清潔護理

首先術后，應注意保持傷口處的敷料干燥。

其次，傷口要進行常規性的換藥，清除淤血。在家，新媽媽可用75%的酒精在傷口周圍涂抹消毒。

最后，手術后10天，新媽媽即可淋浴，浴后將傷口擦干，依舊用酒精涂抹傷口并用無菌敷料覆蓋。如傷口有出血、紅腫、溢膿等癥狀，應及時去醫院診治，不要自行處理，以免產生不良后果。

疼痛護理

剖腹產的手術刀口在2—3周后會結疤。疤痕處會出現刺痛、癢痛的感覺。

產后4天，即可拆線，拆線之后，要避免過度運動，壓迫腹部。

術后，采取微屈的側臥體位，這樣可減輕媽媽腹壁張力牽拉帶來的疼痛。

勤換藥物，保持傷口及其周圍皮膚的干燥和潔凈。及時擦去汗液，以免因汗液刺激導致疼痛。

不要私自撕脫傷疤。

如果術口癢痛，可在醫生的指導下使用某些藥物減輕這種

大肚子不僅影響美觀，也是產后很多婦科疾病的誘因所以選擇一款好的收附衣和付帶不僅能幫助修復丑陋的大肚子，灰復小蠻腰，也有助于產后子宮恢復和惡露的排凈。

由于產后子宮呈倒三角形，一下子被騰空，內臟失去支撐，就會下垂，除了難看的大肚子之外，最重要的是內臟下垂會影響到我們的健康。所以穿收附或者綁腹帶在幫助子宮恢復的同時也保證了其他器官不往下移，給肚子一個回縮的機會。

因為醫院上班的緣故，身邊有很多朋友還有很多產婦問我，到底產后是用收附衣還是收附帶好。以前醫生一般都會推薦產婦用沙袋，后面因為沙帶比較麻煩，綁的力度不太好控制，收復效果比較差。所以逐漸被淘汰了。

不宜暴露太多皮膚

夏季新媽媽產后身體比較虛弱，易受冷氣的侵襲。所以，媽咪們應用衣物稍稍遮蓋雙臂。

臥室溫度要適宜

新媽媽體質差、抵抗力低下，更需要保暖、舒適，因此不宜住在潮濕的環境中。夏天溫度在23—28，濕度在30—60為宜，冬天溫度則在18—25，濕度在23—28為宜。

不宜過早喝開奶湯

產后前三天飲用開奶湯，易造成媽咪漲奶、堵奶、乳頭紅腫，導致寶媽發燒。

坐月子飲食注意事項

1、坐月子能吃蜂蜜嗎？

答案是可以的。蜂蜜是一種天然食品，味道甜蜜，所含的單糖不需要經消化就可以被人體吸收，對產婦具有良好的保健作用。蜂蜜的營養成分比較高，熱量充足，產婦在分娩以后可以適當的飲用一些蜂蜜水，能有助于產婦的體力恢復。

2、產婦能喝牛奶嗎？

產婦是可以喝牛奶的。牛奶被稱為“白色血液”，是自然界鈣的最佳來源。牛奶中的鉀元素對軟化血管、預防心腦血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸，有很好的安神作用，對促進睡眠幫助很大。產婦如果多喝牛奶，既可以幫助身體恢復，又可以補充身體鈣質，如果是母乳喂養的話，也能夠增加乳汁，幫助寶寶通過母乳獲得優質鈣質。但要注意牛奶屬于不容易消化的食物，產婦最好等到腸道功能逐漸恢復后再喝。

3、坐月子能吃鹽嗎？

坐月子是可以適量吃鹽的。有說法認為坐月子期間產婦不能吃鹽，是因為鹽吃多了不好，如果產婦每天的鹽量攝入過多，就會加重腎臟的負擔，導致血壓升高，且不利于產后恢復。

月子保健家常菜坐月子食譜

分娩后的媽媽們急需補充能量，產后膳食補充營養有很多講究。重點是，產婦身體能否補回來，月子期間的飲食不能隨意。產后前三周，飲食重點各有不同：

產后第一周——開胃補水

產婦剛分娩不久，身體比較虛弱，口渴較明顯。胃口也不佳，此乃分娩過程中血液和水分大量流失的結果，故此階段食譜主要是以開胃補水為原則，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富者為佳，形式以流質或半流質為主。

坐月子食譜：魚粥加炒青菜、小米粥、糖水煮雞蛋、雞蛋羹、牛奶、豆漿、藕粉、餛飩、蘆筍牛柳、芹菜肉片等。

提醒：分娩后頭三天，不要急于進食燉湯類食物;飯菜忌太油膩;此外，不建議喝茶。

產后第二周——補血

產婦經過一段時間的調理，傷口基本愈合，胃口也有明顯好轉，可以多吃富含鐵質的補血食物，如黑木耳、豬腰、豬肝、大棗、桂圓、蘋果、梨、香蕉、紅糖水、芝麻等，應在食物多樣化的基礎上選用，不宜偏食。

坐月子食譜：木耳肉片、麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯

科學坐月子的飲食禁忌

一、禁食寒涼、辛辣。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

二、產后飲食不宜大補。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

三、蔬菜、水果不可少。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣”大，吃了會傷身體，但其實新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產后腹痛、便秘者可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。