產(chǎn)后脾腎兩虛吃什么好 山藥羊肉湯

食材：淮山藥一根，羊肉250g，胡蘿卜一根，蔥姜鹽適量，香菜少許;

做法：

1.羊肉切塊，焯水備用;

2.胡蘿卜、淮山藥去皮切塊，姜切片，蔥打結(jié);

3.將羊肉、蔥結(jié)、姜片放入砂鍋內(nèi)加入足量開水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲一 小時，加入切好的胡蘿卜和淮山藥，胡蘿卜燉軟后加鹽調(diào)味即可食用。

功效：補元陽、益血氣。

產(chǎn)后脾腎兩虛吃什么好 巴戟天肉蓯蓉雞湯

食材：巴戟天10g，肉蓯蓉10g，雞肉200g，蔥姜鹽適量;

做法：

1.巴戟天和肉蓯蓉洗凈裝入藥袋內(nèi)，將雞肉洗放入砂鍋，加水、藥包和蔥姜一起燉煮，

2.大火燒開后轉(zhuǎn)小火至雞肉軟爛，最后加鹽調(diào)味即可。

功效：溫腎固攝，補腎陽。