做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能 7個(gè)運(yùn)動(dòng)讓你快速硬起來

2017年09月13日 11:55閱讀次數(shù)：1198

標(biāo)簽：運(yùn)動(dòng)生殖系統(tǒng)兩性知識(shí)

做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能呢?運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是很有好處的，而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能有效提高性功能，本文就為大家介紹了做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能，希望能對(duì)大家有所幫助!

做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能-快步走

簡(jiǎn)單的快步走就能促進(jìn)血液循環(huán)和血流量。由于有氧運(yùn)動(dòng)(如快步走和跑步)能起到預(yù)防心臟病發(fā)作的作用，所以它能改善性生活質(zhì)量。專家認(rèn)為，有氧運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)好處，從短期來看，它能提高心率，增強(qiáng)性生活過程中的興奮度。從長(zhǎng)期來看，有氧運(yùn)動(dòng)能提高人們對(duì)身體的滿意程度和自尊心，而這與性功能增強(qiáng)緊密相關(guān)，從而促進(jìn)人們更積極的進(jìn)行性生活。

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做什么運(yùn)動(dòng)能提高性功能-俯臥撐

男性在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信陨钪校@些肢體部位是主要力點(diǎn)。長(zhǎng)期做俯臥撐能有利于增強(qiáng)手臂、腰背支撐力，從而達(dá)到提高和增強(qiáng)性功能的目的。運(yùn)動(dòng)讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強(qiáng)，并增強(qiáng)局部血流循環(huán)、擴(kuò)張、充血，從而達(dá)到促進(jìn)盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強(qiáng)性功能的作用。

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