在這炎炎夏日，坐月子可能真的是一件比較難熬的事情，但是也不能按照老一輩的封建思想，在家中用“捂”的方式來進行坐月子。近幾日來，又有記者報道因為錯誤的坐月子行為，讓年輕的媽媽失去了鮮活的生命。大家可以上網搜一下，因為產后不活動而肺栓塞，還有在三四十度的氣溫之下還要穿著長衣長褲等等不科學的行為，正是因為這些行為，而葬送了自己年輕的生命的新媽媽比比皆是。所以，小編倡導廣大產婦，一定要用科學的、正確的方法來進行坐月子，對于民間流傳的坐月子的方法到底可不可行?可不科學?我們就一起來看一看。

民間流傳著很多有關的說法，并且還有一部分人一直在沿用這些說法，但是事實上，民間的這些習俗卻給了現在這些年輕的生命致命的一擊，因為這些民間說法特別的不靠譜，重點是根本沒有任何的科學依據。調查的研究事項表明之中，什么“不能洗澡洗頭、不能吃蔬菜、水果及生冷食物、不能下床、不能見陌生人等等的習俗，經過一一的臨床驗證之后，所得出的結論是：不僅影響產后的身體恢復, 嚴重者甚至損害健康, 導致產褥期疾病，也是很多產后婦女慢性炎癥的的禍根。

下面小編就對各種錯誤的“坐月子”禁忌進行一一修正：

1、不洗澡不洗頭

在炎熱的夏季，本身就比較容易出汗，并且還會因為長時間的不清潔，而造成長痱子或是引起膿性的皰疹。產后的媽媽在生產時所造成的傷口愈合之后就可以進行洗澡了，但前提是必須使用熱水洗澡，還應該淋浴，對于抵抗能力差的人來說，盆浴可能會產生細菌上行而引起感染，為了避免不必要的麻煩，大家就要自己注意了。在傷口愈合之前，不要沐浴，但是可以用濕毛巾擦洗除去傷口之外的地方。對于洗頭來說，在產后一周內就可以洗頭了，只要及時擦干頭發或用電吹風吹干頭發，就不會影響健康。反倒是一個月不洗頭，頭發異味和頭皮細菌會對寶寶的安全造成不良影響。

2、不能下床

這種民間的流傳簡直就是“謠言”，不僅不會幫助到我們的新媽媽，反而還會害了她們。在生產過后，長時間的處于相對靜止的狀態，會減慢孕婦身體機能恢復的進程，重則會導致下肢血液循環不暢發生靜脈栓塞。適度的運動可以有效降低產后肺栓塞的發生，并且對產婦術后的恢復也有著極大的幫助作用，既促進傷口愈合，也對骨關節和盆底的康復有益。剖宮產的媽媽，術后6小時內，應平臥、禁食，陪同的家屬們可以幫產婦捏捏腿腳，讓產婦保持血液暢通;6小時后，可側臥、翻身;術后24小時就需要適當下床活動;傷口不感疼痛時，可嘗試做一些產后健身操;之后運動時間、運動量可根據體力逐漸增加。順產媽媽，產后6-12小時可起床活動。1周后可以去戶外散步活動，但要注意不要太過劇烈活動。

3、不能吹空調

經過臨床的調查研究表明，產后的媽媽在坐月子的時候是可以待在有空調的房間的，室溫最好控制在26-28攝氏度為最佳。但是，也不要貪涼，在空調房間之中，建議各位產后的媽媽們還是穿一件薄薄的外套。由于產后雌激素水平大量下降，血管擴張，抵抗力下降，比普通人更容易著涼感冒。因此，要注意吹風扇和空調時，盡量把風速調低，避免直吹。也可以打開客廳或其他房間的空調，由其他房間的低溫傳導到產婦房間。同時注意讓產婦要穿上棉質的長衣長褲，以避免出現關節酸痛不適。使用空調的同時，要注意3-4小時通風，保持產婦房間清潔衛生，避免滋生過多細菌。

4、產后綁腹帶

很多老一輩會覺得綁腹帶能幫助自己的女兒，進行一個身材的良好恢復，也是那些愛美的女性所采取的第一步恢復體型的方法。但是仁愛專家告訴你，產后“綁腹帶”不但不能防止子宮下垂，而且禍害極大，它能增加腹壓，加重內臟負擔，導致盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而誘發子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁、便秘等癥狀。產后調整體型，應進行盆底肌肉修復訓練和慢慢進行游泳、做操等健身運動。專家提醒，除了綁腹帶可增加腹壓外，提重物、過多爬樓梯、久蹲、用力排便、憋尿都會增加腹壓，應該避免。產后42天可到門診做盆底檢查，并進行必要的盆底康復訓練后更有助于產后盆底康復訓練，終身受益。

5、產后多喝湯

很多人都覺得生完孩子后的媽媽是功不可沒的，就全部弄一些大補的湯湯水水來給她們服用，再一個是覺得在產后應該多吃一點，胎兒才有的吃。但是這樣的做法也是錯誤的，對于剖腹產來說，應該按照規定的時間來進行進食，盡量以清淡的為主;對于順產的媽媽也應該不要生完就喝湯，先從清淡的食物開始攝入，在慢慢的增加。喝湯有一定道理，但不完全正確。產后飲食應以高熱量、高蛋白、多礦物質、多維生素，易消化、易吸收為準。產褥期喝湯是必要的，如雞湯、排骨湯、魚湯、蘑菇湯等，可促進母乳分泌。但這并不意味著湯比肉有營養，喝湯時也應吃些肉，這樣才可盡快恢復體力。