很多媽媽對于寶寶吃輔食存在著太多誤區：如輔食不重要，隨便吃即可，輔食越碎越好。。。這些都是不正確的。

寶寶輔食應該怎么喂養才科學？寶寶吃哪些輔食比較好？今天就為大家介紹關于寶寶輔食的相關知識。

嬰幼兒的科學喂養也是一個不斷進展、提高認識、更新觀念的領域，過去認為是正確的，現在就有可能成為“誤區”。媽媽給寶寶進行輔食喂養最易進入以下幾個大誤區。

1、 輔食隨便吃吃就好，并沒那么重要

NO！ 輔食對寶寶的生長發育有著非常重大的意義。

據研究證實，包括中國在內的發展中國家母乳喂養的嬰兒在出生后或 3~4 個月內與發達國家嬰兒的生長發育沒有差別，甚至比發達國家還要稍好，但 4 個月后生長開始緩慢，身高體重的曲線逐漸低于國際標準且差別加大，其原因就在輔食添加的時間、質量、數量不合適。

2、寶寶牙齒沒出齊，輔食越碎越好

NO！6~12 個月是寶寶發展咀嚼和吞咽技巧的關鍵期，過了關鍵期再去學習就會相對困難。

當寶寶有上下咬的動作時，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，爸媽要及時進行針對性的鍛煉，根據寶寶的進食能力及時調整食物狀態。

如果輔食過于精細，寶寶的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利于牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列，食物未經咀嚼也不會產生味覺，既勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺的發育，面頰發育同樣會受到影響。最近科學家還發現，適當的咀嚼有利于寶寶視力的提高。

3、輔食不加鹽沒味道，寶寶肯定不愛吃

NO！1 歲以內寶寶的食物中，應盡可能少放糖，不放鹽、不加調味品，但可添加少量食用油。

寶寶的腎臟功能發育還不健全，過早地添加鹽會增加腎臟負擔。

而且，寶寶的味蕾比大人更敏感，過早加入調料會傷害寶寶的味覺體會，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香氣，但調料一加，在寶寶的味覺世界里，就是醬油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，長此以往容易造成寶寶挑食或厭食。

因此，對于1歲之內的寶寶，還是讓他享受原汁原味的食物吧。

4、 輔食主要就是面條、粥等谷類

NO！輔食添加的作用并不是為了讓寶寶吃飽，也是為了讓寶寶攝入全面均衡的營養，更是為了讓寶寶能品嘗到更多品種的食物。

世界上沒有任何一種天然食物含有人體所需的各種營養素，只有通過進食多種食物才能得到全面營養。

稀飯、面條、米飯、饅頭等谷物食品其主要營養成分是碳水化合物。雖然碳水化合物是三大營養素之一，但如果只有碳水化合物，寶寶也就只有能量進入體內，蛋白質、維生素和礦物質等營養素不足，寶寶長高長大的原料就會不足，維生素缺乏也可能會讓寶寶生病。

5、 輔食種類越多越好

NO！不同的食物需要的加熱時間不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能會造成寶寶的不易消化或不適，新食物添加尤其要要單獨喂養。

另外，太多種類食物的混合，其成分會變得比較復雜，味道也會變樣，不利于寶寶發現每種食物的特有味道。久而久之，會影響寶寶對新食物的接受，甚至容易引起厭食和偏食。