懷孕期間，有些女性得皮膚可能受內分泌等因素影響，皮膚可能會變差，長斑。那么，孕媽媽該如何祛斑呢?

因為是懷孕期間，也不適合隨意使用護膚品，對胎兒有不良影響。一般女性祛斑都是會使用一些祛斑的產品或者去做激光祛斑，顯然這兩種方法都是不適合準媽媽的。

難道準媽媽就不能祛斑了嗎?當然不是，準媽媽也可以通過健康的方式祛斑，再加上飲食上吃一些有助于祛斑的食物，是可以達到祛斑的效果的，不過需要準媽媽長期堅持哦。本文給大家介紹了幾種祛斑的方法。

懷孕怎么祛斑

1.多用含維生素C的水果做面膜

水果敷面是最天然有效的護膚方式，也廣受愛美人士的歡迎。不過也不是所有的水果都是適合敷臉。因為有些水果中所含的果酸與色素成份很重，會導致肌膚變更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不錯的選擇，但選用果皮就需慎重。

2.避免吃黑色食物預防臉上長斑

在懷孕期間，避免吃黑色食物，例如醬油，這類型的食物會增加體內黑色素，導致臉部長斑，臉上已經長斑的準媽媽也應該盡量避免吃這類型的食物，臉上色斑的加深并不利于后期皮膚的恢復。

3.減少太陽的直射預防臉上長斑

雖然經常曬太陽可以有助于身體健康，可是陽光的直射可以造成色素的生長，使妊娠斑加深，從而不利于皮膚在生產后的恢復，因此盡量少和太陽進行直接性的接觸。

4.多補充富含維生素C的食物：

獼猴桃祛斑的效果。其含有豐富的食物纖維、維生素C，D、鈣等營養物質。能夠防止體內的黑色素成點，防止色素沉淀，從而避免長斑，也有祛斑的功效。但要注意的是，胃寒的孕婦要注意不能多吃，否則容易拉肚子。

多吃西紅柿也能達到護膚，防止斑的功效。西紅柿中的維生素才C，能夠有效地阻止黑色素沉淀。吃西紅柿或者和西紅柿汁都有這樣的效果。

檸檬同樣有抗斑的作用。檸檬中枸櫞酸能夠防止色素沉淀。每天喝一杯檸檬汁或者吃有檸檬調味的菜也能起到護膚的效果，同時使用含有檸檬精華的沐浴露，美白效果更好。

小編的話

綜上所述，孕婦祛斑不建議使用祛斑產品，最好通過天然的方式祛斑。維生素C是具有祛斑的功效，準媽媽應該堅持用富含維生素C豐富的水果做面膜，多吃富含維生素C的水果。另外還要注意做好防曬，少吃容易使人長斑的黑色食物。