產(chǎn)婦由于氣血虧虛,身體的抵抗力明顯下降,極易患上感冒。感冒大多表現(xiàn)出“虛”的特點(diǎn),比較常見的有氣虛、氣血不足及陽(yáng)氣不足型,結(jié)合補(bǔ)益、祛風(fēng)、解表的方法進(jìn)行調(diào)理,多可痊愈。
產(chǎn)婦感冒后忌食生冷寒涼及油膩的食物,清淡及溫?zé)岬臏?a href="http://www.zaolee.cn/yymsbk/bbys/fs/20130913_280811.html" title="粥" class="innerlink" target="_blank">粥等食物最為適宜。
氣虛型感冒:
表現(xiàn)為頭暈、乏力、怕風(fēng)、易出汗等。
可多食蔥白、豆豉、生姜、黃芪、香菇、糯米、鵪鶉、蓮子、山藥、黨參等調(diào)養(yǎng)。
血虛型感冒:
表現(xiàn)為頭暈乏力、面色發(fā)白、怕風(fēng)、心慌、出汗較多、唇甲舌淡等
可多食桂團(tuán)、紅棗、雞蛋、烏雞、當(dāng)歸、阿膠、制何首烏等調(diào)養(yǎng)。
陽(yáng)虛型感冒:
表現(xiàn)為虛胖乏力、面色無華、怕冷、面目浮腫、出汗較多、舌質(zhì)淡胖等
可多食羊肉、生姜、紅棗、蝦、紫蘇葉、醛糟、海參、核桃、山藥、黑芝麻、豬腰、杜仲等調(diào)養(yǎng)。
艾葉生姜粥
材料:
粳米100克,艾葉15克.姜片20克。
調(diào)料:
做法:
1、將艾葉放入砂鍋中,加適量水,小火煎煮20分鐘,濾渣,取汁。
2.將粳米淘洗干凈,倒入砂鍋中,加入艾葉汁、姜片,小火煮30分鐘,至粥稠,加鹽、雞精調(diào)味即可。
調(diào)養(yǎng)功效:
艾葉可散寒止痛,煦陽(yáng)氣,有散寒功效。生姜暖身祛寒。
此粥可溫適合陽(yáng)虛易于感冒者,可改善陽(yáng)虛怕冷癥狀。
蔥豉豆腐湯
材料:
豆腐100克,淡豆豉15克,帶根大蔥白50克,雞湯適量。
調(diào)料:
香油5克,鹽適量。
做法:
1.豆腐切大塊,用油略煎備用;帶根大蔥白洗凈;淡豆豉泡軟。
2.砂鍋中倒入雞湯,大火燒開,放入豆腐、帶根大蔥白和淡豆豉,改小火煮15分鐘,加鹽,淋香油即可。
調(diào)養(yǎng)功效:
可發(fā)散風(fēng)寒解表和中,發(fā)汗又不傷陰合外感初起時(shí),發(fā)熱無汗,頭痛鼻塞者飲用。
香菇芝麻雞湯
材料:
香菇10克,雞腿100克,黑芝麻少許,姜片10克
調(diào)料:
料酒10克,鹽適量。
做法:
1.雞洗凈,切塊,焯水;香菇洗凈,切片。
2.砂鍋中加適盆水煮沸,放入雞塊、香菇、料酒、姜片,小火煮1小時(shí),加鹽,盛入碗中,撒上黑芝麻即成。
調(diào)養(yǎng)功效:
雞肉溫補(bǔ)氣血,香菇益氣、抗病邪。此湯可用于產(chǎn)后氣虛免疫力下降引起的感冒,對(duì)預(yù)防感冒也有很好的效果。
貼心提示:
媽媽感冒很重時(shí),應(yīng)盡量減少與新生兒面對(duì)面的接觸,可以戴口罩,以防呼出的病原體直接進(jìn)入新生兒的呼吸道。
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