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1.母乳喂養的寶寶，并不是喝奶量充足就不會缺乏營養。 不少母乳喂養的媽媽，看到寶寶喝奶量充足，就對寶寶的營養狀況十分放心。母乳寶寶的營養狀況需要綜合考慮母親的乳汁質量和寶寶的胃腸吸收功能，若兩者中有一者狀況不佳，那么寶寶就會缺乏營養。因此，母乳媽媽一方面要注意自身的營養攝取，提供高質量乳汁，另一方面要定期帶寶寶到醫院檢查消化功能是否正常。 2.寶寶的消化系統發育是循序漸進的，6個月前吃泥糊狀輔食不會營養不足。 臨床中也常常遇到心急的父母，在寶寶6個月的時候就給予顆粒狀的小白菜等輔食，反而造成寶寶嘔吐等狀況。她強調，寶寶的消化系統發育是循序漸進的，6個月前寶寶以奶類和泥糊狀輔食為主，并不會造成營養不足，父母千萬不要心急。 3.沒有乳牙不代表寶寶不能咀嚼，8～10個月寶寶的輔食就應從泥糊狀過渡到顆粒狀。 有的寶寶1

有了寶寶后，家長們最關心的大概就是吃的問題了。喂少了怕寶寶營養跟不上，喂多了怕寶寶腸胃負擔重，好糾結！“奶”作為寶寶1歲半之前的主食，到底喂多少合適呢？是有具體標準還是因人而異的？ 今天我們就來解決大多數寶媽寶爸們會有的困惑： 不同月齡寶寶每天到底應該吃多少奶？ 如何判斷寶寶是否吃飽？ 混合喂養的奶量如何掌握？ 添加輔食后的奶如何安排時間和量？ 喝配方奶要喝到幾歲？ 鮮奶能不能代替配方奶？ 首先給大家吃一顆定心丸：喂奶并沒有黃金標準，不要按照教科書上去教條化的執行，比如看到說寶寶每天吃8次奶，便一絲不茍的執行，每3小時喂一次不論白天還是晚上，其實這樣做不僅媽媽會很辛苦，寶寶也會對吃奶產生抵抗情緒的。每個寶寶的需求和消化速度都不同，家長應主動尋找和掌握自己寶寶的吃奶規律。

乳糖 現身之處：嬰兒食品、糖果、人造牛奶 安全指數：★★★★★ 這種乳汁中的糖，甜度是蔗糖的1/6，可以讓食物稍具甜味，含熱量較蔗糖低。除了乳糖不耐受的人在食用后會出現不適癥狀之外，一般人食用是安全。 濃縮果汁 現身之處：果醬、果凍、全谷物餅干、松餅、燕麥片、燕麥棒、水果酥餅、酸奶 安全指數：★★★★★ 毫無疑問，濃縮果汁很有營養，作為一種甜味劑是安全的。它們不僅是廚房里的多面手，可以代替糖加入任何菜肴中，還能以冷藏形式在超市出售。 與用其他甜味劑調味的食品不同，用濃縮果汁調味的食品，通常也包含了其他健康成分，比如全谷物粉和健康的脂肪。 蔗糖素 現身之處：飲料、酸奶、糖、冰淇淋、烘焙食品 安全指數：★★★☆☆ 又稱為

禁忌食物一：3個月內不要鹽 3個月內的嬰兒從母乳或牛奶中吸收的鹽分就足夠了。3個月后，隨著生長發育，寶寶腎功能逐漸健全，鹽的需要量逐漸增加了，此時可適當吃一點點。原則是6個月后方可將食鹽量每日控制在1克以下。 禁忌食物二：1歲之內不要蜜 周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易引起感染，出現惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。寶寶周歲后，腸道內正常菌群建立，故食蜂蜜無妨。 禁忌食物三：3歲以內不要茶 3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸，會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收，導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑，可能誘發少兒多動癥。 禁忌食物四：5歲以內不要補 5歲以內是寶寶發育的關鍵期，補品中含有許多激素或類激素物質，可

“在10號早上，我做好早餐之后就將寶寶叫醒，而在幫寶寶洗臉的時候，竟看到寶寶臉上長了一點一點的斑，就覺得有些不可思議；我和老公都沒有長斑，寶寶這么小臉上怎么會長斑呢？跟老公說了這個情況后，吃完早餐我們就帶著孩子上醫院檢查去了。”寶寶的媽媽說。 在醫生的仔細檢查下，又沒有發現什么問題，就以為可能是最近曬太陽曬太多的緣故而長了太陽斑。 但是過了半個月之后，寶寶在幼兒園看到來接她的媽媽，突然大哭起來。原來，幼兒園里的同學都說寶寶是小麻子、丑八怪。 媽媽再仔細一看，寶寶臉上的斑都比以前多了許多，顏色還比以前深了，感到非常不對勁。安撫好寶寶的情緒后，她第二天帶著孩子去到專業兒童醫院就診。 在醫生的仔細詢問中才知道，原來導致孩子臉上長斑的罪魁禍首竟是鹽。寶寶的口味跟隨他老爸，口味都非常重，愛吃咸。 然而，沒想到現在吃鹽真的吃出了大事，一

在兒童醬油的宣傳中，除了傳統的有機、天然之類的老調外，主要的賣點是低鹽低鈉。一般來說普通成人醬油的含鈉量為每份（15毫升）含900-1200毫克鈉，減鹽成人醬油的含鈉量為500-900毫克。但兒童醬油中宣傳的這種低鹽低鈉，基本只是虛假宣傳。 兒童醬油鈉含量一點都不低！ 最簡單的方法就是用兒童醬油和普通醬油對比，我們選擇了某“有機醬油”品牌下的嬰幼兒型（左，售價30元）和成人醬油（右，售價10元）來看。 兩種醬油成分含量一模一樣，兒童醬油一點沒有該品牌宣傳的低鈉減鹽特點，只是多標注了鈣和鐵的含量而已。貼上嬰幼兒用的標簽后，左邊醬油的單價就是右邊的三倍了。 類似新瓶裝舊酒的情況不是個案，大部分所謂兒童醬油的含鈉量和同品牌的成人款的減鹽醬油差別不大，當然也有更厲害的，比如下面這款日本進口醬油。 換算之后，左邊的兒

去年，李先生的外甥磊磊4歲半了，竟然長了幾根白頭發，李先生和家人著急得不得了，想著抓幾服中藥來調養一下。 李先生的家人帶著磊磊來到一家知名的中醫醫院看頭發。醫生開了7服中藥，讓磊磊服用中藥調理白頭發。 沒想到的是，磊磊在吃中藥期間，逐漸出現了小便失禁、大便干結、發燒、咽喉腫痛等癥狀。李先生一家人急壞了，趕緊帶著磊磊前往醫院檢查，結果顯示淋巴細胞百分比偏高，中性粒細胞百分比偏低。這讓李先生一家人感覺十分后悔！ 小孩子長白發，到底是怎么回事？1短暫性白頭：屬正常現象 經兒童保健科的專家介紹：小孩子長白發是由于頭發髓質和皮質里黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故。 多數孩子剛出生時頭發都有點發黃，甚至有些發白，但是隨著年齡增長會慢慢變黑，一般要一歲半左右頭發會轉為正常顏色，家長不用擔心。但是如果過了這個時期，孩子還繼續長白發，就需

1，掌握寶寶吃零食的時間 家長們可以在每天兩頓正餐之間的時間給寶寶吃零食。不過要注意的是，量不要太過的多，尤其是餐前的一個小時不要讓寶寶吃零食，特別是甜食，否則容易增加寶寶的飽腹感，導致寶寶正餐吃不下。 2，正餐為主，零食為輔。 怎么樣來說，零食都不能當做正餐來吃。所以給寶寶吃的零食的量要少，質要精，花樣也要經常變。并且最好是要選擇那些能補償注食中所缺營養物質的零食。 3，三餐兩點或三餐一點。 零食最多每天不要超過兩次，在數量上要控制好，不能吃得過多，否則容易影響食欲。 4，睡前不吃。 在寶寶睡覺之前是不提倡吃零食的，容易齲齒。 適合寶寶吃的零食有哪些? 1、奶制品 奶制品中含有優質的營養素，比如酸奶，純牛奶，奶酪等。 零

根據熱量高低，可將食物劃分為紅燈區、黃燈區和綠燈區。最簡單的理解是，綠燈食物是孩子最該攝入的，黃燈食物對身體有益，但吃多也傷身；紅燈食物對孩子健康無益。 紅燈區食物，嚴格限制 高糖類：各種糖果、甜巧克力、甜飲料、甜點、冰淇淋、煉乳、果醬等，日常飲食調味盡量不加糖和蜂蜜； 高脂肪類：油炸食品（炸雞、薯條、用煎炸方法制作的菜肴等）、含油主食（酥餅、飛餅、蔥油餅、油條、麻團、麻花等）、餅干、蛋糕、派、薩其馬、鍋巴、薯片、烹調油（各種炒菜油）、連肥帶瘦的肉（如五花肉、肥牛、肥羊片等）、高脂加工肉類（中式香腸、灌腸、烤腸、培根等）、黃油、奶油、巧克力醬、高脂奶酪等。 黃燈區食物，控制攝入 谷類制品：大米和面粉制成的各種主食品、面包、各種面點小吃、玉米和玉米制品等不加油的糧食制品，只能作為主食在正餐食用，不能

我有個消費習慣，逛超市必去乳制品冷藏區轉一圈，買點國產大牌“蒙牛”、“伊利”、“光明”等的牛奶及奶制品。基本上正規超市販賣的“多美鮮”、“百福吉”、“樂芝牛”、“愛氏晨曦”等品牌進口兒童酸奶、奶酪我都買過。一些進口熱銷的濃縮果汁酸奶吸吸樂（比如“me milk”）、各種風味發酵乳等，逛進口超市的時候也會偶爾買點給孩子嘗鮮。 買了一大堆國產的、進口的乳制品后，我腦子里冒出一個問題：“我的孩子喝進肚子里的真是牛奶嗎？她吃的這些奶制品里到底含有多少牛奶成分？”為了理清有關乳制品的基本常識，我關注了新浪微博“奶粉揭秘”以及國家、各省市的食品藥品監督管理局網站。匆匆科普一番后，才發現原來自己給孩子買的大部分乳制品營養價值都不高，有一些甚至不是乳制品，例如”me milk”根本就和牛奶扯不上關系，不是酸奶。換句話說，我浪費了許多錢購買了蛋白質含量非常低，甚至根本沒含奶的

文/米琪媽媽 圖/張小能 夏天是吃水果的最佳季節，而此時來一個冰爽的水果是不是非常棒吶！水果不僅營養豐富，而且味道可口，特別適合寶寶們吃，但是這里我不得不提醒各位媽媽們，給寶寶吃還有很多值得注意的地方。 1.看體質 根據寶寶體質吃水果，不僅能夠補充營養，還能夠保健身體。比如寶寶體質較熱，就適合吃西瓜、獼猴桃等涼性水果。而如果寶寶容易咳嗽，患氣管炎，那么吃些柑橘有助于消痰，注意吃多了會上火哦。如果寶寶要多補充維生素A，那么就可以多吃些杏、甜瓜等水果。 TIPS：寶寶體質分析 a.實熱體質：實熱體質的寶寶總是看起來汗多，而且特別容易上火和便秘，所以可以吃些涼性水果敗火。如果吃太多熱性水果就容易引發牙疼等上火癥狀。 b.虛寒體質：四肢冰冷的寶寶，尤其是女孩子，新陳代謝較差，證明體質比較虛汗，吃

最新安全建議 母乳是最佳的喂養方式 世界衛生組織（WHO）建議新生嬰兒在6個月內應絕對母乳喂養。完全使用母乳喂養的嬰兒將為其成長、發展、健康打下堅實的基礎。不能進行母乳喂養的嬰兒必須有合適的母乳替代品，例如嬰兒配方乳品。 清潔、消毒和存放 清潔： 第1步：用香皂和水清洗雙手，然后用干凈的毛巾擦干。 第2步：在熱肥皂水中徹底沖洗所有的哺喂和沖調工具。使用干凈的瓶刷和瓶嘴刷擦洗瓶子和奶嘴內外，確保清除各個死角殘留的奶液。 第3步：用干凈的水徹底沖洗。 消毒： 使用市面的消毒器（按照廠商的說明），或者在鍋中用沸水滾煮，對清潔后的工具進行消毒： 第1步：在大鍋內注上水； 第2步：把清洗后的哺喂和沖調工具放入水中，確保工具

一、冬瓜 民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”的說法，這是因為冬瓜中富含維生素，皮和肉都可以入藥，具有消暑開胃、清熱解毒、通利小便的功效。 推薦菜譜：冬瓜排骨湯 原料：冬瓜200g，豬排骨100g，蔥、姜、花椒各適量。 步驟：1.冬瓜去皮，洗凈后切塊；排骨洗凈剁塊。 2.蔥洗凈切段，生姜洗凈切片。 3.將排骨放入鍋中，加入適量清水煮沸，撇去浮沫，接著下冬瓜及蔥、姜、花椒調味品。 4.排骨、冬瓜煮熟、加入食鹽、味精，稍煮沸，最后可淋上香油。 二、苦瓜 苦瓜清熱解毒、養血滋肝，是夏季不可錯過的時令蔬菜之一。苦瓜最佳吃法是涼拌，因為這樣做可以很好的存留苦瓜中的維生素，而在清炒的過程中維生素會大量丟失，含油量也會比較高。 推薦菜譜：涼拌苦瓜

▼在閱覽本文之前，各位家長請看一段3分鐘小視頻 唉！小新媽只想說，好好吃飯的都是別人家寶寶…… 視頻里的寶寶叫做小蠻，不到兩歲的她憑著好胃口成為網絡上年齡最小的網紅，收獲了一大票忠實粉絲。網友評論說：“看她吃飯的可愛樣子，感覺一整天都變得美好了！”也有一些媽媽感嘆說：“我家寶寶吃飯要能這么讓我省心就太好了！”更有一些“吃飯不乖”的寶寶媽媽跟小蠻媽媽討教喂養技巧呢！ 像小蠻這樣的寶寶 “可遇而不可求”，很多父母在寶寶吃飯的這個問題上，可是傷透了腦筋：學習各種輔食添加技巧、變著花樣地做好看又好吃的食物、連追帶喂加表演地送到寶寶嘴里……即便是如此，寶寶也經常不買賬。媽媽因此開始擔心寶寶營養不均衡、沒有正確的飲食習慣影響身體發育等等。由此可見，“不好好吃飯”絕對是媽媽們的“世紀難題”！ 要讓寶寶變得愛吃飯，首先

最近，一位叫小蠻的小女孩因為吃飯火遍了全中國，她只有1歲9個月，卻食欲驚人。 你大概也看過她的視頻，據說治愈了很多不愛吃飯的人。沒看過不要緊，文后附上了小蠻的魔性視頻，看完了文章再看。 雖然好困，但是一定要吃完！ 我的目標是：一粒不剩！絕不浪費！ 對，掉落圍兜里的也要吃光光！ 不少人操心，這么小就吃這么多不會把胃撐壞？這女孩有點胖吧？小蠻的麻麻說，小蠻身高、體重都很正常，只是臉有點顯胖，飯菜都是嚴格的營養搭配過的。所以，叔叔阿姨們不用再為小蠻操心了。 小蠻做了一個很好的示范，小勺用的非常靈活，同時，左手協調的加入，能嫻熟的抓取小塊的食物和米飯。 那么，問題來了，小蠻吃的這么好，家長是怎么做的？ 小蠻的麻麻說

綠豆花生大米漿 綠豆含有豐富的淀粉含量。為了更加營養，彌補綠豆湯缺少脂肪和蛋白質的不足，建議添加大米和花生米。 花生：花生重鈣和鋅的含量特別高，多食花生，可強身健骨健腦，還可增強記憶力，孕婦，兒童，和老人都非常適合食用，女性常食花生，還可滋補氣血，臉色紅潤。 所以，三伏天常喝這個，不僅清熱解毒，還能媽媽還可以補血益氣喲！ 材料： 綠豆，花生，大米 做法： 1、量取適量花生，大米，綠豆并用清水洗凈。 2、放入豆漿機研磨后，蓋上蓋子，并放入到裝水到最低刻度線。 3、選擇比較濃稠的一檔程序，等待程序結束即可。（就是放到豆漿機里，然后設定程序，我一般在家設置成米糊狀） 4、成品，吃的

文/崔霞（北京中醫藥大學第三附屬醫院兒科主任、主任醫師）  苦夏是怎么回事？表現 苦夏是指寶寶一到夏天就開始打蔫兒，變得懶洋洋的，不愛活動也不愛吃飯，臉發黃或者臉上沒有光澤，身上摸著熱熱的。這種現象中醫稱為“小兒疰夏”。體弱的寶寶常容易“中招”。 發生時間 苦夏多發生在每年的6—8月份，隨著入秋天氣轉涼，寶寶會逐漸恢復正常。 對寶寶的影響 雖然苦夏的寶寶大多能自行恢復，但如果不加干預，寶寶常會因此而出現體重不增反降，甚至出現其他的疾病。 原因 苦夏的發生與夏季的氣候特點密切相關，夏季多熱多濕，尤其七八月更為明顯，中醫把這個季節稱為“長夏”。體弱的寶寶本就脾胃不足，而脾又有“喜燥惡濕”的特性，所以容易為暑濕所困，導致脾胃運化失調，出現食欲不振、惡心、大便不成形等諸多胃腸癥狀。 苦夏的兩張面

奶粉又出事了！這回是海淘的國外品牌。好多媽媽們都更加緊張和困惑了，到底我的寶寶該吃什么奶粉好？ 我國年輕的媽媽們，為了讓孩子吃上一口好奶，也是夠拼了。為了買到全世界最好的奶粉，找海外親戚、找代購、求出差的同事，各種方法都用上了，這舍近求遠的海淘之旅還沒開始，就被一則新聞完美扼殺了。 據央視《消費主張》近日報道，愛他美、喜寶、凱莉泓樂、安娜圖拉、諾優能、美贊臣金樽、美贊臣益生元、雅培、康寶瑞、康貝加、aTWO、貝拉米、澳佳寶、固力果、明治、和光堂、森永、每日和有機宮奶粉等19款海淘奶粉抽檢40%不合格，嚴重可致智力低下。 1、為何這些知名洋奶粉不符合中國食品安全標準？ ①各國制定的配方奶粉都是根據自己國家嬰幼兒成長和生理特點制定的 比如，日本四面環海，而他們的飲食當中并不缺乏碘元素，所以，在嬰兒配方奶粉中，碘的含量要低于我國每

周末被好多讀者@，問我怎么看央視財經的調查： 作為一個曾經的媒體人，看到這個標題，我首先是非常反感用到“震驚+嘆號”這類有很強主觀色彩的字眼的，這讓我想起了我家老人出于好心經常給我轉的標題黨文：“央視曝光了！”“真相大白了！”“趕緊看看吧！” 如果是劣質公號騙騙點擊也就罷了，央視可是國家媒體公器，更何況，這是一篇調查報道，不是情懷抒發類，本該中立客觀，毫無疑問，我和大家一樣，被“震驚”和“40%不合格”嚇到了。 在快餐閱讀時代，有多少人有耐心讀完全文、去辨析當中的邏輯嚴謹性和論證過程呢？這種文章，會深深戳中大家的恐慌：海淘奶粉，真的有這么恐怖嗎？ 認認真真的研讀了這篇報道，先來還原一下調查的背景： 調查新聞這樣說： 央視《消費主張》欄目，從今年5月開始，先后通過京東、天貓、淘寶等渠道，購買了7個

很多寶媽也許會好奇，絕大多數的配方奶不就是以牛奶為原料制作的嗎？那為什么不能給1歲以內的寶寶直接喂普通純牛奶？這樣不更加方便，更加原生態？ 簡單說，不推薦1歲以內寶寶直接和純牛奶的原因主要有6個： 1.牛奶無法被小寶寶輕松地完全消化，但是配方奶可以。 2.牛奶中含有高濃度的蛋白質和礦物質，會給新生兒尚未發育成熟的腎臟帶來壓力。 3.一旦寶寶出現高熱或者是腹瀉，還會引起嚴重的疾病問題。 4.純牛奶中缺乏足夠的鐵、維生素C和其他嬰兒所需的營養成分。 5.由于牛奶蛋白質對寶寶的胃腸道黏膜有刺激作用，會導致血便的發生，甚至會令一些嬰兒發生缺鐵性貧血。 6.純牛奶中的脂肪類型不是此階段寶寶所需的類型，因此不要給1歲以內的嬰兒喂食純牛奶。 寶寶1歲后，媽媽可以嘗試給寶寶喝純牛奶，但是前提是寶寶