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在哺乳期，很多女性都會擔心自己的乳房是不是會下垂，這會導致以后的形象美觀度，哺乳會導致乳房下垂？先搞清楚這兩個問題！ 女性乳房會經歷兩次大的變化，一次是發育的時候，另外一次是當媽媽的時候。尤其是發現自己懷孕后，乳房一直在變大，增加 1～2 個罩杯也是常見的事兒。 這兩個問題你一定都問過，現在來看看答案吧。 內衣適合自己么？ 給你一秒鐘感受下，你現在穿著的內衣舒服嗎？ 事實上，超過 85% 的女性穿著不合適的罩杯和尺寸，孕期比例更高。不穿或者穿錯內衣都有可能造成乳房疼痛或者乳腺炎。 很多人在孕早期就會出現上圍激增的現象。當媽媽們發現自己懷孕后就可以去選擇一件合適的內衣了。 合適的內衣可以減輕媽媽來自胸部的負擔，給乳房很好的支持。 哺乳會讓乳房下垂嗎？ 哺乳本身并不會

終于到了給寶寶斷奶的時候了，有些寶媽在斷奶后會乳房脹痛，那么這該怎么辦呢?下面小編就來介紹一些緩解乳房脹痛的小方法吧。 斷奶后為什么會乳房脹痛? 斷奶后少了寶寶的吸吮，分泌的乳汁不能完全排出，從而導致乳腺管內的乳汁淤積，乳房變得腫脹而疼痛。這是正常現象，但是媽媽們一定要注意正確處理，防止急性乳腺炎的發生。 斷奶后乳房脹痛怎么辦? 1、用手擠奶或是借助吸奶器 斷奶后乳房脹痛主要是乳汁淤積引起的，所以媽媽在脹奶時可以把奶水擠出來，或是用吸奶器把淤積的奶水吸出來，吸到乳房軟軟的即可。注意不要排空，排空容易刺激乳腺，增加奶水的分泌。 2、冷敷 脹痛嚴重的媽媽可把卷心菜或者土豆片等敷在乳房上，也可在布袋中裝芒硝(100克左右)敷在乳房上，再配以輕輕地按摩，潮解后需及時更換，每日3-4次。冷敷可起到

對于母乳喂養的媽媽來說，寶寶吃得多，長的健康壯實無疑是一件很開心的事情，那么寶媽該如何提高母乳的質量?怎樣科學喂養寶寶呢? 如何提高母乳的質量? 家庭成員應盡量減輕乳母的家務負擔，改善乳母的營養攝入，提供良好的生活環境與家庭氛圍，以保證母乳喂養的成功。 講究喂奶方法，科學喂奶 早期吮吸：嬰兒吮吸能刺激催乳素的產生，從而提高乳汁分泌量。嬰兒首次哺乳時間越早越好，在出生1小時內給孩子喂哺。初乳營養最豐富，免疫物質含量很高。 增加哺乳次數：母乳喂養應按需哺乳，喂奶次數可以多些。不管白天夜晚，都應隨時哺喂，母親感到乳房漲時也應給嬰兒喂奶。頻繁吸吮乳頭，可刺激母親產生更多的乳汁。 每次喂奶，要讓嬰兒吸空一側乳房后再吸另一側，每側乳房吸5～10分鐘，也可時間更長些。下一次喂奶時應先喂上次后喂奶的一側乳房，以便兩

產后兩周內奶水少的寶媽最難追奶，那么奶量到底夠不夠孩子吃呢?奶水少，寶媽該怎么做呢?一起來看看吧! 關于產后第一周少奶，大致可分3種情況： 1. 第一周來奶 此時乳房很硬(乳頭凹陷的除外)，自己擠壓乳暈乳汁很容易出來的，這說明奶量還可以，所以媽媽們一定好把乳房硬塊疏通好，既然知道奶量不錯，就盡量讓孩子吸乳房。 吸乳房有兩大作用，緩解媽媽漲奶，第二增加奶量，所以媽媽們要多吸乳房少加奶粉，及時處理奶結，不然往后你會備受堵奶折磨。另外，此時要避免喝下奶快的湯。 2. 第一周漲奶卻不下奶 這種情況說明你已經來奶了，只是奶驚少，所以乳房泌乳不足。你要做的是讓寶寶頻繁的吸，兩邊乳房每只不少于半小時，一周后可以喝下奶湯，多熱敷、多吸。 一周后，還可以用吸奶器輔助刺激乳房，吸奶時注意手關節，如果是手動的，很容易出現腱

有些寶媽想要給孩子斷奶，那么有哪些方法能夠順利回奶呢？我相信這是很多想要斷奶的寶媽們想要知道的，今天小編教你四招。 準備給寶寶斷奶，可回奶這幾天乳房脹痛，看什么都不順眼好煩惱。怎么辦？寶樹媽來盤點一下讓母乳媽媽回奶的四大方法。 母乳媽媽回奶四大招 一、逐漸減少哺乳次數 如果是有計劃的斷奶，哺乳媽媽通常并不需要刻意回奶，只需逐漸減少每天的喂奶次數，隔3、4天減一次，同時縮短每次的喂奶時間，由于減少了哺喂次數，也就減少了吸吮刺激，奶量隨之會自然減少。 二、少喝湯、少吃肉 需要盡快回奶的媽媽，不僅要停止哺乳，還要少喝湯，尤其是雞湯、魚湯等發奶的湯水，甚至日常連水也少喝些，同時還要少吃富含蛋白質類的食物。在乳房脹痛不很嚴重的情況下，盡量少擠或不擠乳汁，即可使乳汁逐漸減少直至完全斷乳。如果乳房

很多哺乳期的媽媽們都會遇到漲奶的情況，那么寶媽們要怎么辦呢？有什么好的辦法能夠解決？你會讓老公代替寶寶嗎？ 相信很多寶媽都有漲奶的經歷，遇到漲奶你是否讓你老公幫你xi過？ 問題：漲奶或者堵奶了，可以讓老公幫忙xi嗎？ 回答：不可以！因為嬰兒和成年人的吸允方式不一樣的。 解讀：產后很多媽媽都會有堵奶的時候，乳房脹的很不舒服，而且這時候寶寶不在身邊，就無法解決了。有人就會提議讓老公吸通就好了，但是實際上很痛的，因為吸允的方式不一樣。 寶寶的嘴巴會形成真空的狀態，隨著舌頭蠕動和面部肌肉的配合形成壓力吸出乳汁的，而大人的話因為舌頭運動方式不對，牙齒位置不對不僅吸不出奶還會把媽媽的乳頭吸腫。 大人和小孩的口腔結構也不一樣，寶寶的比較小，還有頰脂墊，而大人的大都已經退化了。 頰脂墊是什么呢？

生活中，有些寶媽說自己的奶是涼的，寶寶喝了拉肚子。那么，媽媽們為什么會下“涼奶”呢?怎么做才能避免這種情況呢? 為什么奶是涼的? 都說女人十有九寒，寒性體質的媽媽，常常會導致宮寒。再加上媽媽產后損耗大，氣血不足，宮寒則易使乳汁變涼。 寶寶吃了涼奶會有什么表現? 最普遍的現象就是拉肚子，有的寶寶便便里有很多奶瓣，或者放屁、打噴嚏都會有便便出來，呈稀水樣。當然寶寶拉肚子不全是吃了涼奶引起的，也可能是乳糖不耐受等原因。 怎么避免讓寶寶吃到涼奶拉肚子呢?只有先發現癥狀，才能對癥下藥，媽媽們可以從以下特征來判斷自己是不是寒性體質。 寒性體質的特征 夜間多尿 上廁所時有殘尿感，尿量很少 排尿困難，下腹部有抵抗感 身體寒冷，尤其是下肢 舌苔白膩

很多新媽媽因為母乳顏色變化，擔心對寶寶造成影響，喂奶時有了心理負擔，這對哺乳非常不利，尤其是處于追奶和開奶期的寶媽。 母乳最常見的顏色是奶白色，但有些情況下母乳會“變色”。比如寶寶剛出生的初乳顏色就有些偏黃。那這些顏色對母乳有何影響？ 灰奶 乳汁分泌分三個階段，第一個階段的母乳含有足夠量的礦物質， 被人們稱為"灰奶"。有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚，這屬于誤解，因為新生兒消化不好吃什么都可能腹瀉。 寶寶吸吮一會兒后，進入第二階段，這個階段的奶水偏白，因為蛋白質和碳水增多。最后的階段為后奶，奶色白而稠，含有大量的脂肪。 黃奶 寶寶出生前幾天，顏色發黃的叫做"初乳"。雖然顏色有些“臟”，但營養卻很高，尤其是豐富的抗病物質，有的媽媽是直接擠掉，真是太可惜了。 綠奶 這種母乳，大多和媽媽的飲食或者用

有的媽媽分娩后，感覺乳房軟軟的，難免會擔心是不是奶水沒下來。而如果這時候喝補湯催奶，反而更容易導致堵奶。那么，乳房軟軟的，正常嗎? 哺乳期間乳房軟軟的，一般有兩個時期。 第一個時期：產后前2天 產后第3-8天，媽媽體內的泌乳素才能上升到一定水平，加快乳汁分泌，從而有漲奶的感覺。在此之前，從孕中期到產后前2天，乳房都處于準備狀態，通常都是軟軟的。 第二個時期：產后第9天到乳房退化期 此時乳汁分泌主要是量出而入，即排多少就產多少。乳房的感覺表現為有充盈感，但可能沒有漲感。在這個時期，乳房軟軟的但是寶寶又夠吃，那么你已經出于一個供需平衡的理想狀態了。 媽媽產后乳房軟軟的，奶水少，擔心寶寶吃不飽，在開奶時容易犯以下錯誤，導致奶水越來越少。 開奶誤區 誤區一：產后開奶不及時

奶陣出現的頻率和感覺因人而異，但可以肯定的是，奶陣越多，寶寶吃到的奶水就越多。所以，對于奶水少和背奶族媽媽來說，掌握刺激奶陣的技巧，是很有必要的。 奶陣出現的信號 如果你感覺到： 哺乳時子宮收縮，肚子絞痛 乳房麻酥酥的，時而出現針扎式的刺痛 哺乳一側乳房，乳汁從另一側乳房溢出 哺乳后，感覺特別口渴 如果你看到寶寶： 從快速地吸吮到又慢又長的吸吮 伴隨每次吸吮，都會有吞咽聲 吞咽后停下來換氣休息 嘴邊有乳汁滴落 那么，恭喜你，奶陣出現了。 有的媽媽奶陣出現時什么感覺也沒有，不管怎樣，大家學學怎么刺激奶陣，讓寶寶吃得更飽總是沒錯的。 刺激奶陣的方法 1、乳頭刺激法 喝杯溫水放松下來

胸小就沒有奶水嗎 胸小并不是就沒有奶水。 “奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關系。”國健專家表示，乳汁的多少，取決于乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。乳房的大小跟泌乳量是完全沒有關系的，如果不及時開奶，不懂得喂奶，總是因為擔心自己的乳房太小奶水不足寶寶吃不飽而給寶寶吃配方奶粉的話，這樣寶寶吮吸刺激母乳分泌的次數就會減少，將直接導致泌乳量下降，乳房再大也沒用!所以說，胸小并不是就沒有奶水。 奶水多少跟什么有關 乳腺發育程度 奶水的多少是由乳腺的發育程度和分泌速度決定的。胸大胸小和奶水多少沒有任何關系。孕婦在懷孕的時候乳房有明顯增大的現象，這也是在為哺乳期做準備。 泌乳素 能刺激乳腺合成脂

產后乳汁少，不夠寶寶吃？下面這些具有催奶作用的食材，快來了解一下~ 豬蹄 豬蹄營養豐富，被人們稱為“類似于熊掌的美味佳肴”，是產后新媽媽的催奶佳品。 鯽魚 從古至今，鯽魚都是催奶的佳品，鯽魚有健脾開胃、滲濕利水、通乳之功效。鯉魚體態肥壯，肉質細嫩鮮美，營養價值很高，懷孕和產后都可以常食。 牛奶 牛奶，最古老的天然飲料之一，被稱為“接近完美的食物”。 花生 花生營養價值很高，被人們稱為“長壽果”，還有催奶養血的功效。 茭白

產后少奶主要有兩大原因，一是產婦素體氣血虛弱（生產時失血耗氣），脾胃虛弱，氣血生化不足，導致乳汁少或全無。所以才有產后喝補湯一說（吃高蛋白食物）。 二是肝郁氣滯型缺乳，產婦因產后抑郁，肝失條達，氣機不暢，導致乳脈不通、乳汁運行不暢，因而缺乳。究其原因是氣滯導致乳脈不通，有乳汁但排不出，堵奶。 追奶前先分析少奶原因 我們的催乳師，在做缺乳診斷時，一定要明辨虛實。寶媽在追奶時也一定要搞清楚少奶原因再想解決辦法。 若氣血虛弱，乳汁分泌障礙，內無乳汁可下，為真性缺乳，屬虛若乳汁來源本非缺乏，而由氣，管道不通，乳汁不能排出，為假性缺乳，屬實。 一些常見的少奶原因： 不正確的哺乳姿勢 過早大補，乳汁粘稠，不下奶

天生少奶的媽媽非常少，現在少奶媽媽增多，大多數是因為追奶方法不當，比如勤喂奶，有的媽媽就沒日沒夜的喂，迷迷瞪瞪的怎么下奶? 下面這些追奶干貨，不說能成為奶牛，至少能讓你喂飽孩子。 1.早開奶。有一些媽媽開奶不太順利，比如漲奶期延長，甚至出現堵奶的，如果還想全母乳，最好及時請人疏通，做催乳按摩。 2.充分休息。身心放松可以降低體內的壓力荷爾蒙，讓泌乳荷爾蒙更有效的運作。 3.不要以為不脹奶就是沒奶。在脹奶不脹奶這個問題上，媽媽體質有區別。很多媽媽產后初期喂不喂都泌乳，于是經常脹奶。這樣的媽媽通常要經過幾個月甚至半年以上，乳房才能“學會”;孩子 吃的時候泌乳，不吃的時候不“瞎泌乳”。 4.想象寶寶，想象乳汁：不要小看意念的作用。 5.正確判斷寶寶饑飽。吃足了的嬰兒，每天尿濕4-6個紙尿褲，或者6-8片尿布。尿的顏

剖腹產產后該如何喂奶？產后該如何減輕疼痛順利下奶？剖宮產也就是我們常說的剖腹產，因為孕期的種種原因，很多媽媽主動或被動的會選擇剖宮產的方式來生下自己的寶寶！ 因為剖宮產對身體損傷大，身體會多一道傷口，加上產后需要用藥，所以剖宮產媽媽的下奶時間會比順產媽媽晚一些。 因為現在大多數醫院都是母嬰同室，寶寶出生后需要媽媽親自照顧，所以如何喂奶就成了頭等大事！既要保證自己的傷口不被外力損害，又得保證寶寶盡早吃到母乳，因為讓寶寶越早吮吸媽媽的下奶效果就會越好，所以如何減輕傷口的疼痛并及時讓寶寶吃到母乳并且規律吃奶成了最重要的事情。 因為剖宮產后前6個小時需要平躺，傷口的疼痛讓我們動彈不得，這時候我們需要家人及時幫助讓寶寶趴到自己胸前吮吸乳頭，并讓家人幫忙按摩乳房以刺激大腦分泌乳液。雖然此時的我們剛經歷手術身體十分疲憊，可能還要忍受傷口的疼痛和后期

每個寶寶都是自帶糧食來的，你的奶水量，會隨著寶寶的身體需求自然調節！你所謂的奶水少，大多數是因為哺乳姿勢不對，或者是心里太緊張，只要你對母乳有信心，基本不會出現奶水少的問題。 很多媽媽看到這里會很疑惑，菌菌，既然不存在奶水少的問題，那為什么寶寶還會吃不飽呢？ 其實這個問題的根源，是寶寶根本沒吃到奶！而不是媽媽的奶水不夠！ 因為寶寶不會說，所以媽媽只好主觀臆斷，是自己的奶不夠！ 要判斷寶寶有沒有吃到奶，可以從下面幾點去判斷： ▼ 大便、小便和體重 溫馨提示：這個方法主要是針對6個月內純母乳喂養（未添加奶粉、輔食等任何食物）的寶寶哦！否則，寶寶的大便性狀和體重增長情況不同，就沒法準確參考啦。 看大便 新生兒（0~1個月） 寶寶出生24小時內應該有1次大便，第2天該有2次

給寶寶母乳喂養，很多寶媽會有這樣的疑問：母乳顏色淡，是不是就是沒營養?那么真的是這樣嗎?一起來看看吧! “我的奶水特別稀，要不要加奶粉?” “我的奶水比較黃，能不能給寶寶吃?” “我的奶水顏色很淡，要不要吃補一下?” 經常有媽媽們會遇到這些問題，那么，這些顏色的母乳能喂給寶寶吃嗎?有沒有營養? 常見的母乳顏色 1、黃色母乳 新生兒出生后的前幾天，哺乳媽媽奶水較少，乳汁濃稠，顏色發黃，這就是初乳。初乳含有豐富的營養和抗體，所以千萬不要擠掉。 出生一周后，初乳逐漸轉變為成熟乳，乳汁開始變成白色。 2、灰白色母乳 乳汁分泌有三個階段，開始時的乳汁含有豐富的礦物質，顏色呈灰色。當嬰兒吸吮一會兒后，蛋白質和碳水化合物增多，奶水變白。最后一個階段，奶水脂肪含量增多，色白而稠。

要說哺乳媽媽最怕什么，除了怕奶少寶寶吃不飽外，還有很多媽媽怕堵奶。堵奶簡直太難受了，那么寶媽該怎么應對呢? 很多人都以為堵奶是因為奶太多了，其實奶少也可能會出現這種情況。 堵奶的原因 乳房受到擠壓 喂奶時間間隔太長 喂奶姿勢不正確 吃得過于油膩 情緒波動太大 乳腺增生嚴重 長期穿帶鋼圈文胸或文胸太緊 產后堵奶的高發期 1、產后3天 分娩后的前3天，奶水下得慢，初乳淤積，如果吮吸不夠，淤積的乳汁會堵塞乳腺。此時媽媽乳汁減少，內有乳塊，極易引發乳腺炎。 處理方法：寶寶是最好的通乳師，媽媽產后半小時就應讓寶寶吸吮，每天喂奶8次左右，加速乳腺的疏通，及時排出奶水，這樣就不用擔心寶寶吃不飽了。 2、產后10至20天

很多寶媽在生完孩子后，都會給孩子選擇母乳喂養，可是有些寶媽會害怕乳汁少，那么產后害怕乳汁少，要不要請催乳師催乳呢? 產房里，有些產婦生完孩子，真的舍得大手筆花錢，還從外邊找來催乳師。據說，這些“專業人士”會用各種辦法，諸如乳房按摩、物理療法、飲食促進，幫助產婦催下奶來。 有的產婦就會問：“這些催乳師管用嗎?” 我說：“催乳，靠催乳師是不成的，她們更多的起的是心理作用。” “那怎么保證下奶呢?” 我說：“產婦能不能下奶，最關鍵的涉及兩個因素，一個是自己，一個是胎兒。從醫學上看，孕媽從懷孕的當天起，身體就為母乳的分娩創造了條件，懷孕期間，孕婦的乳房由于雌激素和孕酮刺激細胞泡的生長而增大，為乳汁的分泌做好準備。在此同時，乳房已經開始制造乳汁——初乳，所以，不存在乳汁需要催的問題。 媽媽分泌乳汁的第二個關鍵因素，為什么是

哺乳期的媽媽最害怕什么?當然是怕生病感冒。吃藥，害怕對寶寶造成影響;不吃藥，又不知什么時候病才能好。而且最糾結的是生病了還能不能給寶寶喂奶? 今天就講講媽媽感冒了還能給寶寶喂奶嗎? 哺乳期感冒能喂奶嗎? 有些哺乳期的媽媽為了寶寶的健康著想，感冒了就嚇得不敢給寶寶喂奶，那么感冒真的那么恐怖，恐怖得要斷了寶寶的口糧嗎?其實，哺乳期感冒是可以繼續喂奶的。感冒最常見的就是發燒、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。 一般來說，感冒病毒是不會通過哺乳的途徑傳播的，而是通過空氣中飛沫傳播，所以媽媽感冒初期的時候，早已把寶寶居住的環境給污染了。但是媽媽恢復期會自行產生抗體，這時候母乳有利于寶寶對抗疾病。所以哺乳期的媽媽出現感冒癥狀后更應該給寶寶喂奶，寶寶才能吃到母乳中的抗體。 除非媽媽有發燒38.5度以上可以暫停母乳喂養一兩天。 很多哺乳期