一、卵子,不可再生
別看卵子出生就隨身攜帶了上百萬的卵泡,但自此卵子就要面對嚴酷的優(yōu)勝劣汰。到女性長到青春期,很大一批卵子沒有熬過漫長的等待,憔悴逝去。到了女性13、14歲的時候,開始排卵了,卵子只剩下40萬。
你以為40萬還是很多,每個月排一個也能排好幾百年?美得你!最后能夠發(fā)育成熟并排卵的,只有400~500個。而有機會遇到自己真命天子(精子)還能發(fā)育成寶寶的,也許只有1~2個!
二、卵子最怕的7件事1、別熬夜啦
自從手機、ipad充斥了你們的生活,熬夜是司空見慣的事情。但你有沒有想想我們的健康?尤其是如果你是一個未有過寶寶的妹子,熬夜對卵巢的傷害是不能用文字形容得了的,不管是保養(yǎng)皮膚,還是養(yǎng)好卵子,按時睡覺是最好的方法。
2、別抽煙喝酒啦
吸煙嚴重影響性激素的分泌,而且容易造成經(jīng)期失去規(guī)律;而酗酒則可能導致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng),卵子變異以及停止排卵等。煙酒對身體不好誰都知道,全軍都覆沒我們卵子怎么可能會獨自健康!
煙酒中的某些成分也會被身體吸收,如酒精、尼古丁、苯、鉛等等,能夠引起卵巢組織改變,影響卵泡發(fā)育導致生育能力的下降甚至不育!
3、做好避孕,別做人流
懷孕突然被中斷,體內(nèi)的激素水平驟然下降,影響了我們的生存的環(huán)境,所以每做一次人流,我們的質(zhì)量與活力也會跟著下降一分。不要讓年少輕狂給自己帶來無法挽回的后果……
4、別為了苗條,過度節(jié)食
過度節(jié)食會導致營養(yǎng)不良,孕育我們的卵巢大人沒有可以支持其正常工作的營養(yǎng)素,自然也無法很好地供養(yǎng)我們這些卵泡。
要知道我們卵泡可是分泌雌激素的主要來源,我們一旦罷工,你就可能出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)!長此以往還可能引發(fā)卵巢早衰、子宮萎縮,從而影響生育功能!
5、大姨媽在,別過夫妻生活
大姨媽來的時候,過夫妻生活是非常不衛(wèi)生的,你想想你一勁兒的冒血,身體免疫力自然比較低。而且宮頸口呈張開狀態(tài),夫妻生活會可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體,引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等,都會間接影響到我們的健康!
6、別天天窩在家里,我會被你懶死
被電子設(shè)備綁在家里的宅女們、天天坐辦公室的白骨精們注意!躺著、坐著老不動,身體越來越懶,血液循環(huán)下降,新陳代謝自然而然也會降低,我們的大本營卵巢也會受到影響!我們的質(zhì)量自然不會高,也沒啥活力。
7、別輕信保健品和按摩
很多人想要走捷徑提高我們卵子的質(zhì)量,但往往會弄巧成拙。
比如吃保健品,很多所謂的保健品里含有雌激素,過多補充雌激素可能會引發(fā)一些女性疾病,如導致子宮內(nèi)膜增厚,增加了子宮內(nèi)膜癌的風險,提高乳腺癌風險等等。
三、如何提高卵子質(zhì)量?真正想叫我們質(zhì)量棒棒噠,只能從生活中入手,記住以下5點:
戒煙限酒,適當運動,養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子;
保持好心情,卵子品質(zhì)更佳;
營養(yǎng)均衡不挑食,卵子身體才能棒;
規(guī)律作息不熬夜,卵子也睡美容覺;
如果從事的工作處在高輻射或化學品環(huán)境中,備孕期間盡量遠離。
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