母乳喂養(yǎng)媽媽不能吃什么?
1、辛辣食品和咖啡因應(yīng)當(dāng)避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品,它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物被母體的消化系統(tǒng)吸收,會(huì)改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適,就不要吃它。母乳喂養(yǎng)不能吃含咖啡因的飲料,否則會(huì)影響胎兒。
為了自身及寶寶的健康,應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好,以免破壞良好的哺喂效果。如韭菜、麥芽、人參等,這些都是抑制乳汁分泌的食物。
3、只含熱量的食品在母乳喂養(yǎng)階段盡量不要吃油膩或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高,但缺乏營(yíng)養(yǎng),只能提供短暫的能量。
藥品和酒精能進(jìn)入血液,并通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。因此應(yīng)注意藥品的禁忌癥,母乳喂養(yǎng)不能喝酒。
5、香煙和煙草如果母親在母乳喂養(yǎng)期仍吸煙的話(huà),尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響,因此,母乳喂養(yǎng)期間媽媽需要戒煙。
母乳喂養(yǎng)新生兒期間,媽媽最好不要吃魚(yú)、蝦等食物,以免誘發(fā)濕疹,特別是對(duì)于父母有過(guò)敏史的嬰兒,母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。
有時(shí)新生兒會(huì)有一些過(guò)敏的情況發(fā)生,產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹,并評(píng)估自己的飲食,以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。母乳喂養(yǎng)時(shí)一定要避免吃可能會(huì)造成寶寶過(guò)敏的食物。
豬心、鴨肉、魷魚(yú)等甘涼的肉食,會(huì)減少生乳,哺乳媽媽最好不要吃。
8、蔬菜馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜,竹筍等,性寒涼,會(huì)引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳,寶寶月齡小的媽媽不要吃。
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