產婦開胃食譜：瓤棗泥山藥
2012年12月18日 09:50閱讀次數：233
標簽：寶寶31個月
許多新媽媽在產后都容易出現厭食的現象，因此，在新媽媽產后的飲食中，應該要注意開胃的飲食，在此，親親寶貝小編就為新媽媽們推薦一款既營養又開胃的美食，一起來看看吧。
許多新媽媽在產后都容易出現厭食的現象，因此，在新媽媽產后的飲食中，應該要注意開胃的飲食，在此，親親寶貝小編就為新媽媽們推薦一款既營養又開胃的美食，一起來看看吧。
瓤棗泥山藥內含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C。產婦食用可增加食欲;與其它“月子里”補品相伍食用，則有防止食物滯胃之效，是一道不錯的月子食譜。
食譜原料
主料： 山藥745克，棗泥、糖各250克，菠蘿半聽
產婦開胃食譜：瓤棗泥山藥
調料： 太白粉10克
制作方法
1、洗凈山藥，上籠蒸熟，剝去皮，加工成6厘米長的段，用刀拍扁，整齊地排在碗內，放入棗泥，上面再放一層山藥，上籠蒸15分鐘后翻扣盤中;
2、鍋內注入清水及白糖，燒開后用太白粉勾芡，澆入盤內，將菠蘿切小塊點綴周圍即可。;
適用人群
產婦
推薦理由
益氣健脾，開胃和中，生津養液，清熱解渴，消食止瀉。產婦食用可增加食欲;與其它“月子里”補品相伍食用，則有防止食物滯胃之效;夏季食用，可解暑消渴、化濕和胃，有效防止與治療月子里暑傷之癥。
15:41
09:00
11:27
17:00
16:43
15:19
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！