寶寶油鹽醬醋糖怎么添加？寶媽在家帶孩子輔食添加需要注意些什么？寶寶4—6個月就能夠吃輔食了，下面我們來看看怎樣給寶寶添加輔食才是好的。

今天就來講一講輔食篇，關于油鹽醬醋寶寶什么時候吃最合適呢？以及添加多少量合適？今天就帶各位爸媽來學習一下。

寶寶半歲可加“油”

有些家長擔心，半歲就加油，油又那么膩，寶寶腸胃能承受得了嗎？其實啊，油只要添加適量，就不會太膩，而且油也不是寶寶變胖的罪魁禍首，糖果和零食才是。

《中國營養學會婦女分會》嬰幼兒喂養指南推薦，6~12個月的寶寶，每天食用油的推薦量為5~10克；1~3歲寶寶，每天食用油的推薦量是20~25克。所以，寶寶到了加“油”的年紀，家長們可以根據自家寶寶的需求，在輔食中添加相應量的油。

加“油”小提示：

1、不建議添加動物油。

因為這些油寶寶不容易消化，而且比較容易導致消化性腹瀉。

2、加“油”要多元化。

食用不同品種的油可以讓寶寶獲得不同的脂肪酸，核桃油、芝麻油和橄欖油等都是不錯的選擇哦。

3、根據不同烹飪方式加“油”，寶寶吃飯更香。

如炒菜適合用大豆油、花生油、核桃油和葵花籽油等;涼拌就比較適合添加亞麻籽油、芝麻油和紫蘇籽油等。

寶寶1歲后可以吃鹽

給寶寶吃鹽，無非就是補充人體必需的鈉元素。而鈉不僅存在于食鹽中，母乳以及其他天然食物里都存在，比如肉、魚、蛋、水產類、水果蔬菜等。所以，寶寶在日常飲食中所攝入的隱形鈉挺多的，不需要過早吃鹽，一般建議是1歲以后才開始給寶寶輔食添加鹽哦!

加鹽小提示：

1、6個月以下的寶寶，從母乳中攝取的鈉含量可以滿足需求，配方奶粉的鈉含量高于母乳，不需要吃鹽。

2、7～12個月的寶寶，從母乳和動物性食物中獲得足夠的鈉，不需要吃鹽。

3、1歲以后的寶寶，開始少量嘗試家庭食物，對鈉的需求將明顯增加，可以在食物中適當加鹽，但每天吃鹽不宜超過2克。

寶寶1歲后可以吃醬油

我們知道寶寶在1歲前是不需要吃鹽的，而醬油中鹽的含量占20%，既然不需要吃鹽，那么吃醬油的話也就間接地攝入了鹽，從而導致寶寶每日吃鹽量超標，而且與鹽相比，醬油的量更不好控制。更別說有些寶寶腸胃的消化吸收功能相對較弱，根本經不起醬油的刺激，長期以往會增加寶寶腎臟的負擔，對健康不利。

加醬油小提示：

1、醬油添加量要節制。1歲以上的寶寶一般1～2滴就夠了。

2、第一次給寶寶吃醬油，要多觀察寶寶是否有過敏情況。

3、家長給寶寶挑選醬油時，盡量選擇含鹽量少且不添加鮮味劑的。

寶寶2歲以后可“吃醋”

醋雖然是一種釀造的調味品，但是寶寶偶爾“吃醋”，不僅可以幫助殺菌，還能預防感冒。

，專家建議，2歲以后的寶寶才可以“吃醋”。因為2歲以后的寶寶，味覺系統發育成熟，胃腸的消化和吸收功能發育相對完善，這時候“吃醋”，寶寶的腸胃系統能夠承受酸的刺激，也能避免造成寶寶味覺遲鈍。

“吃醋”小提示

1、加醋的量僅限于1-2滴，不宜過多。

2、可適當給寶寶喝一點蘋果醋等醋飲料，但不宜過量和長期飲用。

3、在初期食用時應仔細觀察寶寶，一旦出現過敏現象需馬上停止。

寶寶4個月后可吃糖

寶寶對甜食情有獨鐘，這是因為他們在嬰兒期的食物中就嘗到了甜食的滋味，對甜甜的糖有一種近乎本能的喜歡。雖然寶寶愛吃，但是糖吃多了，危害可是不少哦!比如吃糖過多，寶寶比較容易產生飽滿感，影響進食量，時間長了就會減少其他營養素的攝入。而且糖吃多了不僅容易患蛀牙，還會令寶寶忽略其他的味道，造成厭食、挑食。

所以年輕的麻麻們要嚴格控制寶寶的食糖量，每天總量不多于10克。

吃糖小提示：

1、1歲以內的小寶寶不宜吃蜂蜜。因為蜂蜜中可能存在肉毒梭菌芽孢，寶寶食用后可引起肉毒梭菌中毒。

2、餐后不宜馬上吃糖。因為餐后立即吃糖等甜食，胰腺就要分泌更多的胰島素，造成血糖負荷過大。

3、吃糖的最佳時間是在兩餐之間，如上午9～10點和下午3～4點等。