斷夜奶什么時候斷？斷夜奶有什么好的辦法？當媽后，簡直變成了一個矛盾綜合體。千辛萬苦保住了自己的母乳喂養權，接下來又遇到一個大麻煩：夜奶。如何讓寶寶不哭不鬧地把夜奶斷了？

反方辯友：吃夜奶“兇險”多多，對寶寶牙齒不好、影響睡眠、長不高blablabla……

正方辯友：不吃夜奶的話，寶寶營養攝入不足怎么辦?尤其是那些白天本來就吃不多的寶寶，不許喂夜奶的話，我要糾結shi啦!

夜奶到底是天使還是惡魔?讓人這么又愛又恨。到底還喂不喂，看完一定能拿個主意了。

為了提供營養，夜奶堅決不能少?

還沒添加輔食的寶寶

對于這類小寶寶來說，奶類是他們唯一的營養攝入來源。

特別是3個月以內的嬰兒，身體和大腦都處于高速發育階段。因此，絕對不建議刻意減少或斷除夜奶，這樣容易造成寶寶營養不良，嚴重影響生長發育。

不過，如果寶寶自己沒有表現出吃夜奶的需求，那就不需要強迫把人家抱起來喂奶了，換你半夜睡香香被人吵起來試試?肯定不爽吧?

特殊情況

如果新生兒有黃疸現象，會容易嗜睡。這種情況下，夜間最多4個小時就要喂奶，否則有加重黃疸的可能。

結論

是否喂夜奶，歸結起來就2個字：按需。

如果一定要在這2個字上加個期限：1個月內的健康寶寶，夜間喂哺間隔不超過4小時;1~6個月夜間喂養頻率2~4次;6個月以后1~2次，都是合理的。

快算算自己的喂夜奶次數，超標了沒呀?

夜奶寶寶睡不好，影響生長發育?

實際上，并非所有夜奶的寶寶都睡不好，也不是睡得好的寶寶都沒有夜奶。

一句話：睡得好不好，與寶寶的睡眠能力更相關，和夜奶沒很大關系。

媽媽的睡眠：頻繁夜奶更多會影響媽媽的睡眠。

① 母乳媽媽能掌握躺喂技巧的話，夜奶還沒那么難熬。

② 但如果需要寶爸媽起床泡奶粉，或媽媽睡眠很淺，就會對身體健康造成隱患了。

結論

如果夜奶對寶爸媽(特別是媽媽)的睡眠沒影響的話，那么1歲之前不必刻意去戒夜奶。

如果有影響，那么在寶寶添加輔食2個月左右，可逐漸減少夜奶次數。但一定要記得關注寶寶生長情況，特別是日間奶量攝入，只能多不能少。

夜奶對牙齒不好?

從牙醫的角度看，任何夜間進食都對牙齒不利。

但是，如果寶寶確實有比較旺盛的吃奶需求(尤其添加輔食前)，是保護牙齒，還是保證生長?簡直就是魚和熊掌不可兼得。

其實，夜奶&牙齒這兩件事，我們分開看，就好理解。

夜奶

小寶寶有生長需求，如果減少夜奶影響發育，就不能減少或戒除。

牙齒健康

不吃夜奶，就保護牙齒了?No，絕對不是!

不管有沒有夜奶，也不管母乳喂養還是奶粉喂養，口腔保護要從牙齒萌發的那一刻開始。餐后漱口(包括喝奶后、吃輔食后)，早晚刷牙，定期口腔檢查……都是寶爸媽必不可少的任務。

結論

夜奶不是齲齒的罪魁禍首，不良的口腔衛生習慣才是罪惡之源!

劃重點：什么時候才能斷夜奶?

A.如果你家寶寶，滿足以下全部條件，那么可以考慮減少 / 戒除夜奶。

① 已添加輔食至少2個月;

② 生長曲線近3個月內沒有大幅度掉落(輕微的波動可以忽略);

③ 身體狀況良好，未處于任何嚴重疾病狀態(感冒、出牙可以忽略);

B.如果你家寶寶近期曾發生以下事項，建議把斷夜奶的想法先放一放。

① 媽媽產后返回職場的頭3個月;

② 近期家里發生重大變化(如搬家、寶寶熟悉的照料人去世、父母離異、家里有新成員加入等);

③ 生長曲線發生掉落超3個月且無回升跡象，或正處于爬升階段。

怎樣溫柔、科學地斷夜奶?

媽媽心態擺正，等于成功了一半

對于已經不需要夜奶的寶寶，斷夜奶其實就是改變習慣。有的寶寶接受很快，有的則強烈抵抗，甚至整夜哭鬧不休。

所謂“溫柔的斷夜奶”，更多指媽媽對此事的態度。科學接納寶寶的抗議，而不是反感或恐懼，就已經成功一半。

一次斷除 VS 逐次減少

斷夜奶可以快刀斬亂麻，一次性斷除;也可以溫和漸進，慢慢戒斷，如何選擇?看以下兩點。

① 媽媽自己的意愿，我的寶寶我做主;

② 參考寶寶的夜奶頻率——夜奶次數本身就很少(大概1~2次)，可考慮一次性斷除;夜奶頻率較高，建議先從半夜1~4點的奶開始減少。

斷奶方法一般有這2種

① 替換法：用別的安撫方法替代夜奶，包括用水替代母乳。不過，不推薦用奶瓶和奶粉來替代。

② 延遲響應法：對定點吃的夜奶，可用這個辦法。每次延遲響應30分鐘，逐漸和下頓夜奶合并，合并后再延遲響應，依次類推。

最后的小叮囑

母乳喂養能促進親子關系，所以，母乳媽媽和寶寶之間的維系感會更強，這對寶寶未來的獨立性培養是有好處的。

千萬不要被“母乳喂養的寶寶會更粘媽媽”這種謬論誤導，產生斷夜奶，甚至是斷母乳的念頭。

科學的離乳，一定是在寶寶的身體和媽媽的心理都做好準備時，才能進行!