對于順產的產婦來說，產后坐月子時喝紅糖水是第一餐，這是大家都知道的，但并不是喝的越多越好，那產婦在產后喝幾天紅糖水才正確呢?

坐月子喝幾天紅糖水

紅糖水不僅能活血化淤，還能補血，并可以促進產后惡露的排出。雖然紅糖水的功能不少，但也不能一味的喝下去，喝多了對身體不但無益還會有害，所以最好不要超過十天。

食用過多紅糖導致惡露多

需要注意的是，目前的產婦多為頭胎，所以子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，所以這時如果食用紅糖時間過長，就會使惡露增多，反而會導致慢性失血性貧血，而且會影響子宮恢復以及產婦的身體健康。因此，一般來講，產后喝紅糖水的時間以7-10天為宜，以后則應多吃營養豐富、多種多樣的食物，只有營養夠了才能有足夠的母乳來喂養寶寶。

除了紅糖水，還能吃什么

雞蛋

如果產婦產后腸胃消化功能較好那就最好了，這時可以從第二餐便可開始進食雞蛋，如煮雞蛋、蒸蛋羹、荷包蛋，可以換著花樣吃。雞蛋富含的營養有助于新媽媽恢復體力，維護神經系統的健康，減少抑郁情緒。每天吃2-3個雞蛋即已足夠，最好分為兩餐吃。雞蛋也不是吃的越多越好，適量才是對身體最有益的。

小米粥

除了適量喝紅糖水和吃幾個雞蛋以外，產婦還應多喝一些小米粥，因為小米中富含維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助新媽媽恢復體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。但小米粥不宜煮得太稀，也不應完全以小米為“月子”里的主食。