產(chǎn)婦由于氣血虧虛，身體的抵抗力明顯下降，極易患上感冒。感冒大多表現(xiàn)出“虛”的特點(diǎn)，比較常見的有氣虛、氣血不足及陽(yáng)氣不足型，結(jié)合補(bǔ)益、祛風(fēng)、解表的方法進(jìn)行調(diào)理，多可痊愈。

產(chǎn)婦感冒后忌食生冷寒涼及油膩的食物，清淡及溫?zé)岬臏?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/bbys/fs/20130913_280811.html" title="粥" class="innerlink" target="_blank">粥等食物最為適宜。

氣虛型感冒:

表現(xiàn)為頭暈、乏力、怕風(fēng)、易出汗等。

可多食蔥白、豆豉、生姜、黃芪、香菇、糯米、鵪鶉、蓮子、山藥、黨參等調(diào)養(yǎng)。

血虛型感冒:

表現(xiàn)為頭暈乏力、面色發(fā)白、怕風(fēng)、心慌、出汗較多、唇甲舌淡等

可多食桂團(tuán)、紅棗、雞蛋、烏雞、當(dāng)歸、阿膠、制何首烏等調(diào)養(yǎng)。

陽(yáng)虛型感冒:

表現(xiàn)為虛胖乏力、面色無華、怕冷、面目浮腫、出汗較多、舌質(zhì)淡胖等

可多食羊肉、生姜、紅棗、蝦、紫蘇葉、醛糟、海參、核桃、山藥、黑芝麻、豬腰、杜仲等調(diào)養(yǎng)。

艾葉生姜粥

材料：

粳米100克，艾葉15克.姜片20克。

調(diào)料：

鹽2克，雞精少許。

做法：

1、將艾葉放入砂鍋中，加適量水，小火煎煮20分鐘，濾渣，取汁。

2.將粳米淘洗干凈，倒入砂鍋中，加入艾葉汁、姜片，小火煮30分鐘，至粥稠，加鹽、雞精調(diào)味即可。

調(diào)養(yǎng)功效：

艾葉可散寒止痛，煦陽(yáng)氣，有散寒功效。生姜暖身祛寒。

此粥可溫適合陽(yáng)虛易于感冒者，可改善陽(yáng)虛怕冷癥狀。

蔥豉豆腐湯

材料：

豆腐100克，淡豆豉15克，帶根大蔥白50克，雞湯適量。

調(diào)料：

香油5克，鹽適量。

做法：

1.豆腐切大塊，用油略煎備用;帶根大蔥白洗凈;淡豆豉泡軟。

2.砂鍋中倒入雞湯，大火燒開，放入豆腐、帶根大蔥白和淡豆豉，改小火煮15分鐘，加鹽，淋香油即可。

調(diào)養(yǎng)功效：

可發(fā)散風(fēng)寒解表和中，發(fā)汗又不傷陰合外感初起時(shí)，發(fā)熱無汗，頭痛鼻塞者飲用。

香菇芝麻雞湯

材料：

香菇10克，雞腿100克，黑芝麻少許，姜片10克

調(diào)料：

料酒10克，鹽適量。

做法：

1.雞洗凈，切塊，焯水;香菇洗凈，切片。

2.砂鍋中加適盆水煮沸，放入雞塊、香菇、料酒、姜片，小火煮1小時(shí)，加鹽，盛入碗中，撒上黑芝麻即成。

調(diào)養(yǎng)功效：

雞肉溫補(bǔ)氣血，香菇益氣、抗病邪。此湯可用于產(chǎn)后氣虛免疫力下降引起的感冒，對(duì)預(yù)防感冒也有很好的效果。

貼心提示：

媽媽感冒很重時(shí)，應(yīng)盡量減少與新生兒面對(duì)面的接觸，可以戴口罩，以防呼出的病原體直接進(jìn)入新生兒的呼吸道。