懷孕以后，隨著肚子的變大，會覺得睡覺跟洗澡也是一件麻煩事，尤其是身體上有些部位，準媽媽們你們確定自己真的洗干凈了嗎？

洗澡多簡單，無論是3分鐘沖涼，還是30分鐘泡澡，只要每天有洗就夠了？

NOnono~對于孕媽媽來說，洗澡可不是簡單的一沖一擦，乳房、肚臍、私處、腋下……這些隱蔽而重要的部位，你真的都洗干凈了嗎？

乳房的清潔

清洗乳房，不也就是洗洗、搓搓、沖沖？可沒這么粗糙！作為孕期“二次發(fā)育”代表和寶寶“未來糧倉”，乳房可是重點呵護對象。

洗澡時，需用溫水沖洗；不要用力揉搓，避免引起子宮收縮。要知道，這里可是很敏感的哦！

沐浴產品也最好選擇孕婦專用的，溫和不刺激，不會損傷孕媽媽嬌嫩肌膚；也更滋潤養(yǎng)護，不讓乳房過于干燥。

肚臍的清潔

肚臍不要洗，易生病？但你造嗎？研究發(fā)現(xiàn)，小小肚臍里面竟藏著1400種細菌！污垢堆積越多，細菌越容易滋生，你說要不要洗呢？

如果因為肚子太大，操作困難；或一次無法清除干凈，也不要太過于勉強哦。太過用力清洗，反而對孕媽媽的肚子和胎兒不好，只需連續(xù)幾天多清洗幾次就好了。

建議每次洗澡前，用棉球蘸點乳液，先一步軟化污垢，然后再洗澡清洗。

私處的清潔

懷孕后陰道分泌物增多，有時甚至會痛癢難受，So，孕期私處的清洗非常重要。

一定要每！天！清！洗！用清水洗，盡量少用洗劑，容易破壞陰道酸堿平衡；選擇淋浴，流動水可降低感染幾率；大便后也要清洗肛門，可有效防治孕期痔瘡。

洗完澡后，你可以適當護理會陰部位，為以后的順產做準備。也別急著穿內褲，洗完澡先穿上寬松的睡裙，等陰部徹底干燥之后，再穿內褲，可有效預防陰部痛癢問題。

腋下的清潔

孕期腋下汗腺豐富，這多讓孕媽咪尷尬。如何應對？

洗澡時不要用太熱的水，太過刺激不好，也不宜用澡巾大力搓洗。可用溫水沖洗，因此處皮膚比較松弛，可以把沐浴露揉出泡沫后再使用，用指腹來回按揉，可促進血液循環(huán)，徹底清潔腋下。