產后該如何瘦身是很多女性朋友關注的一個問題，也是生產之后關注的第一件事情，畢竟誰不想一生完就跟小S一樣立馬就恢復火辣的身材。有些媽媽為了瘦身盲目地吃一些減肥藥或者用一些減肥用品，其實，這是很不恰當的，而且也不利于母親甚至寶寶的健康!

　　產后瘦身的第一步，我們很多媽媽都會想到要把漲起來的肚皮給弄下去。最原始的方法就是用束腹帶。說起這個束腹帶，小編要特地提醒大家一下，很多媽媽在產前就會給自己準備好束腹帶，而且我了解到大部分人準備都是內衣店那種一整片的，現成的束腹帶，但是其實這類型的束腹帶不僅效果不明顯而且很容易綁得人很不舒服，尤其是在夏天，還會覺得悶熱無比!其實，束腹帶最好還是用最古老的那一種，就是白色棉紗質地的紗布，用這種紗布有許多好處，比如你可以自己調節松緊，也可以自己調節想要的長度，還有對于現成的束腹帶來說它也更加透氣，而且效果也比較好。

　　那么這種束腹帶該怎么用呢?首先要掌握好使用束腹帶的方法，如果自己不方便，可以讓老公或者媽媽代替。在綁束腹帶時，一定要先用雙手手掌緩慢由恥骨處，將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢向上推，然后再又恥骨處開始固定束腹帶。一定要從恥骨處開始綁緊的原因是如果只綁住尾部與上腹部，遺落了下腹部，那么這樣一來反而會造成子宮下垂，而且也不利于骨盆的恢復。在綁束腹帶時要記住下緊上松的原則，才不會造成將身體的器官推向下部。

　　除了要掌握正確的綁法，這什么時候該綁上束腹帶也是很關鍵的。一般而言，在分娩之后，如果是順產的媽媽，就可以使用束腹帶了。而如果是剖腹產的媽媽，一般情況下是產后42天做完婦科 檢查 之后用比較合適。使用束腹帶一方面可以緩解疼痛的肌肉，對剛生產完的媽媽起身如廁或者用餐都會比較有力量。但是，束腹帶一整天都要帶嗎?

　　小編建議在起床之后就可以開始使用束腹帶了，但是記住，晚上睡覺之前，一定要松掉，切記不要一整天使用，這樣反而會不利于身體的循環，而且如果是在夏天，汗液也會增多，皮膚就容易產生不適或者瘙癢的癥狀。另外，還要提醒各位女性朋友的是，使用束腹帶的時間不是一概而論的，比如有的媽媽本身就是比較容易過敏的體質，除了要常常更換束腹帶、加強清潔之外，也要盡量在束腹帶潮濕時就及時替換新的，而且在睡眠時一定要記得先松掉束腹帶!

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