小區(qū)的趙女士卻是個(gè)例外，生完孩子后見到她真驚呆了，剛出完月子，這身材恢復(fù)的也太好了吧，完全秒殺很多妙齡少女啊。好孕姐逮著機(jī)會當(dāng)然要好好學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，為廣大孕媽謀取福利啊。

趙女士說：坐月子只要方法對，一點(diǎn)都不可怕，坐好月子不僅不會落下月子病，身材恢復(fù)的速度也是杠杠的，簡單一句口訣就是三不能，三盡量。

不能吹風(fēng)

孕媽非常怕風(fēng)，風(fēng)吹后就會引起頭痛，關(guān)節(jié)痛，迎風(fēng)流淚等癥狀。但產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候都是在室內(nèi)，開窗透氣那是必須的，尤其是夏季，天氣炎熱，空調(diào)也離不了。但不管是開窗還是開空調(diào)，都不能讓風(fēng)直吹孕媽，空調(diào)盡量在其它房間開，溫度調(diào)的高一點(diǎn)，風(fēng)速慢一點(diǎn)。

不能過饑或過飽

孕媽飲食要清淡，補(bǔ)充多種營養(yǎng)，堅(jiān)持少食多餐的原則。孕媽過饑或過飽都會傷害腸胃，留下腸胃病的病根。

不能過早抱孩子

坐月子期間不能太勞累，一些重活就先不要干了，包括抱孩子，等身體恢復(fù)之后再進(jìn)行吧。

盡量多臥床

產(chǎn)后幾天盡量臥床休息，可以輕微的翻身，等傷口愈合之后可以下床活動(dòng)，但注意不要太久太累。

盡量多睡覺

坐月子的時(shí)候抓住時(shí)機(jī)多睡覺，養(yǎng)足精神，因?yàn)槟銜l(fā)現(xiàn)出了月子，再好好睡覺真的是一件特別奢侈的事。可以少看電視，多看一些喜歡的書籍，聽聽舒緩的音樂，有助于放松心情，盡快入眠。

盡量想開心事

月子期間是女性最敏感的時(shí)候，新手媽媽的焦慮，身份的突然轉(zhuǎn)變，家人重心的轉(zhuǎn)移等問題，都很容易讓孕媽胡思亂想，陷入焦慮。這時(shí)候除了家人的關(guān)心外，孕媽的自我調(diào)節(jié)也很重要，多想想開心的事，保持心情愉悅，比什么都重要。

女人為了自己就要矯情一點(diǎn)，坐月子該講究就要講究，你說是嗎？