你在哺乳期有沒有自己想要吃的東西呢？那么在孕期需要忌口的在哺乳期能吃嗎？哺乳期，其實(shí)只有這2種需要忌口！

女人哺乳期也是繼孕期的第二大艱難期，有些平時(shí)就吃的比較清淡的寶媽是沒啥問題了，但是“重口味”的寶媽呢？我們經(jīng)常會(huì)想，不知道四川和湖南的辣妹子是怎么度過哺乳期的，不能吃辣她們會(huì)憋死的吧。哺乳期，真的需要什么都忌口嗎？

其實(shí)哺乳期，真正需要忌口的只有2種東西，其它的真沒必要！

1.酒

有很多地方的土方中有用米酒催乳一說，其實(shí)是沒有任何科學(xué)依據(jù)的，并且酒精是極容易通過寶媽的乳汁進(jìn)入到寶寶體內(nèi)的，酒精傷肝，這就如同寶寶自己飲酒了一樣，我們都知道寶寶是絕對(duì)不能沾酒的，酒精會(huì)阻礙寶寶生長發(fā)育，會(huì)讓寶寶變笨，所以哺乳期飲酒是禁忌。

很多寶媽都會(huì)比較擔(dān)心一點(diǎn)，如果自己奶量不夠，寶寶會(huì)不會(huì)餓呀，就想著用這些土方了，但其實(shí)奶粉也是寶寶食物的重要組成部分，寶媽在給寶寶選擇奶粉都要看好要求，看一下自己寶寶適合吃哪個(gè)階段的奶粉，不同月齡的寶寶喝的奶粉的營養(yǎng)配比成分是不一樣的，奶粉和母乳不同，需要寶媽們上點(diǎn)心了。

2.煙

我曾經(jīng)看到過一個(gè)非常豪氣的寶媽，一手抱著娃吃奶，一手很銷魂的在那里抽煙，我想，她讓寶寶這樣活著，還不如直接掐死他得了。

我們講一下吸煙的危害吧，哺乳期抽煙，一方面會(huì)讓寶寶抽到二手煙，據(jù)說每年發(fā)生猝死的寶寶有十分之一都是因?yàn)槌榱硕譄煛?

另一方面，香煙中含有眾多有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)會(huì)隨寶媽的血液進(jìn)入乳汁，同樣會(huì)進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶來說屬于“外敷內(nèi)服”的雙重傷害。

哺乳期與孕期不同，不需要禁食生冷刺激食物

孕期與哺乳期不同的是，孕期寶寶在身體內(nèi)，孕媽吃什么寶寶也相當(dāng)于吃了什么，而在哺乳期，寶媽只要把吃這些食物的時(shí)間和自己喂養(yǎng)寶寶的時(shí)間錯(cuò)開就可以了，但是也不能過量，少吃為妙，不然吃辛辣刺激性的食物，很容易導(dǎo)致寶寶上火，寒涼的食物也容易讓寶寶拉肚子。