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那么到底什么時候加輔食？什么時候能斷奶？奶粉好還是母乳好？不要著急，來看看專家們的意見。 1.寶寶多大可添加輔食？ 如果是年紀大的人帶寶寶，那么他們往往都希望孩子越早吃輔食越好。記得有個姑媽，在孩子2個月大的時候就開始吃米糊糊，現在孩子倒是白白胖胖的，為此這個姑媽也非常嘚瑟，看見別人4個月后才加輔食，就非常地鄙視！不得不說這種情況真的是非常普遍，不少媽媽也總是被一些老人說教：孩子都4個月大了，怎么還不加輔食呢？奶水營養早就不夠了啊！ 世界衛生組織建議，寶寶6個月前都吃母乳，之后才可以添加輔食；而如果是奶粉喂養，那么建議在5個月后加輔食。輔食的添加順序也要注意，起初選擇米粉、果泥、菜泥，之后逐漸過渡到蛋黃、肉泥等等。當然并不是說一定要卡在寶寶6個月那天才添加輔食，而是根據寶寶的情況來判斷。比如寶寶可以獨自坐起或者主動抓食物，那么就可以嘗試給他們吃一些輔食了。

沒辦法，這時候珍珍感到十分的無奈，可是為了自己的孩子好，硬是堅持自己的觀點，因為這就是自己的育兒經驗心得。不相信科學，硬要給不滿一歲的孩子吃蜂蜜，這是很危險的一種行為。最終雙方僵持不下，咨詢了老中醫之后，才發現珍珍的做法是完全正確的。這時候，婆婆和老公都臉上帶著笑，婆婆夸珍珍是個負責人的好兒媳，老公對珍珍也是贊許有佳。 其實像珍珍家庭這樣的情況，現實中還是很多的。不少父母或者婆婆對于育兒知識不了解，總是抱著自己的那種想法去育兒，這樣往往會給孩子的健康和正常成長帶來很大的影響。為此，專門總結了幾個育兒常見的誤區，趕緊來看看你都中了幾個： 1、為防黃疸，給新生兒喝黃連水 在國內的一些地區，孩子生下來之后首先吃的并非母乳，卻是黃連水，而且當地將這種藥物稱作是 “去胎毒”。可是真的可以去胎嗎?其實新生兒出現黃疸主要是因為身體里面

文|秘籍君 黃花菜 黃花菜中含有豐富的卵磷脂，對于增強和改善大腦功能非常有幫助，可以提高寶寶的記憶力，尤其對于注意力不集中、記憶力減退的寶寶更是效果顯著，被稱之為“健腦菜”。但如果寶寶腸胃不好或者過敏，就要遠離它了。 鮭魚 鮭魚富含脂肪酸，經常食用有助于對神經系統的保護和大腦發育成長，而且鮭魚脂肪量較低，含有PA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力，是兒童健腦的佳品。 花生醬 花生醬含有豐富的維生素A、E及一些礦物質元素，對孩子的大腦和身體的發育有很大的幫助。而且32克的花生醬中就含有約320毫克的鈣，有助于孩子骨骼的強壯。 牛肉 牛肉不僅可以使人身體強壯，更會讓人更加聰明。據研究發現肌氨酸可以提高人的智力，而牛肉中的肌氨酸含量比

一、習慣奶粉的味道 其實，很多寶寶是因為不熟悉奶粉的口味而對奶粉產生抵觸情緒。這時候媽媽們可以嘗試著在寶寶熟悉的食物中加入一些奶粉，比如用新熬的米湯來沖泡奶粉，讓寶寶自然而然的習慣奶粉的味道。 二、選擇適當的喂養工具 另一部分寶寶并不是拒絕喝奶粉，而是拒絕用奶瓶。這時候就需要爸爸媽媽們多進行嘗試，找到合適寶寶的奶嘴。在沒找到合適寶寶使用的奶嘴之前也可以用寶寶專用小勺來喂奶。 三、采取組合喂養的方式 六個月以后的寶寶轉奶， 媽媽可以把奶粉添加在寶寶的輔食中進行喂養。比如剛剛沖好的奶粉，寶寶可能只喝了一半，那剩下的一半可以立刻調入寶寶喜歡吃的米粉中喂給寶寶。這樣奶粉和米粉寶寶都能吃完，一頓所需的營養也充足了。 四、注意事項 寶寶在從母乳向奶粉過渡時，

對于有這種想法的人，寶育哥哥只能說：too young，too naive！ 沖奶粉1溫度適中爸媽們千萬不要以為給孩子沖奶粉，奶粉加的越多越好。實際上，寶寶的消化系統發育還不完全，奶粉濃度過高，不利于孩子的吸收，容易引起消化不良。 如果寶寶一直喝過濃的奶粉，他的腎臟也會承受一定的壓力和負擔。新手爸媽們最好根據奶粉罐上的沖調哺喂指示進行沖調，不要隨意增減奶粉量。2水溫適中對于寶寶的奶粉來說，溫度過高會導致結塊，融化得又慢又不充分。奶粉中的的乳清蛋白、不耐熱的的維生素和免疫活性物質等在高溫下也容易被破壞，影響寶寶的消化吸收，使奶粉的營養價值大打折扣。反之，溫度太低，奶粉則泡不開。一般來說，40~60℃的溫水沖泡出來的奶粉，營養物質保存得最好，也比較均勻。沖調奶粉時，爸媽們可以用手腕內側皮膚測溫，感覺溫熱而不燙手即可。 添加順序正確的沖調步驟是先加水調整

羊奶粉相較牛奶粉來說，營養成分更接近母乳，且更利于消化吸收，所以不容易引起發胖。羊奶粉對寶寶還有很多的好處，幫主今天就和大家一起來了解了解吧。 1小分子顆粒，易吸收，不發胖。 羊奶粉與母乳的脂肪結構十分接近，脂肪球大小僅為牛奶的1/3，極為細小且不粘結，容易被消化吸收。寶寶在食用羊奶粉后，羊奶粉在寶寶胃腸中滯留的時間較短，不易積滯，不會給寶寶的腸胃造成負擔，長期飲用不會引起發胖。 2營養全面，更接近母乳 研究證明，羊奶中含有200多種營養素和生物活性物質。其中，乳酸64種、氨基酸20種、維生素20種、礦物質25種，是世界公認的最接近母乳的奶品之一，被稱為“奶中之王”。可見，羊奶粉中也富含寶寶生長發育所需的各類微量元素，尤其是鈣、磷的含量都比較高，能夠為寶寶更好地構建健康的體魄。 早在《本草綱目》中就曾提到：“羊乳甘溫無毒、潤心肺、

ps:小芽先要說明一點：肉松不是最好的輔食哦！ 小芽圖片中展示的是有海苔的 1歲以內的就不要加了哈，吃原味的就好 其實只要在家里做過一次肉松，看見超市的肉松就有點不敢買了，700g的里脊肉，成品280g不到，每次看見超市的肉松，都覺得“哇～，好便宜呀” 適合寶寶年齡：8個月以上，1歲以下不加調料 難度：易 用具：刀、砧板、鍋、保鮮袋、搟面杖、面包機（或炒鍋+料理機） 小芽營養問答 小芽先要說明一點：肉松不是最好的輔食哈！ 如果孩子確實喜歡吃肉松，我們最好嘗試自己制作，安全可靠營養好。 同時，吃的量和頻率也要適當控制。 基本原則是，膳食中肉松只是點綴，需要搭配其他食物一起吃，如主食、蔬菜、肉類、水果等。 特別是外面買的肉松，不

1. 給嬰兒喂蜂蜜水蜂蜜有可能含有肉毒桿菌芽孢，進入嬰兒未發育完善的腸道后，會產生并釋放毒素，引起中毒。一旦中毒，病死率較高。 寶寶長大，腸道發育完善后，肉毒桿菌芽孢引起中毒的可能性就降低了。世界衛生組織建議不要給1歲以內的寶寶喂蜂蜜。 2. 給1歲以內寶寶的食物加鹽給1歲以內的寶寶制作輔食，有些家長總想加點鹽，覺得這樣味道更好，而且可以補充鈉和氯。殊不知，這簡直是聰明反被聰明誤，且有害無益吶！ 實際上，母乳、配方粉、輔食中都含有鈉和氯，正常飲食中鈉含量足夠滿足嬰兒的生長需求。在嬰兒輔食中添加鹽反而會造成鈉攝入過多，增加高血壓、心臟病等的患病率。 給寶寶食物內加鹽需在1歲以后，但這也不是硬性要求，如果寶寶能接受清淡的輔食，也沒必要強行添加食鹽。 3. 把蛋黃作為寶寶的第一種輔食過去蛋黃多作為首選的輔食來推薦，但其實蛋黃的營養成分并不均衡，蛋

為什么會對這條留言特別深的印象呢？ 喂飯怎么了？誰家沒有在給寶寶喂過飯呢？ 其實，當寶寶還沒有學會獨立吃飯的時候，尤其是未滿1歲的寶寶，有的時候，是需要看護人喂飯的。因為寶寶的手部控制能力還不是那么的好，常常是吃一小半，撒一大半，不喂點飯幾乎是吃不飽的。 但是，我們要注意的是：不宜長期喂飯，不宜“一口接一口的喂飯”。 面對家人“一口接一口喂直到吃完”，可樂該怎么辦呢？王榮輝給可樂麻麻的支招：你在家的時候，多鼓勵寶寶自己吃飯，給寶寶創造機會去鍛煉手臂和手指的靈活性，搭積森、爬行都是好方法，讓寶寶自己學會吃飯的能力。 同時用心溝通跟奶奶達成一致，必要時可以把娃爸這個大招使上，先獲得娃爸的支持，再逐步在家里推行你的育兒政策，相對來講會更容易一些。 （PS，下周我們講講如何跟長輩溝通，有哪些方法可以讓家人與你達成育兒上的

母乳 每次媽媽群提到母乳喂養與奶粉喂養的優劣，總有火藥味兒蹭蹭直躥。 母乳喂養擁護者會說：幾乎所有媽媽都能在奶量上實現供需平衡，只要你肯堅持讓寶寶吸，只要你相信自己能實現全母乳；你沒實現全母乳，是方法沒用對。 這個觀念，傷了很多奶粉媽媽的心。 有個媽媽帶著哭腔反對：“我家寶寶現在4個月，母乳和奶粉混合喂養。月子里寶寶把乳頭都吸破了，催乳師也請了，發奶湯喝到惡心，還是實現不了全母乳。那段時間天天泡各種母乳論壇，凡是靠譜的方法都想拿來試試，最后都快抑郁癥了，娃爸心疼我，說‘咱不試了，大不了讓娃喝奶粉’。” 萌媽為這個開明的爸比點贊！有這樣一個心疼自己的老公，想想都幸福！ 可是，問題來了：奶！粉！如！何！選！擇！？ 這是個大問題，畢竟母乳不夠，也不能餓著娃啊。 現在，

寶貝不吃蔬菜，弊端多多 1．食欲不佳 雖然說吃大魚大肉很好，也使得寶寶的胃口大增。經常吃肉而不吃蔬菜，也容易讓寶寶產生“厭食”情緒，經常產生食欲不振、胃口不好等癥狀。同時，如果寶寶從小吃的蔬菜少，偏愛吃肉，長大后就很可能不太容易接受蔬菜，那時再糾正就很費力氣了。 2．經常發生便秘 蔬菜里富含纖維素，蔬菜中的纖維素可促進腸道中有益菌生長，抑制有害菌繁殖。如果寶寶不吃蔬菜，就會導致纖維素攝入不足，影響胃腸的蠕動，引起寶寶便秘，影響正常新陳代謝，而且寶寶還很容易生病，同時經常不吃蔬菜，就會破壞腸道內有益菌的生長環境，影響腸道對營養的吸收功能。 3．維主素攝入不足 寶寶不吃蔬菜，還可能導致維生素攝入不足。首先，蔬菜是維生素C的主要來源，而維生素C對寶寶的牙齒和骨骼發育有很大的影響。一旦維生素C缺乏，寶寶就會出現牙齦出血、

雞蛋的營養價值 第一部分 蛋類分為雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋、鴿子蛋，經常食用的是雞蛋。蛋的營養價值大致相同，雞蛋是優質蛋白質的來源。 蛋白質含量為13%左右； 脂肪含量約10%~15%； 碳水化合物含量較低，約1.5%； 維生素含量豐富，包括所有的B族維生素、維生素A、維生素D、維生素E、維生素K、微量的維生素C； 礦物質含量1.0%~1.5%，其中以磷、鈣、鐵、鋅、硒含量較高； 蛋白和蛋黃的營養素對比 第二部分 （來源于“中國營養學會2016年膳食指南”） 蛋類蛋白質的營養價值很高，優于其他動物性蛋白質。

不要在吃飯時說教 “來寶寶要多吃蔬菜。” “這個魚有營養，媽媽專門給你做的，你可得多吃點，來來來，再吃一口！” “你再不吃媽媽就不高興了啊！” 這些話語肯定我們都不陌生。回想一下，我們的孩子在吃飯時，有自主權嗎？當你在說這樣話的時候，就是在控制孩子，自己吃的不開心，孩子也跟著不開心。 最好的方法是變著花樣給孩子做，每餐合理搭配，你只要提供三餐就好了，吃什么是孩子自己的事。不催促、不建議孩子吃什么不吃什么。 這是因為孩子從2歲左右就開始有了自我意識，他更喜歡自己去探索去嘗試食物的味道，而不是通過我們的說教來獲得。他還會因為一心想著自我成長，而做出與你控制相反的做法。哪怕他知道自己在吃虧、在受罪。 所以，有時候孩子跟我們較勁，根本不是不愛吃什么，非得要吃什么，而是要獲得掌控自己生活的自主感。那么在吃飯

我們曾咨詢過醫生，是不是魚蝦真的會讓寶寶性早熟？醫生回復說，若飼料中含有激素，那么喂養的魚蝦體內便會含有激素，食用后導致寶寶性早熟的可能的確存在。 但飼料含有激素這事，咱們還得從實際出發來考證一下！ 動物食品導致性早熟的典型說法一直在坊間流傳，包括用避孕藥喂養的鱔魚和水產、打了激素的速生雞、催肥的豬等。其中關于鱔魚、水產喂避孕藥或者激素的問題，人民網曾專門做了一期“求證”專欄進行的辟謠，結論是根本不可能喂避孕藥或者激素，否則它們只會死得更快。 我們所說的導致性早熟的元兇，其實是一種在環境中分布廣泛的內分泌干擾物（EEDs），復旦大學附屬兒科醫院蔡德培教授指出，EEDs同時具有擬雌激素作用和抗雄激素作用的雙重活性，可以引起男女寶寶性早熟癥狀。 而水生生物正是攜帶EDDs的一種主要載體，這是因為，水生生物的食

近日，食藥監局發布了一則關于酸奶“復原乳”標注不夠醒目的通知。 復原乳營養價值怎么樣 1復原乳營養價值極低 復原乳是在產奶旺季將牛奶收上來（這是原奶，這時期的奶，他的價格也比較便宜），然后將一些沒有賣出去的鮮奶再制成奶粉，等到牛奶市場旺季的時候，再制成牛奶賣出去。這個過程中，鮮奶自然就變成了復原乳。復原乳的制作過程中經過了兩次高溫處理，已經流失了營養成分。 在業內有一種說法，用“金、銀、銅、鐵”來比喻“巴氏奶、酸奶、常溫奶、奶粉”，除復原乳支制成的酸奶外，其余復原乳制品只能排在“鐵”之后，也就是說，復原乳連“鐵”都不如，營養價值可想而知。 2復原乳添加了各種調味劑 為了縮小復原乳和鮮奶之間的口味差異，在加工中，必然要添加一些調味劑等食品添加劑。有時候我們總覺得喝的奶沒有奶味或者是有一種

蓮藕排骨湯 材料： 2斤豬排骨或豬頸骨、1斤的蓮藕、4片姜、海帶（可選）、1湯匙干枸杞（可選）、12杯冷水、鹽，味精、2根蔥，切碎 做法： 1、用冷水浸泡豬排骨1小時，然后將排骨洗凈，熱水煮沸，將排骨放進去焯5到10分鐘，去掉血水，經過這樣處理后的排骨會更加緊致，而且煮出來的湯雜質會比較少。 2、在準備做湯之前，再將藕切塊，要不然藕容易氧化變黑，湯里可以加入一點枸杞和海帶，會使湯的營養價值更高，海帶需要提前泡發好，不要用海帶結，會含沙子，海帶切成片或者絲。 3、將排骨、藕、枸杞、海帶一起放入鍋中，砂鍋煮出來的湯最香~煮上四個小時，當然如果是高壓鍋就不用這么久了~煮湯的時候不要加水，如果一定要加也只能加開水，要不然會破壞湯的鮮味。 4、出鍋前加鹽，撒上蔥花

菜花香菇粥 材料 A.大米30克→洗凈 B.香菇20克→洗凈切碎 C.菜花20克→洗凈焯水切碎 做法 鍋加水煮開→放入大米、香菇熬至快熟時→放入菜花熬熟即可 功效 菜花豐富的維生素C含量，使菜花可增強肝臟解毒能力，并能提高機體的免疫力，可防止感冒和壞血病的發生。 適合9個月以上寶寶 雙菇炒肉 材料 A.瘦肉30克→切片 B.香菇2朵→洗凈切片 金針菇50克→去根洗凈→切段→焯水 C.油菜100克→洗凈切段 做法 鍋燒熱放油→放入肉片炒至肉變色→放入香菇炒軟→放入金針菇、油菜翻炒加入少許高湯、鹽、醬油炒熟 功效

不是的。鐵是人體必需的微量元素之一，它對孩子的生長發育起著至關重要的作用。這是因為，鐵是構成血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素以及某些呼吸酶的組成成分，參與體內氧的運輸和組織呼吸過程。除此之外，它還能夠維持正常的造血功，增強機體抗感染能力。我們所熟知的缺鐵性貧血，它分為三個階段：鐵減少期、紅細胞生成缺鐵期、缺鐵性貧血期。一般在前兩個階段的時候，體內儲存的鐵已經消耗殆盡了，但人處于前兩個階段的時候往往癥狀不明顯，也就非常容易忽視，所以缺鐵性貧血非常容易進入第三個階段。在日常飲食中我們要時刻注意給寶寶增加鐵元素的攝入量，因為如果一旦血液指標顯示寶寶缺鐵，那孩子體內鐵的缺乏量已經很嚴重了。 飲食安排2016版學齡前兒童膳食指南建議2~5歲的兒童應該每天采用三餐兩點的方式進行喂養，三餐兩點的時間和分量安排為：①、兩正餐之間應間隔4~5小時，加餐與正餐之間應間隔1.5~2小

3歲之前的寶寶輔食盡量不要加鹽，糖，或其它調味料。這樣做不僅能保證寶寶的身體健康，還可以培養寶寶良好的飲食習慣，降低寶寶日后挑食的幾率。 在過去的3年間，很多媽媽發來信息問我們怎么幫孩子糾正挑食的習慣。每當我們詳細問過寶寶們的日常飲食之后，無一例外的發現這些寶寶大都過早的接觸了成人食物，或者輔食中過早的添加了鹽或者其它調味料。 每次遇到這樣的求助，我們都會耐心的幫助媽媽們想辦法，并且安慰她們只要付出耐心和努力，寶寶們會漸漸開始接受更多食材。但安慰畢竟只是安慰，改變孩子的飲食習慣很難，比從一開始就幫他們建立良好的飲食習慣要難很多。 所以我們反復在菜譜和其它文章中和大家分享一個觀點，盡量給3歲前的孩子單獨做輔食，并且絕對不要在1歲半之前的輔食里加鹽或者其它調味料。如果條件允許，孩子3歲之前也要盡量少的吃重口味的成人食物。 很多媽媽可能會問：

寶寶食用本食譜，能起到潤肺，預防和緩解咳嗽的作用，即使是伴有發熱的寶寶，也可以食用。特別適合寶寶秋天進食。 白蘿卜雪梨汁的營養價值與功效： 白蘿卜具有消食、理氣、化痰的功效，能很好地調理脾胃。而梨，具有潤肺清燥、止咳化痰的功效，尤其是梨皮，止咳的作用更好。 因此，白蘿卜與雪梨搭配，是咳嗽病人很好的輔助治療食品，即使是伴有發熱的病人，也可以食用。 白蘿卜雪梨汁還可以預防咳嗽。由于營養過剩，現在有很多人屬于脾虛的體質，尤其是經常感冒咳嗽的兒童，典型表現為舌苔厚膩。 根據《本草綱目》記載，白蘿卜梨水有治療風熱、潤肺、消痰、降火、解毒的功效。對急性氣管炎，和上呼吸道感染的患者，都有很好的治療效果。特別適合秋天食用。 需要準備的食材有：白蘿卜、雪梨、冰糖 ↓圖 下面開始白蘿卜雪梨汁的制作：