坐月子是女性生產(chǎn)后恢復身體的最佳時期，這個時候在飲食上要多加注意，那么，月子期間那些食物是不能吃的呢？下面親親寶貝網(wǎng)小編為您盤點月子里的飲食禁忌。

　　月子里的飲食禁忌

　　月子里的飲食是整個哺乳期最關鍵的，不能無限制的大量補充營養(yǎng)而忘記身體的接受能力。

　　1、不宜只喝湯

　　坐月子時要常喝雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯等，有利于泌乳。但也要吃些肉類，肉比湯營養(yǎng)要豐富得多，含有許多蛋白質、碳水化合物等，有些營養(yǎng)成分并不能溶于湯中， “湯比肉更有營養(yǎng)”的說法是不科學的。

　　2、不宜吃燉母雞

　　大多數(shù)人傳統(tǒng)地認為母雞的營養(yǎng)價值很高，因此適合分娩后的媽媽催奶和補養(yǎng)身體。但現(xiàn)代營養(yǎng)學證明，吃燉母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現(xiàn)象。這是因為，媽媽分娩后，血液中雌激素和孕激素的濃度大大降低，而母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使媽媽血液中雌激素的濃度增高，使催乳素的工作能力減弱，產(chǎn)生乳汁不足，甚至完全回奶的現(xiàn)象。因此，燉母雞留到想給寶寶斷奶時作補養(yǎng)身體用是不錯的選擇。

　　公雞體內所含有脂肪比母雞要少，雞肉中的雄激素能抗雌激素，促使催乳素發(fā)揮作用，不僅可以增加乳汁分泌，而且不容易發(fā)胖。

　　3、不宜多吃味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，會通過乳汁進入寶寶體內，與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性結合，生成不能被吸收利用的谷氨酸，隨尿液被排出體外。這樣會導致寶寶缺鋅，出現(xiàn)味覺減退、厭食等癥狀，特別是會造成智力減退、生長發(fā)育遲緩、性晚熟等不良后果。媽媽在整個哺乳期或至少在3個月內不吃或少吃味精。

　　4、湯菜不宜老加酒

　　月子里很多湯水都是肉類，加入酒可以去腥解膩，但酒有活血的作用，每頓飯菜都加酒，可能會導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。