坐月子禁忌有哪些？所謂坐月子就是什么都不要動好好休息，不能吃的不能碰的堅決不要做，面對月子里五花八門的月子禁忌，哪些是產后媽媽不能做的呢？

坐月子指的是產后的一個月里，新媽媽要一直在家里調養身體，但也有不少老人認為，月子必須坐滿一百天。

生完寶寶后，媽媽的子宮至少需要6周的時間才能回縮到孕前的大小，腹壁也需要6到8周的時間恢復，也就是42天，這段時間就叫做產褥期，確切的來說，月子指的就是產褥期，剖腹產的媽媽比順產的媽媽需要多休息兩周，也就是42~56天才能更好地恢復身體。

月子里那些五花八門的月子禁忌

相信每個媽媽都聽說過不少

不能刷牙梳頭

不能洗頭洗澡

不能出門活動

不能開窗吹風

不能坐只能躺

不能玩電子產品

不能吹電扇空調

……

如果月子期間真的這些都沒做過

那……

我敬你是條漢子！

其實，這些事情都可以做~

就看你怎么做了~

刷牙

產后注意口腔清潔才是正確的做法

不刷牙的話

大量的食物殘渣就會留在口腔里

然后發酵

形成酸性物質

時間久了容易患上牙周病

待會兒栗子媽還會告訴你清潔牙齒的有效方法哦~

梳頭

不讓梳頭

是怕頭發掉地厲害

但其實

頭發掉不掉和梳頭沒有關系

產后掉頭發掉得多是由于激素的影響

不梳頭不能讓頭發掉得少些

只是死去的頭發還不肯死心

掙扎著掛在小伙伴身上

洗頭洗澡

產后清潔身體有利于新媽媽的身體恢復！

傳統的坐月子

不讓媽媽們洗頭洗澡

是因為以前水質不夠清潔

又缺乏淋浴的條件

媽媽們產后洗澡就容易感染或著涼

而現在

我們有了一開就能嘩嘩流出的熱水

不容易著涼

也不用擔心水不干凈

當然可以洗澡了

產后的確需要休息

但不意味著一定要窩在家里

在身體條件允許的情況下

適當的戶外活動更利于產后恢復

在天氣好的時候

媽媽們就放心大膽地出門吧

如果是夏天坐月子

要是不開電扇或空調降溫

把自己捂的嚴嚴實實

不僅不利于新媽媽的傷口愈合

更容易造成中暑和產后感染

只需要注意開空調或電扇時

不要直接對著風直吹

空調溫度不要太低

25~28攝氏度之間就好了

有些媽媽說自己月子里手機玩多了

落下了眼睛累的病根

實際上

就算是普通人

長時間看電腦和手機也容易造成眼睛疲勞

更何況是生完寶寶后需要充分休息的媽媽們

我們都是現代人

完全斷網是不可能的事情

但要注意讓眼睛休息一會兒哦~

(=￣ω￣=)

總而言之

坐月子最重要的是

放松心情

好好休息

可別被各種所謂的月子禁忌給唬住了！

許多媽媽最擔心的是產后出現牙齒問題

出現牙齒問題的最大原因是刷牙方法不正確

今天栗子媽就來教教大家巴氏刷牙法！

這可是美國科協推薦的

一種日常能有效清潔牙齒的方法