群里的寶寶們已經開始添加輔食了，于是就出現了各種問題，草莓可以給他吃嗎？寶寶8個月了要加鹽了嗎？我家寶寶6個月了，已經給吃整個雞蛋了……添加輔食是育兒這項專業中重要的一門學問，是寶寶除了母乳以外獲得豐富營養的重要途徑，所以在這里有些問題不得不給大家理清楚。

4個月開始添加輔食，還是6個月開始？

一般來說純母乳喂養的寶寶，如果體重增加理想，可以到6個月時添加輔食；人工喂養以及混合喂養的寶寶，滿4個月身體健康的情況下，也可以逐漸開始添加輔食了。無論哪種喂養方式，寶寶在滿6個月之后，都需要開始添加輔食。哺乳媽媽們需要弄清楚的一點是，添加輔食不是因為我們的母乳品質，在寶寶6個月以后下降了，而是寶寶的成長需要更豐富的營養元素，母乳已經沒辦法完全滿足。

至于具體什么時候添加輔食，就要看寶寶有沒有給我們小信號啦。

比如說他在我們吃東西的時候，專注的盯著看，咂吧嘴，甚至是還想搶我們手里的食物；又或者他會把拿起來的東西都啃得濕噠噠的。這些都是他想要吃輔食的暗示，他想跟我們一樣吃東西。

栗子媽覺得在養育孩子的時候有一個心態十分重要，就是無論是吃輔食還是其他方面的成長標志，都不要跟別人家的孩子競賽，只要在正常水平之間，就沒啥可擔心的。同樣的，輔食也不是越早添加越好，一定要等寶寶的身體準備好了再開始。

寶寶輔食的添加順序

一開始添加輔食的時候，我們都在苦惱，怎么給他吃啊？每次都一點點，有時候還不要吃，簡直是折磨人。更可怕的是，一給他吃輔食，他就吐了。所以說不能盲目添加，要先了解清楚給寶寶添加輔食的順序，才能保證寶寶的營養跟得上，情緒上不抵觸。

首先，大體上來說，添加輔食要按照谷物——蔬菜——水果——動物性食物的順序進行添加。比如說，我們在制作輔食的時候，先添加米粉，再添加蔬菜汁(蔬菜泥)，然后再是果汁（果泥），最后才添加動物性食物。

動物性食物的添加也有一定的順序，應該按照蛋黃泥——魚泥——肉泥——全蛋——肉末的順序添加。

寶寶的消化系統還沒有發育完全，如果打亂添加順序，會加重寶寶的腸胃負擔，影響食物的消化和營養的吸收，甚至會影響免疫系統的正常功能。也就是說，寶寶出現嘔吐的癥狀，可能是因為我們太心急，給他添加了這個月齡段不能接受的食物。

另外值得一說的是蛋黃的添加問題，很多醫生建議寶寶吃輔食的頭一個月就可以開始添加蛋黃，因為蛋黃中富含鐵元素，能夠有效預防缺鐵性貧血的發生，那么問題來了，是一次就加一個嗎？

事實上，6個月左右的寶寶，是從1/4個蛋黃開始添加，逐漸增加到吃一個整蛋黃的。另外蛋白是一種容易讓寶寶過敏的食物，很多寶寶吃了容易腹瀉、嘔吐，所以寶寶在8個月以內要避免吃蛋白，1歲以后就可以吃整個雞蛋了。

除了吃蛋黃可以補鐵，還有其他很多食材也可以預防寶寶缺鐵性貧血。

添加輔食的原則有哪些？

因為寶寶在添加輔食之前是只吃母乳或者奶粉這類單一食物，所以在添加輔食的時候我們要遵循一些原則，避免寶寶排斥吃輔食的情況，還要防止由于寶寶的腸胃發育不完善，無法接受輔食從而產生腹瀉嘔吐等癥狀。

1

適齡添加

過早添加輔食會引起寶寶嘔吐腹瀉，過晚添加輔食會導致寶寶營養發育不良。

2

一種到多種

開始只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，嘗試一周后，寶寶消化等情況良好，再嘗試另一種。

3

從黏稠的米糊開始

衛生部頒布的《嬰兒喂養新策略》提出，開始時要添加較濃稠的米糊給寶寶吃。

4

從細到粗

剛開始輔食顆粒要細小，在寶寶快要長牙或者正在長牙時，輔食顆粒逐漸粗大，促進寶寶的牙齒成長，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

5

從少到多

每次給寶寶添加新的輔食食物時，一天只能加一次，一次1-2勺即可，觀察寶寶的接受程度，大便是否正常等情況，適應以后再逐漸添加。

6

新鮮、美味

給寶寶添加輔食不僅要注意營養搭配，也要注重是否可口，這樣就不會影響寶寶的味覺發育并且能防止日后產生偏食的可能。

7

心情愉快

給寶寶喂輔食的時候，要在一個清潔安靜的環境中，選擇寶寶心情好的時候喂輔食。寶寶表示不愿意吃，不要強迫，寶寶不適應，要立即停止。

氣溫偏高的季節容易導致寶寶不喜歡吃飯，或者更難接受輔食，如果出現這種狀況，弄清楚寶寶不愛吃飯的原因，對癥下藥即可。