妊娠期糖尿病是女性在妊娠時期最常見的疾病之一,肥胖會增加孕婦發生妊娠期糖尿病的風險。中國整體妊娠期糖尿病的發病率也上升至10%以上，大概每10個孕婦就有一個“糖媽媽”。妊娠期血糖增高不僅危害孕婦本身，還會對宮內發育的胎兒健康有影響，如早孕期高血糖可引起胎兒在宮內發育異常(胎兒畸形、生長受限、早產等)。

孕8-12周時,孕婦可通過血糖監測確定是否患有妊娠期糖尿病。高危因素的孕婦可在孕24-28周時進行全面檢測。

高危因素包括：高齡，孕婦年齡超過30歲、孕前體重超過60千克、妊娠體重增長過多、有糖尿病家族史、有吸煙史、妊高癥或有既往不良妊娠史等。高危因素孕婦如第一次篩查正常，應在孕32周復查。

溫馨提示：近年來隨著人們生活水平的提高，妊娠期糖尿病象非孕期糖尿病一樣，有逐步增加的趨勢。糖篩查異常預測妊娠期糖尿病的敏感性可達90%，準媽媽們記住一定要進行血糖篩查，通過專業身體營養、體成分、代謝以及膳食營養分析后采取有效膳食措施，以降低自己后代的肥胖風險。

1.三多一少：多食、多尿、多飲，體重下降

多食：大量尿糖，糖分的流失導致人體缺乏能量，處于饑餓狀態，從而引起食欲亢進、食量大增。另外，血糖的升高會刺激胰島素分泌，使患者更易有饑餓感。每天甚至要吃五六頓飯，可仍找不到“飽”的感覺。

多尿：患者往往伴有血糖升高，糖分不能被充分利用，腎小球濾出后不能被腎小管完全重吸，從而導致滲透性利尿，出現多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。

多飲：多尿的同時就會伴有水分丟失，引起細胞內脫水，從而刺激口渴中樞，出現口干舌燥、煩渴多飲，從而導致飲水次數和飲水量的增加，此時人體急需補充水分。

體重下降:由于胰島素不足，人體不能充分利用葡萄糖供能，而靠加速脂肪和蛋白質的分解來補充能量和熱量，導致體內脂肪、蛋白質的大量消耗，再加上水分的丟失，準媽媽常出現體重下降、形體消瘦，引起疲憊無力、精神萎靡。

2.妊娠糖尿病癥狀還有妊娠劇吐

不要跟一般的懷孕反應搞混了，孕婦糖尿病的嘔吐有時候是劇吐，也就是嚴重的惡心。如果嘔吐加重，甚者會引起脫水及電解質紊亂。

3.妊娠糖尿病患者易患真菌感染，特別是外陰感染

患了妊娠期糖尿病的孕婦，細菌抵抗能力下降，而外陰又是人體中相對薄弱的地方，如果患者不注意日常清潔，而且還經常用手去抓，很容易引起外陰瘙癢。嚴重者還可能會導致外陰部皮膚過敏或發生皮炎。

4.妊娠糖尿病病患者很容易疲乏無力

身體吸收的葡萄糖不能充分得到利用且分解代謝的速度上升，整個人會覺得非常累。

1.控制飲食

多選血糖生成指數稍低的食物，減少脂類物質的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。

特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦，由于快餐的烹調油量相對較大，特別是洋快餐，容易使人脂類物質攝入過多，甚至引起胃腸功能紊亂。

不要吃過多水果，因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可產生大量熱能。而現代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化為中性脂肪存入體內。

攝入充足的綠葉蔬菜，補充足夠的維生素和礦物質，增加膳食纖維，緩解便秘情況。多喝水能增加血容量，加快有害物質的排泄。

2.適量運動

有數據表明，控制飲食加上適當的運動，1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。適當增加運動量也能提高干預的效果。醫生提醒說，孕婦運動不應只局限于輕松的散步，還可經常做些如孕婦操，另外，適當地增加一些上肢運動也能有效改善孕婦的機體代謝。

3.注意進食量

控制飲食量，主要是限制米，面，薯類食物，每日在5-6兩。不要進食含糖量高的食物，含糖高的食物進食過多可導致血糖過高，加重糖尿病的病癥或產生巨大嬰兒。

4.合理的餐次分配

為維持血糖值平穩及避免酮血癥之發生，餐次的分配非常重要。因為一次進食大量食物會造成血糖快速上升，且空腹太久容易產生酮體，所以建議少量多餐，將每天應攝取的食物分成5-6餐，每頓8分飽最好。特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

5.控制脂類的攝入

控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。

準媽媽如果懷疑自己得了糖尿病，不妨對照上面提到的癥狀看看，不過最保險的辦法還是去醫院進行相關的檢查，做到早發現早治療。