終于順利生下小寶寶,媽媽此刻的心情一定是洋溢著幸福的,這個時候除了照顧小寶寶外,媽媽也要注意自己的身體狀況,做好護理。
需要休息
懷孕生產可能是一個女人一生經歷的最艱辛的工作,產后你會覺得自己身體虛弱、疲憊,連走路都無法獨立完成,這其實都是正常的現象。你現在需要做的就是充分休息,但也要根據自己的身體情況進行適當的活動,以促進身體康復。
如果你覺得難受,渾身上下都感覺到疲憊乏力,也可以嘗試以下的方法休息和放松:
1.多臥床休息、睡覺,坐在靠背椅上閉目養神,放松身體。
2.請丈夫幫你做按摩,特別是那些腰酸腿痛的部位。
3.和寶寶保持睡眠一致,他睡你也睡,他醒了,你就和他玩,既休息,也讓你清醒時充滿樂趣,可以盡量少地關注你疼痛或疲憊的部位。
觀察出血量
產后出血是產后第一天最需要注意的問題,不管再疲乏、再虛弱,都要觀察自己的出血量。
如出血量較多,或陰道排出組織,都應及時告知大夫。
產后24小時內,若感到會陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感,應咨詢醫生。
及時補水
由于產程中失血,以及進食過少都會導致體液丟失,因此要注意多喝水。
及早小便
在自然分娩過程中,胎頭下降會壓迫膀胱、尿道,使得膀胱由于麻痹以及產盾腹壁肌肉松弛而排不出尿,引起尿潴留。此外,由于外陰創傷,很多媽媽懼怕疼痛而不敢用力排尿,也易導致尿潴留。
一旦發生了尿潴留或尿不徹底,則可能讓細菌侵入,引發尿路感染。
因此,盡快排第一次小便很重要。除了多Ⅱ曷水,還有一些輔助方法:可用溫水沖洗外陰,或者可在下腹正中放熱水袋刺激膀胱收縮,還可坐在馬桶上,打開水龍頭,以流水聲刺激排尿反射。這些方法都可以促進膀胱肌肉的收縮,有利于排尿。
總之,產后6~8小時是最易出現問題的階段。如果怎樣都尿不出,就得找醫生了。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!