推薦3款產后調養食譜
2012年08月20日 10:12閱讀次數：286
標簽：寶寶31個月
分娩讓新媽媽耗盡了大量的精力和體力，因此，在產后新媽媽一定要進行調養，最好的辦法就是在飲食上進行科學的調養，本篇資訊就為新媽媽們推薦3款產后調養食譜，以供參考。
分娩讓新媽媽耗盡了大量的精力和體力，因此，在產后新媽媽一定要進行調養，最好的辦法就是在飲食上進行科學的調養，本篇資訊就為新媽媽們推薦3款產后調養食譜，以供參考。
一：黃蘑燉小雞
材料 凈小雞1只，水發黃蘑、油菜各少許。
調料 鹽、味精、花椒水、肉湯、姜塊、蔥段、大料、植物油各適量。
做法
1. 將雞洗凈，剁成方塊;黃蘑洗凈，大的用手撕開;油菜洗凈，切成段。
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2. 鍋內放水燒沸后，將黃蘑放入沸水燙透，撈出，瀝凈水分;鍋內另放水燒沸，將雞塊放入焯出血味，撈出，瀝凈水分。
3. 鍋內放少量油燒熱，用蔥段、姜塊熗鍋，放入肉湯，加雞塊、黃蘑、花椒水、大料、鹽，燒沸后放在小火上，雞肉燉爛時加油菜、味精，再燉2～3分鐘，取出大料、蔥段和姜塊，盛入碗內即可。
溫馨小提示
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