坐月子喝湯要怎么辦 產后5-7天開始喝促進泌乳的湯

新媽媽剛剛分娩，如果立即喝湯，會分泌出大量奶水，而新生兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。

另外，新媽媽的乳頭比較嬌嫩，容易發生破損，一旦被細菌感染就會引起乳腺感染，乳房出現紅、腫、熱、痛，甚至化膿，造成新媽媽痛苦，也會影響正常哺乳。

推薦湯品：豬骨通草湯

材料：豬骨500克、通草6克、姜適量、料酒適量、鹽適量

做法：1.豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫,撈出沖洗干凈

2.湯鍋加1000毫升水放入豬骨大火燒開，放姜，料酒，轉小火慢燉1個半小時左右

3.通草洗凈后放入，小火季旭頓40分鐘左右，放入少許鹽即可。

功效：豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。

坐月子喝湯要怎么辦 要喝清淡的湯

分娩后，應該吃清淡的食物、喝少量素湯。不要喝脂肪含量過高的湯。

脂肪的攝入當然需要，但是過油、過濃的湯(例如肥雞湯)屬于過高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，而這種高脂肪奶水不能讓寶寶很好地吸收營養，還容易使他們發生腹瀉。

推薦湯品：花生大米湯粥

材料：生花生米帶粉衣100克,大米200克,

做法：將花生搗爛后放入淘凈的大米里煮粥。

功效：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪,有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。此粥對產婦產后血虛有一定療效。