寶寶在半夜突然醒來怎么回事？有一天，寶寶在半夜突然醒來怎么辦？有什么好的方法能幫助寶寶睡好整夜覺，在此小編為大家分享最為常見的原因及處理原則。

如果小睡時間和時長、夜間入睡時間都沒有改變，寶寶突然半夜醒來，我們需要觀察：

溫度是否不合適

寶寶是不是后背或后脖頸有汗、小手發熱而不是溫熱、老是搖頭或轉頭，如果是的，寶寶夜醒是因為過熱，需要檢查衣被是否太厚了，環境溫度是否太高;

如果寶寶小手小臉冰冷、縮成一團，就要考慮寶寶是太冷了。對于現在的溫度，一般不會出現這種情況。如果寶寶有這樣的表現，有可能是體溫升高的前兆。

疫苗期

如果剛打完疫苗，會因為疫苗的作用引起寶寶煩躁、發熱等身體不適，造成寶寶早醒或者嗜睡。這種情況下大概不超過3天時間，寶寶就會恢復正常。

媽媽是否吃了特別的食物

如果媽媽吃了辛辣食物、豆子、西蘭花、花椰菜、白菜、甘藍、洋蔥、奶制品或喝了豆漿，可能造成某些寶寶的腸胃不適，使寶寶夜里腹脹、有便意或提前大便，進而影響夜間睡眠。

過敏體質的寶寶會容易因為接觸了特別的食物或物品而起濕疹，造成夜醒。

有些寶媽白天喝了茶、可樂或咖啡，寶寶夜里也會突然夜醒。

寶寶吃輔食的原因

剛加輔食的寶寶，也容易因為新輔食的原因而夜醒。或者是輔食量過多，造成寶寶腸胃負擔過重。如果6個月以上的寶寶(混合喂養的寶寶滿5個月)連續一周醒來，看起來很餓的樣子，很可能是因為母乳量不夠，需要加輔食了。

璐璐建議

如果是以上原因，就要注意調整溫度，停止食用寶寶不適應的食物或飲品，需要加輔食的就要加起來。不建議恢復夜奶。

排除這些原因，引起寶寶夜醒的原因還有：

長牙期

出牙期疼痛是幾乎每個寶寶都會經歷的過程，寶寶在出牙期間可能會有睡眠方面的異常表現，比如夜間頻醒、暴躁難哄、哭鬧增加，甚至發熱等。

生病期

生病的寶寶會因為身體不適而夜醒，發熱、腹瀉的寶寶夜醒后需要及時給寶寶補水(腹瀉需要喝電解質水)。如果鼻塞、咳嗽嚴重影響了寶寶睡眠，媽媽需要采取些措施，具體請點擊查看以下文章：

發燒護理原則

感冒鼻塞流鼻涕

咳嗽

翻身期(以及其他大運動期)

很多寶媽無法理解，為什么寶寶會因為翻身而夜醒。璐璐可以舉個例子，如果我們正在睡夢中，突然被人推了一下，而我們卻無法自由控制自己的身體，是一定會驚醒的。4個月的寶寶大概就是這種感受，因為翻身不熟練而驚醒。這也是第一個睡眠倒退的最常見原因，夜間頻醒、接不上覺是典型的表現。

其他大運動發展時期，如坐(6個月)、爬、站(8個月)，短期也會影響寶寶睡眠。比如寶寶睡著睡著，突然醒來，自己坐起來又忘了怎么躺下;想尿尿，站了起來卻無法躺下，都是大運動期影響睡眠的表現。

翻身期影響睡眠的解決方法，就是白天多些飛機抱，幫助寶寶練習左右翻身。等寶寶熟練掌握后，夜醒問題也就迎刃而解了。其它時期也需要爸爸媽媽幫助寶寶多練習從坐起或站立到躺下的動作，可以在做游戲或被動操時做這些練習。有關大運動更多的建議，請在公眾號后臺回復“大運動”查看。

如果媽媽多給寶寶做撫觸、讓寶寶多運動的話，大運動期對寶寶睡眠的影響是很小的。帶寶寶游泳是項很好的運動，但帶脖套這種危險的游泳方式還是避免為好。璐璐寫過有關嬰兒游泳的文章，公眾號后臺回復“游泳”可以查看。

猛漲期

嬰兒的成長不是勻速的，大多數嬰兒在第一年會經歷多個猛長期，一般發生在2~3周，4~6周，每滿一個月，3個月，6個月，9個月，12個月，18個月，前后會有誤差。主要表現在吃奶時脾氣比較急躁，甚至拉拽媽媽乳頭，寶寶通過這些信號促進媽媽多產奶。寶寶的連續睡眠時間可能會有所縮短。猛長期一般持續2~3天，有時會到1周左右。

璐璐不建議已經沒有夜奶的寶寶，在猛漲期恢復喂夜奶，因為很容易造成寶寶習慣性吃夜奶。如果寶寶習慣被奶睡，非常容易加重夜醒，會從夜醒一次發展到多次，有的寶寶甚至每一個小時夜醒一次。如果寶寶早上醒得早了，可以在一邊聽一下寶寶的狀態，看是不是真的餓了，如果寶寶哭鬧嚴重，表現得很餓，可以把第一頓奶提前，之后的喂奶時間同步作調整。具體可以參考這篇文章的建議 如何應對寶寶的猛漲期?

大腦跳躍期問題(the wonder weeks)

寶寶出生后的第一年是大腦發育最快的一年，但是大腦發育不是直線發育，而是跳躍式發育。有相關研究認為，每次大腦跳躍發育之前寶寶都容易表現出易怒、愛哭鬧、不好好吃飯、睡眠異常等情況。這會讓媽媽擔心寶寶是不是哪里不舒服了。在每一次跳躍期結束后，寶寶會掌握更多的新技能，帶給你很多驚喜，跳躍期會與大運動發展期有部分重合。

《the wonder weeks(大腦跳躍期)》是幾位美國博士對一些二十個月內嬰兒的大腦進行研究總結的一些建議。璐璐并不準備詳細說“大腦跳躍期”的問題，也希望大家不要遇到寶寶突然夜醒就認為是“大腦跳躍期”的原因，從而忽視了媽媽自身的原因或者寶寶其它的表現。

從現實觀察來看，璐璐家的倆寶都是璐璐帶大的，從沒有因為“大腦跳躍期”而夜醒;璐璐認識的從出生起就按照PDF喂養的寶寶，也都沒有出現所謂的“大腦跳躍期問題”，《從零歲開始》一書中介紹的涵蓋四個國家數百萬PDF寶寶的統計數據也沒有表現出“大腦跳躍期”與相關問題的必然聯系。璐璐猜測，幾位美國博士研究的寶寶可能以非PDF喂養的寶寶為主，得出錯誤的關聯性也是可以理解的。

重要的是，不管寶寶處在哪個月齡，或是在何種情況下，媽媽都需要一樣地愛他，專注、耐心地陪伴，用心分析，不必過于憂慮。每個寶寶都是獨特的，媽媽才是最懂自己寶寶的人，媽媽們不要被一些所謂的專家或是科研結論的建議所左右，從而失去了理性的判斷，因為那樣對寶寶無益，媽媽也會更疲憊。 璐璐建議

如果寶寶處于以上任一時期，建議大家：

1.穩定作息，不要隨意來回改變喂奶間隔

2.不要隨意給寶寶加配方奶或配方奶量突然大幅增加

3.不建議恢復喂夜奶，短期提前第一頓奶可以接受，但要注意調整時間

4.如果有需要調整的方面，要做出積極的調整

5.放松心態，寶寶很快就會好的

6.多些忍耐，多些溫柔，多些陪伴，接納寶寶的新狀態

7.豐富白天玩的內容，多些大運動練習

8.不建議恢復哄睡等任何可能讓寶寶依賴的入睡方式

9.如果媽媽上班后一直沒有夜醒的寶寶突然開始頻繁夜醒，很可能因為寶寶想媽媽。周末陪伴后晚上夜醒減少的話，建議平時盡量多陪伴寶寶。

寶寶出現睡眠倒退并不可怕，只要我們理性分析，細心排查，耐心面對，就可以遠離憂慮，幫助寶寶盡快恢復到之前的狀態。當然，科學的喂養方式是不可少的。