懷孕睡覺骨盆疼怎么辦：使用支撐帶

孕婦睡覺骨盆疼可通過使用支撐帶的方法來有效緩解，尤其是一些疼痛癥狀比較明顯的孕婦，更應(yīng)該盡早使用支撐帶。

支撐帶的作用：是固定恥骨聯(lián)合，從而減少活動時移位。

注意事項：首次使用支撐帶的時候要注意，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，以免導(dǎo)致腹部受到壓力，從而引起各種不適癥狀。另外，晚上睡覺時要脫掉支撐帶，以免在睡眠過程中因為不良的姿勢而導(dǎo)致支撐帶扭轉(zhuǎn)，壓迫到腹部。

懷孕睡覺骨盆疼怎么辦：運動量要小

準(zhǔn)媽媽有睡覺骨盆疼的癥狀時，應(yīng)注意每次的運動量要小，但也要經(jīng)常運動。也許活動后，疼痛并沒有立即緩解，只有在晚上或上床睡覺以后，你才會感覺到當(dāng)天的活動所產(chǎn)生的影響。

懷孕睡覺骨盆疼怎么辦：側(cè)躺

孕婦睡覺骨盆疼要注意起居有規(guī)律，建議側(cè)躺，也可以在背部得到較好支撐的情況下適度坐直，這些姿勢都有助于緩解疼痛。

一定要注意避免仰躺或者癱坐，尤其不要讓腿伸直，不要舉重物或者推物體。