孕婦缺碘怎么辦 這4種方法可幫助補碘
2017年08月02日 17:39閱讀次數：1031
孕婦缺碘怎么辦?碘是人體中所必需的一種微量元素，如果缺碘會對給身體造成傷害，孕婦缺碘還會影響胎兒的發育，所以孕期需要補充碘質。那么，孕婦缺碘怎么補呢?
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孕婦缺碘怎么辦：吃碘鹽
吃碘鹽是孕婦補碘的最簡單、直接的方法。
在食鹽中加碘，是我國從1996年開始強制推廣的，這一措施可以有效預防碘缺乏病。按照我國食鹽加碘量來推算，為滿足成人每天150微克的碘需要量，應該攝入6-8克食鹽。而孕婦需要增加33%的碘攝入量，這意味著孕婦要多吃半勺鹽，才能滿足對碘的需要量。
注意：孕婦吃碘鹽可補碘，但卻不宜吃口味過咸的食物，以免血壓飆升。
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