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文|秘籍君 這天喂飯寶寶也是不吃，而且推的到處都是，小麗脾氣上來就狠狠的揍了一頓，寶爸看到寶寶哭的心疼，可是又不敢和小麗爭吵，就想打電話給老媽告狀，說小麗打寶寶。誰知婆婆的一番話讓寶爸無言以對，婆婆告訴寶爸寶寶是她自己生的，她不可能不心疼，別為這個吵架。聽到婆婆這么說，小麗都有點不好意思了。而且之前老公給他說過一件事，剛結婚的時候因為小麗不做家務，寶爸曾對婆婆發過牢騷，誰知讓婆婆教育了一頓。說寶爸結婚后是一家之主了，要多幫老婆分擔一些家務，寶爸當時很委屈說洗腳水都幫她打好了，婆婆回了寶爸一句，這不是應該的嗎？ 這位婆婆可以堪稱為婆婆界的典范了，對于兒子的生活不干涉、不挑撥離間、明白事理，誰擁有都是一種福氣。可是寶媽的行為就有些欠佳了，你揍了寶寶，寶寶還是不吃飯，只是發泄了一下自己的脾氣，想要寶寶多吃飯，發育的快，不如試試下面這些辦法。

▲ 六六是個小吃貨，對食物有著極其澎湃的熱情，一歲兩個月就實現完全自主進食，平時發朋友圈，六六那豪邁的吃相也逗樂了很多阿姨，上幼兒園后也被老師多次表揚吃飯很好，不用操心。 昨天有個朋友急的不行來找我，說：“羅羅，孩子不好好吃飯，挑食，到現在快上幼兒園了還不能自己吃飯，這上學了可怎么辦？” 所以，結合平時里的實戰經驗以及和營養師朋友的討論，今天咱們就來分享一下經驗吧～ 首先，我們要弄清楚孩子為什么不好好吃飯?；旧峡偨Y就兩點： 1.沒有養成良好的進食習慣。 2.不餓。 培養孩子良好的進食習慣，說難也難，說容易也容易。 從孩子六個月吃第一口輔食開始，我們就應該遵循四要四不要的準則。在這個過程當中，家長要有耐心，堅持不懈，以戰略上重視，戰術上同樣要重視的方針來對待。 前

每個媽媽都希望寶寶吃飯時是這樣的： 但實際上，寶寶吃飯可能是這樣的： 讓寶寶養成按時吃飯的好習慣，是培養寶寶健康飲食，讓寶寶健康成長的第一步，但很多寶寶一上飯桌，就出現各種情況，你家寶寶是不是也有下列問題？面對這些問題，父母又該如何應對呢？ 情況一：不愛吃蔬菜 吃菜難是很多媽媽遇見的問題，一份飯里，有肉也有菜，可孩子把肉乖乖吃了，吃菜時卻怎么喂都不張嘴。 情況二：就愛吃零食 大部分寶寶都抵擋不了零食的誘惑，尤其很多不營養但味道好的零食深受寶寶喜愛。兩餐之間，寶寶總會追著父母要些“好吃的”。每當父母想要讓孩子別吃、少吃的時候，都會遭到他們奮力而頑強的抵抗。即便約法三章，可“吃完零食會好好吃飯”的保證，也會在吃正餐的一刻，被熊娃拋到九霄云外了。 情況

由于生長過快，血容量擴張也越快，對鐵的需求量也高。據估算，7~12個月的嬰兒鐵的需求量高達8~10mg/天，極易因鐵元素缺乏會引起缺鐵性貧血。6個月以后嬰兒有大概99%的鐵的需求來源于輔食，所以輔食需要高鐵飲食，才能滿足身體對鐵的高需求。中國營養學會推薦的第一口輔食應該選擇高鐵飲食：“高鐵嬰兒配方米粉、肉泥”。 怎么選擇“高鐵”食材 第一部分 很多蔬菜和動物性食物都富含鐵，為什么選擇動物性食物作為高鐵飲食的首選，因為動物性食物中的鐵“吸收率高”！任何不能被吸收的營養都沒有價值的營養。 鐵元素在飲食中，分為血紅蛋白鐵和非血紅蛋白鐵，人體吸收率最高的是血紅蛋白鐵。 血紅蛋白鐵：肝臟、全血、畜禽肉類和魚類，容易吸收，吸收率約為11％～25％； 非血紅

我和你們打賭：“你家孩子也不好好吃飯，就愛吃零食”。 對，我家也這樣？ 錯，我家的吃飯可好了，不怎么愛吃零食！ 好吧，最終我贏了(￣┰￣*)。有無聊的研究說：地球上的小孩未來都營養不良，因為都被零食淪陷了。 不管那么多了，拯救這事還是我們自己來干吧，畢竟自己做，好吃又安全。今天，小碗跟大家推薦10種適合在家做的零食，很不錯，大家學起。 01 花生牛軋糖 材料： 白色棉花糖粒、熟花生、無鹽黃油、奶粉 做法： 1、花生米用烤箱烤熟，烤好后晾涼，去掉紅衣； 2、花生米切成碎粒； 3、把黃油放入不粘鍋，開小火融化，改微火，倒入棉花糖，慢慢攪拌至棉花糖和黃油融化在一起； 4、奶粉倒入鍋中，小心攪拌，配合手揉成團；

其實寶寶在成長的過程中，按需喂養即可，沒必要一味的追求白白胖胖，吃得太多反而有很多弊端: 增加腎臟的負擔大人每頓飯吃6-8成飽就好了，更何況是小寶寶。寶寶的胃容量很小，長期吃得太多，會把寶寶胃撐大，造成身體不適;如果是人工喂養，寶寶吃了過多的配方奶，奶粉中的礦物質不能完全被吸收，腎臟負擔加重，健康危機就來了。 很容易造成肥胖寶寶吃得太多，很容易就長成小胖子，這時候各種并發癥就來了。長得胖的寶寶不見得就不生病，過于肥胖，手腳肉呼呼的，靈活度就下降了，身體得不到相應的運動抵抗力就會降低，更容易生病。 影響智力發育寶寶需要靠四肢不斷的運動才能促進大腦的發育，吃得太多過于肥胖，四肢不運動，神經得不到刺激，大腦發育就會遲緩。此外，脂肪不僅僅會堆積在皮膚上，還會對堆積在腦組織里。腦組織脂肪過多，使腦溝褶皺較淺，影響智力發育。

可是老人這般的溺愛也帶來很多煩惱，比如：好奇的豆豆看大人吃東西也鬧著要，出門玩耍老愛往小區的小店里跑買零食吃。但關鍵是這里面有些東西還真不適合小孩子吃呢，例如姥爺用來送酒的炸花生米、隔壁小哥哥吃的果凍，都是不健康的食物，還隨時可能引發意外。 情急之下，我不免言語上責怪起二老來，但姥姥姥爺委屈的表情卻又讓我無法再追究下去。是呀，二老不也是疼愛孩子嘛，我又怎能太傷老人的心意呢！ 但是那些零食確實不適合孩子吃，兩難之下，該怎么辦呢?就這個事情，我和老公商量了好久，最終我們制定出這樣的處理辦法： 召開家庭會議 沒什么比面對面交談來得更有效率了，于是我們召開了一次家庭會議，會議的主題就是豆豆的零食選擇。 會議上我們肯定了兩老人對豆豆的付出和疼愛，同時也聲明了我們的立場，希望孩子能有健康的身體，少吃不健康的食物。對于食物的選擇，我們一一做了講解和說明，解釋清楚為什么有些食物不能給

寶寶其實有自己生長規律的，在0-6月時候是寶寶身體發育比較快時候，平均每個月增長在600克，而在7-12月，平均每個月增長在500克，只要能到達平均值左右都是比較正常的，媽媽沒有必要太過于擔心。 為何說吃的多會對寶寶身體不好? 1.增加寶寶身體負擔寶寶小的時候腸胃容量是比較小的，吃的太多的話就會比較容易導致寶寶出現消化不良情況，容易產生腹瀉，長時間會導致寶寶胃部不舒適，影響胃部正常發育。而奶粉喂養的寶寶，吃的過多容易上火，還會增加臟器負擔。 2.影響寶寶智力發育寶寶吃的比較多的話胃部消化液就會處于工作狀態，這樣體內血液就會優先供應給腸胃，導致供給大腦血液就會相應的減少和降低也會影響到智力發育。 3.不利于寶寶身體發育寶寶吃的多，變得比較胖的話，還會影響到身高發育。寶寶比較胖相應的手腳就不會太靈活，

前幾天接診了一個22個月齡的寶寶，媽媽說寶寶厭食，“對食物完全沒有興趣，好像從來都不覺得餓”，吃硬一點或者大塊一點的食物就會惡心，甚至“連之前吃進去的東西都會吐出來”。 交談中，媽媽很苦惱地向我傾訴：寶寶現在每天早中晚喝3次奶，共600ml，上午和下午各吃一頓飯，以粥和細碎的食物為主，多數水果要刮成果泥，否則寶寶會嘔吐，只有香蕉這樣比較軟的水果可以自己手拿著吃。 寶寶吃飯全程由大人喂食，不會自己吃，也沒有自己吃的愿望。由于寶寶不愛吃，所以每頓飯都要喂很久，而且需要借助玩具、動畫片等逗哄才能完成。 這是一個典型的喂養方式不當導致的喂養困難案例，我們來分析一下，這個案例里面，究竟是哪些原因導致寶寶不愛吃飯？ 1飲食安排不合理。 對1歲以后的寶寶來說，奶的重要性比1歲前有所降低，飯食變成最主要的營養來源。這個時候應該給寶寶合理安排三餐，

112-24個月的寶寶每天吃什么 和一歲前一樣，寶寶在一歲以后每天的食物攝入還是要保證五大類的基礎結構。 >>> 奶和奶制品 每天360-480ML。奶是指母乳和配方奶，奶制品包含酸奶、奶酪、鮮牛奶等。 >>> 谷物 每天1-2碗。谷物泛指大米、全麥食物、面食一類的，盡量多吃些雜糧類的粗纖維谷物制品，營養會更全面。 >>> 蔬菜 每天4-8滿湯勺。這里的湯勺指一般家里每個人用來喝湯的那種勺子，當然如果食物切得比較大塊就不止這個量了。蔬菜指的是普通的家常蔬菜，綠葉菜、根莖類、豆類、瓜類、花菜類。 >>> 魚蝦、肉、蛋、豆 每天2-4滿湯勺。魚蝦肉并不需要天天吃頓頓吃，每天和肉類、蛋類做些替換就可以了，魚蝦既可

母乳喂養過程可能會遇到諸多困難和阻礙，其實配方粉喂養寶寶也是不輕松的，同樣會遇到很多困難和挑戰，比母乳更多講究，一招不慎就會有傷害到寶寶的風險。今天再次總結了配方粉喂養會遇到的這18個問題，愿所有配方粉喂養的媽媽能少走彎路。 “1、一定要吃夠包裝上推薦的食量才行嗎？” 答：只做參考，適時調整 每一罐奶粉上面都有一個推薦攝入量，注意，那并不是說讓你給寶寶就必須吃這個量，每個寶寶的食量和消化能力都是不同的，剛開始吃配方粉還沒有掌握到寶寶的需求時，可以按照上面的推薦量來喂，觀察寶寶吃奶后的反應，如果喝完推薦量還感覺意猶未盡或者餓的時間很快，那么說明量不夠，下次多沖調一點，如果喂的過程寶寶不愿意繼續再吃或者吃完吐奶很厲害，說明這個量對他來說偏多，下次就少沖一點。 對于吃奶量是否合理，家長應該重點觀察寶寶的生長發育情況，只要其身高體重在正常范

玉米是小派家里最喜歡的食材了，小派還特意買了抽真空機器，密封袋，在這個季節從菜場扛回大量玉米，然后把這些鮮甜可口的玉米真空封裝冷凍到冰柜里，這樣，就有一整年的玉米吃啦！ 是不是很奇怪，覺得小派好夸張，玉米真的這么好吃？是噠，玉米可是全世界都發過VIP卡的公認“黃金食材”，是粗糧中的佼佼者，無論是老人，大人，還是孩子，多吃玉米都對健康非常有利。 1、玉米能夠有效提高孩子智力！ 大家都知道，孩子的成長速度非常快，所以，如何讓孩子們吃的好吃的巧是很多家長頭疼的問題，所以，要經常給孩子們多吃新鮮蔬菜水果，少吃垃圾食品，比如玉米這樣的，富含各種谷氨酸以及不飽和脂肪酸還有維生素的寶貴食材，都是大自然給大家最好的饋贈，要多給孩子吃一些，對提高孩子們智力發育非常有幫助！ 2、玉米能夠有效補充維生素B2！ 另外，孩子生長發育過程當中，經常有人說孩子

據估算，對于繼續母乳喂養的7~12個月的嬰兒，其中所需要的“部分能量（熱量）”、99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等，都需要從添加的輔食中獲得。 因此嬰兒滿6個月齡開始必須盡快引入各種營養豐富的食物。而這些所需的能量、蛋白質、長鏈多不飽和脂肪酸、鐵和鋅等礦物質、維生素等營養物質就存在于米粉、谷物、肉類、蛋、奶、蔬菜水果中。所以了解每種食物的營養價值，如何制作能保留更多的營養，合理的搭配，就能做營養豐富的輔食，滿足孩子生長發育所必須的營養素。第一篇：米粉和谷物的營養價值及沖調方法。 嬰兒配方米粉的營養價值 第一部分 7~12月齡的嬰兒所需能量約1/3~1/2來自輔食，13~24個月齡幼兒約1/2~2/3的能量來源于輔食，而嬰幼兒關于鐵的需求99%來源于輔食。所以嬰兒最先添加的輔食應該是

錯誤1：寶寶4個半月了，不愛吃奶，喂點蛋糕或饅頭芯吧。 專家解答： 在給嬰幼兒添加輔食時，媽媽不能根據自己的主觀想象隨意進行。輔食添加有基本的順序：首先添加鐵強化米粉；其次嘗試吃蔬菜汁或蔬菜泥；再次添加稀釋的果汁或果泥(最初的果汁調配比例是2份水加1份純果汁，逐漸過渡到1份水加1份純果汁，直至進食純果汁)；最后添加蛋黃，可將蛋黃拌在米粉中。 錯誤2：寶寶不喜歡吃輔食，加點鹽或味精吧，這樣能讓輔食的味道好一些。 專家解答： 一開始不要在輔食當中添加任何的鹽、油或味精，在寶寶能吃菜粥的時候可以放入少量燒熟的菜油(菜油的量從一開始的每天1～3克漸漸過渡到每天5克)，寶寶一歲后才可以放少量的鹽。 錯誤3：寶寶吃輔食已經很好了，可以用輔食代替奶品了。 專家解答： 1歲前嬰兒的主要營養來源還是奶品，而輔食只

食用過多加工食品影響營養攝取的質量及食欲 時下最暢銷流行的個人化小包裝休閑食品，所含的營養成份不僅不完整，且含有高熱量，已經在無形中影響到孩子和家人共進晚餐應該有的營養攝取質量及食欲。這是一個相當大的潛在社會及個人健康問題。 ◆休閑食品多數是空熱量的垃圾食品 1977年至2002年間，美國人每天吃3次或多于3次休閑食品的百分比從11％上升為42％。美國耗資在休閑食品的包裝上，2004年高達六百億美元，2008年超過六百八十億。 ◆休閑食品影響孩子的營養攝取質量及食欲 研究人員也曾對接受調查的孩子進一步詢問，發現在前一天吃休閑食品的孩子，他們在三餐中攝取應該有的營養素百分比下降。 加工食品對健康無益 含有數不清的化學添加劑 ◆美國兒童一天中所攝取的熱量，竟然有40％來自營養質量極差的

婆婆總是千叮嚀萬囑咐，買了一大堆核桃，美名其曰：多吃點核桃，以后生下來的孩子聰明！ 后來，孩子出生了，一天比一天大，到了能吃輔食的年齡，婆婆又開始想方設法給孩子吃核桃，比如磨成粉泡開。 而且每次都要邊喂孩子吃邊跟孩子嘮叨：我們家寶寶多吃點核桃，以后就能考一百分。 補腦神器到底有沒有用 撇開民間一代又一代人的口口相傳以外，那么“吃核桃能讓孩子變聰明”的說法到底有沒有科學依據呢？ 只能這樣告訴你：堅果屬于食物中營養價值較高的一類，而核桃的營養價值又是堅果中的佼佼者。 其中豐富的不飽和脂肪酸、賴氨酸、膽堿、B族維生素、磷脂、微量元素硒等等都是對大腦的發育都有好處的。 但是！這些成分并不屬于核桃獨有的，只不過它的含量比較全面和豐富罷了。 而且核桃要真正起到幫助智力發育的目的需要在體內進行一系列

現在物質極大豐富，想吃啥都有，可孩子就是啥也不想吃，就沒有想吃飯的時候。針對這樣的孩子怎么辦？ 其實家長對孩子吃飯不積極不必過于緊張，如果孩子身高體重達到同齡平均值，即使吃得不多，也無需擔心?；蛘呦馲INXIN這樣，最然體重略低，但身高達標，也是可以的。而如果孩子身高體重比正常同齡兒都明顯低，就要在飲食的問題上費點心思。 添加輔食要得當 之前我多次講過在添加輔食階段要多下些功夫，飲食習慣的建立始于輔食，要在最初培養良好的吃飯習慣。 輔食制作由泥開始，顆粒直徑要逐漸增大。如果一直泥狀食物，孩子大一點后就會對普通食物的進食困難。 品種要多：在孩子能耐受的前提下，飲食品種要多，早期培養對多種食物的耐受，利于不偏食。 要堅持：有的孩子不愛吃輔

清潔器具 先用肥皂清洗雙手，用干凈的消毒鍋加8分滿的水，準備加熱。耐熱的玻璃奶瓶、鑷子等器具于冷水時放入鍋內煮10分鐘，再將較不耐熱的器具包括奶嘴、奶蓋、奶圈等用紗布包著一起放入煮5分鐘左右。做完這些之后，將消毒好的奶瓶放置于干凈的地方晾干，以備使用。 溫開水倒入奶瓶 在奶瓶里倒入需要的溫開水，水溫最好在40℃左右，如果是沸水，最好冷卻半個小時。 媽媽要注意，一定要先倒水，這樣才能保證比例精確。如果先放奶粉，水和奶粉的比例就不對了，沖好的奶會太濃。 如果奶粉濃度過高，寶寶飲用后，會使血管壁壓力增加，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受，甚至發生腎功能衰竭。奶粉沖得太稀也不行，會導致蛋白質含量不足，同樣也會引起寶寶營養不良。 量取奶粉 量取奶粉最好使用奶粉包裝里帶的

  1、蠶豆首先，寶寶的腸胃功能不齊全，蠶豆不好消化。其次，有些寶寶體內缺少一種可以分解蠶豆的酶，食用后很容易引起過敏、中毒，臨場表現是皮膚發黃、無精打采，俗稱“蠶豆黃”，又叫溶血性貧血，情況嚴重的話甚至會危害到寶寶的生命安全！ 2、蜂蜜蜂蜜屬于不易消毒完全的食物，往往含有梭狀肉毒桿菌芽胞，1歲內的寶寶腸道免疫系統還未成熟，喝了蜂蜜后會在腸道里繁殖并釋放出一種神經毒素，容易引起幼兒肉毒桿菌病，使寶寶的神經肌肉失調，甚至呼吸系統癱瘓，嚴重可致命。   3、功能性飲料一般來說，功能性飲料適合于運動員等體力消耗較大的人群，寶寶的精力和體力都有限，不需要補充大量的能量。而且就功能性飲料中的一些成分來說，寶寶飲用后容易對身體健康和成長發育帶來不利影響。   4、易過敏水果水果中含

比較今天簡簡單單的一頓蛋炒飯 我加了很多的蔬菜在里面，比如萵筍和絲瓜 而且，這樣子炒出來還非常爽口 寶寶很喜歡吃 萵筍富含植物纖維，能促進腸胃蠕動 可以緩解便秘 絲瓜本身的含水量很低，相對而言 維生素、礦物質等營養素的含量 就比其他蔬菜高很多 看著一個無肉不歡的寶寶 把這一大盤子的蔬菜吃下去 感覺好欣慰呀 萵筍蝦仁糙米飯 食材：蝦、萵筍、絲瓜、大米、胡蘿卜、雞蛋、燕麥（適用于2歲以上寶寶） 調料：無（也可以根據寶寶的口味少加一點鹽調味） 烹制方法：炒 參考月齡：14個月以上 難易程度：無難度 提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。2歲以上的寶寶可以