曾在微博上看到，一位媽媽寫下這樣一段關于離乳的文字：

“之前一直就想母乳喂養(yǎng)到自然離乳，我接受不了那些慘烈的斷奶方式，硬生生的把媽媽和孩子分開。那時，我家寶貝不吃奶粉，輔食也吃得少，我媽總擔心孩子長不好，加上我的奶水又不夠，家人又啰嗦讓我斷奶，所以我狠心斷了！現在想想我真的想抽自己！”

如今，母乳喂養(yǎng)得到越來越多的媽媽的認可，離乳也成為了媽媽們一場必打的“戰(zhàn)役”。相對于大家平常熟知的“斷奶”等說法，我更喜歡用“離乳”這一說法。雖然“斷奶”和“離乳”，看起來是在做同樣的事情，但二者還是有些許區(qū)別的。

可以離乳時，切勿輕言斷奶

斷奶，對媽媽而言，更像是無奈的決斷。對孩子而言，是一個是猝不及防而又被動接受的過程。

離乳，對媽媽而言，是孩子的成長與離開。也許很多媽媽都有過類似的感覺，當孩子不再吃母乳的時候，媽媽雖然覺得輕松了，但又會有些許的失落。但對孩子而言，這是個是有心理準備的、循序漸進而主動接受的過程。

所謂的自然離乳，就是讓孩子在自己準備好時、在自然的狀態(tài)下邁出成長的那一步。當孩子逐漸長大，已經開始吃輔食，甚至是可以吃更多其他食物的時候，孩子對母乳的營養(yǎng)已經不再有很大的需求。

離乳真正的目的，不是要去切斷孩子和媽媽乳房的情感連接，而是要幫助孩子成長。

離乳，也意味著分離。分離，不可避免地會引發(fā)焦慮和傷感。很多關于“孩子越大越難斷奶”的說法，加深了成年人自己的焦慮。我們害怕分離時的痛苦，于是，我們想長痛不如短痛。

所以，我們也常常能從網絡上、從親戚朋友那，了解到各種慘烈斷奶的方式。比如，母子隔離，孩子半個月都見不到媽媽；又或者，媽媽往奶頭上涂辣椒水、萬金油等的等有刺激性味道的東西。但往往效果不好，是為什么呢？

因為乳房對孩子來說，是和媽媽同等重要的存在。相信很多媽媽也有過類似的經驗，當孩子委屈了、難過了，困了想睡覺了，只要一碰到媽媽的乳房，馬上就能夠慢慢地安靜下來。孩子是如此信任和依賴媽媽的乳房，想象一下，當他帶著喜悅和渴望，碰到的卻是忽然變得又苦又辣的奶頭，這會是多么深的恐懼。

突然斷奶的過程對媽媽和寶寶的傷害是巨大的，不僅媽媽會不能及時排出多余的奶水，出現乳房脹痛甚至乳腺炎的狀況；同時孩子也很難適應這個痛苦的過程，沒有了奶水的撫慰，孩子大哭大鬧、食欲差、睡不好等情況會接踵而至，反而媽媽可能會更累。

“說斷就斷”很容易出問題，所以“提前鋪墊”和”緩慢進行“是比較好的方法，首先打下良好的基礎，孩子不會有時刻面臨著沒奶喝的威脅感；二是有充分的時間去轉移孩子的注意力，TA不會總是集中在“吃奶”這件事上。

那什么時候開始離乳比較合適？

如果孩子已經出現下面兩種情況，就可以著手準備起來了：

已經充分享受了各種各樣的輔食，并能夠嫻熟地用杯子喝東西，這已經為TA提供了足夠的營養(yǎng)，孩子慢慢地不再需要媽媽喂奶了。

開始學會獨自玩耍、并去探索新的世界。這時候，孩子的依戀需求沒有那么強烈，當他們沒有奶吃的時候，也不會時時刻刻一定要粘在媽媽身邊。

而站在媽媽的角度考慮，如果出現了不得不斷奶的情況，例如長時間地出差、生病或是因為經濟狀況需要回歸職場，就不要拖延，“當斷則斷”是正確的態(tài)度。但一定要注意方法。

具體該怎么離乳？

1、要做好準備

最好提前1-2月先讓孩子接受奶粉或是奶瓶。另外盡量避免在不適合的時間做這件事：比如孩子出牙或是生病的時候，容易導致病情反復或是更加嚴重；家中出現重大變動，例如突然搬家或是外出旅行，可能會造成孩子情緒不穩(wěn)；氣溫變化大的夏、冬兩季，這樣孩子很容易生病。

2、先減少不重要的那一頓奶

我們可以逐步減少母乳的時間和次數，例如白天的時候，孩子很容易被別的事情分心，這個時候就可以跳過那些不重要的一頓奶，必要的時候用輔食或是奶粉替代一下。這樣慢慢地就能過渡到一天一到兩頓，一般是在午睡和晚上睡覺前。

3、斷奶不是媽媽一個人的事情

在這期間爸爸和家里人的作用是很關鍵的。因為有些孩子看到媽媽就會想喝奶，所以爸爸和家里的長輩要充當陪玩的人，慢慢減少孩子和媽媽相處的時間。我們都知道夜奶是比較難斷的，這個時候媽媽請把哄睡的任務交給爸爸。

4、可以借鑒繪本《再見，媽媽的奶》

這本繪本，就是告訴孩子和媽媽的乳房說再見，并不是意味著會失去媽媽。而是因為孩子長大了，可以吃更多其他的東西。繪本列舉了長頸鹿、小象、小兔子這些可愛的小動物，它們都很喜歡吃媽媽的奶。它們長大了，可以吃蘋果、香蕉、胡蘿卜等更多的食物了，于是，它們都和媽媽的奶說再見。

這也告訴了孩子，孩子長大了，可以吃更多的米飯，可以吃水果蔬菜、肉類等更豐富的食物。孩子也可以像這些可愛的小動物們一樣，和媽媽的奶說再見了。

在生命的早期，孩子必須依靠媽媽才能夠活下來，這是人類生存的本能。所以，當要和媽媽分離的時候，孩子也會本能地覺得惶恐、孤立無援，似乎整個世界仿佛要坍塌一般。對于孩子來說，這時候不想離開媽媽的乳房，更多的是一種情感的依戀。

因此，無論媽媽們是因為何種理由，當你準備讓孩子離乳的時候，請一定要告訴他，媽媽在；當你睡不著的時候，媽媽在；當你難過的時候，媽媽在。媽媽愿意陪著你、抱著你，而且，你會長大。

你在逐漸長大和變化，但無論怎么樣的變化，媽媽和你之間的情感一直都在，這些情感不會因為變化而消失。

離乳，是孩子和媽媽的共同成長，也是媽媽和孩子的一次分離，媽媽和孩子都難免會難過和失落。

若是因為客觀原因而不得不離乳的媽媽，不必對自己過于感到內疚或有壓力。陪孩子一去面對。分離，對媽媽和孩子一樣的重要。反復地、明確地告訴孩子，和孩子確認，即使是離乳了，媽媽還在，還會陪著孩子。這樣可以在一定程度上，緩解孩子對客體的分離焦慮。

盡可能多花一些時間陪伴孩子。并尋求丈夫的支持。如果正在看這篇文章的是男士，也請多給您妻子情感的支持，因為對于她來說，這是非常不容易的過程。

簡單來說，媽媽們接受自己的狀態(tài)，相信孩子自然成長的力量，給予孩子你所能夠給予的最大支持。這就足夠了。

讓寶寶溫柔平和地和母乳說再見吧，畢竟這曾是我們與TA最親密無間的交流時刻。雖然我們心里會心疼不舍，但還是要耐心堅定地去做，相信最后肯定會收獲好的結果。