親親寶貝小編提醒新媽媽們，產后飲食不僅要補的營養補的健康，最關鍵的是要避開一些飲食誤區，以免因為錯誤的飲食而傷害新媽媽的身體，比如以下這四大產后飲食的誤區，就需要新媽媽們警惕起來。

　　1.剖腹產術后可吃魚類，但要少吃

　　@句句媽媽：很多人都說魚是催奶的食物，可有朋友告訴我剖腹產后要少吃魚類，到底哪種說法才對呢?為什么?

　　A:剖腹產術后是可以吃魚類的，主要是魚類里面富含高蛋白物質。但值得注意的是，因魚類含有一種EPA的有機酸物質，有抑制血小板凝集作用，阻礙術后止血和刀口愈合，所以建議少吃。

　　2.豬肝有助補血排惡露，回奶一說不科學

　　@seaqmjew：順產1個月了，惡露還不干凈，聽說甜食可以幫助快點排干凈惡露，真的嗎?請問吃什么食物可以幫助排除惡露?

　　A:豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇，甜點也可以幫助排除惡露。

　　@小孖寶de媽媽：老人家說產婦剖腹產后不能吃豬肝，因為吃了豬肝就沒有奶，是這樣嗎?那應該多吃些什么?

　　A:對于產婦吃了豬肝就沒有奶這一個說法，暫時沒有科學根據。產后如果需要催奶，可以多吃鯉魚粥、鯽魚湯、清淡肘子、豬骨通草湯、花生大米粥等。乳汁不足，對于有部分女性是正常的現象，所以不宜操之過急。因為乳腺管還不夠通暢，所以最好還是不要吃大量的油膩催乳食品，循序漸進，溫補為宜，這樣對于產婦和寶寶都更加健康。

　　3.產后不可吃冰冷食物

　　@seaqmjew：產后不是不能吃冰冷的食物嗎?我看到有人寫著醋和冰冷的食物可以收縮血管，在產后吃可以防止產后出血。請問您的看法是怎樣的呢?產后的飲食有哪些需要注意的呢?

　　A:不要吃冰冷的食物。產后媽媽應多吃動物性蛋白，如雞魚、瘦肉、動物肝、豆類，同時攝取蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。一定要多喝湯、粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。

　　4.高齡產婦不宜大補

　　@未來媽咪：高齡孕媽產后應該注意些什么事項呢?

　　A:你好，高齡孕婦產后首先要注意的就是靜養。高齡孕婦中有60%都是剖腹產，手術后的第一天一定要臥床休息。

　　高齡孕婦產后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質。蛋白質可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應該多吃。對于所懷BB個頭大的產婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，容易引起痔瘡，所以還應多吃水果蔬菜。總體說來，產婦的飲食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有營養及足夠的熱量和水分。