產后美顏護膚吃什么好?很多產后媽媽擔心生完孩子后顏值下降，該怎么辦?產后飲食中多吃什么，有助于護膚美顏呢?

產后的你，必定內心os了無數產后變美宣言，迫不及待地開始減肥和護膚了。

只是，別那么著急。產后想要變美，不要只做表面功夫。沒有把身體調好的情況下，浮腫發胖，面色發黃、痘痘橫生等問題還是會死纏著你不放。

煲湯可是最劃算的護膚方式，買點煲湯材料的錢還不抵買護膚品的零頭，而湯湯水水，可是直接滋潤進身體里的呢。

大家都曉得廣東人愛喝湯，所以，趕快收了這篇靚湯方子，再也不用羨慕人家膚白貌美啦。

無花果牛肉湯

具有安中益氣、除疾祛斑的功效。用于便秘、干咳、脾胃虛弱;或面部褐斑、面皰、雀斑等癥。無花果對付咽喉腫痛一級棒，特別適合產后上班族。

準備食材：牛肉500克、無花果10個、蜜棗3個、陳皮2克、姜1塊、鹽1茶匙、清水2000毫升

步驟1：把牛肉切成約3厘米厚的小塊。

步驟2：無花果、蜜棗和陳皮洗干凈，姜去皮切成片。

步驟3：鍋中倒入清水，大火煮沸后放入牛肉塊，撇去浮沫后繼續煮5分鐘撈出，然后用清水沖凈表面的浮沫。

步驟4：將無花果、蜜棗、陳皮、姜片和焯燙好的牛肉放入鍋中，倒入清水。

步驟5：大火煮沸后，轉小火煲2個小時，食用前加鹽調味。

步驟6：最后盛碗即可。

南北杏潤肺湯

豬肺味甘，微寒，有止咳、補虛、補肺之功效。豬肺湯是很多人會安利的湯品，特別是秋冬季節，這道南北杏潤肺湯可以讓霧霾對你的傷害減少一點點……

準備食材：南杏仁12克、北杏仁9克、百合15克、無花果20克、豬肺200克、鹽1茶匙

步驟1：南杏仁去皮，北杏仁去皮、去尖，洗凈備用。

步驟2：豬肺清洗干凈，然后切成大塊，放入沸水中焯燙。

步驟3：焯燙一會兒撈出，用清水洗去浮沫。步驟4：將杏仁、百合、無花果和豬肺一起放入鍋中，倒入清水淹沒所有食材，然后用大火煮沸。

步驟5：煮沸后，換成小火再熬煮2個鐘頭。步驟6：食用前加入鹽調味即可。

木瓜豬肚湯

這是一款很實用的產后美容佳品，豬肚適用于媽媽們滋補身體，而木瓜則有助于媽媽美體美膚。這個湯還有“下奶”奇效，聽說那些剛生完孩子的媽媽喝了，寶寶再也不用擔心餓肚子了呢。

準備食材：木瓜1個、豬肚1個、陳皮1/4塊、蜜棗2個、姜3片

步驟1：豬肚用生粉及鹽里外揉搓三遍，并用刀刮去肚內殘留及黏液，洗凈。

步驟2：豬肚放入沸水中滾2-3分鐘，把豬肚取出，用刀刮去豬肚上的苔，再用油搓洗干凈，切片，再放沸水中焯出泡沫撈起備用。

步驟3：木瓜去皮去核切厚塊，陳皮用熱水泡軟用刀刮去白瓤，蜜棗去核。

步驟4：砂煲里放適量清水和姜片、陳皮、蜜棗一同煮開，放豬肚煲45分鐘后，下木瓜再煲45分鐘。喝時可調入適量的鹽。