產后兩周內奶水少的寶媽最難追奶，那么奶量到底夠不夠孩子吃呢?奶水少，寶媽該怎么做呢?一起來看看吧!

關于產后第一周少奶，大致可分3種情況：

1. 第一周來奶

此時乳房很硬(乳頭凹陷的除外)，自己擠壓乳暈乳汁很容易出來的，這說明奶量還可以，所以媽媽們一定好把乳房硬塊疏通好，既然知道奶量不錯，就盡量讓孩子吸乳房。

吸乳房有兩大作用，緩解媽媽漲奶，第二增加奶量，所以媽媽們要多吸乳房少加奶粉，及時處理奶結，不然往后你會備受堵奶折磨。另外，此時要避免喝下奶快的湯。

2. 第一周漲奶卻不下奶

這種情況說明你已經來奶了，只是奶驚少，所以乳房泌乳不足。你要做的是讓寶寶頻繁的吸，兩邊乳房每只不少于半小時，一周后可以喝下奶湯，多熱敷、多吸。

一周后，還可以用吸奶器輔助刺激乳房，吸奶時注意手關節，如果是手動的，很容易出現腱鞘炎，所以備個電動的比較好。

3. 第一周沒有明顯漲奶

乳房軟軟的，沒什么太大感覺，手擠壓乳暈也沒有奶水出來，這種情況還是要記住這幾招：吸奶器輔助、下奶湯、均衡營養、適度活動。一周后不見效，可以找催乳師做做通乳。

總之產后少奶的情況比較復雜，但幸運的是，追奶的方法也有很多，只要你知道自己屬于哪種情況，再善于運用方法，一定可以把奶追回來，避免少走彎路。

寶媽產后第一周注意事項

睡覺、食欲與排尿

產后產婦最好能睡一覺補充體力，不要讓身體透支。如果產婦有食欲的話，可以吃一些易消化的食物，但不要吃得過多。此外要爭取在產后當天順利自然排尿，不要因為怕痛而不敢下床排尿。如果能爭取在產后8小時內自然排尿，就能免去導尿的痛苦和麻煩。

緩解產后疼痛

分娩后子宮收縮和分娩傷口的疼痛都會讓產婦感覺很難受，這時可以試著變換一下體位，找到能讓疼痛減輕的姿勢。如果疼痛無法減輕，可以向醫生尋求幫助。

早開奶

寶寶出生后半小時內吸吮反射最為強烈，而產婦此時也開始乳房發脹并開始分泌乳汁了，這時候應該及早給寶寶開奶。如果產婦仍不會喂奶的方法，可以向醫生或護士請教。通過寶寶吸吮的刺激，有助產婦子宮的復原。

催乳師

產婦最好在生產前就決定好是否需要母乳喂養。如果決定喂母乳，應及早聯系好催乳師，在分娩后馬上請催乳師來幫助開奶，向催乳師學習哺乳和護理經驗。若不需要催乳師，也要至少一位家人幫忙看護。

產后一周飲食推薦

由于產婦剛經歷分娩，氣血不足身體虛弱，因此在產后第一周還要注意進食一些補氣血的食物。

推薦雞蛋、小米、豬肝、紅糖水、老姜、麻油等。老姜的功用在于去寒，溫暖子宮以幫助惡露排出，麻油則有利于子宮收縮的作用。