為什么孕期會(huì)出現(xiàn)尿頻和漏尿現(xiàn)象？有什么好的方法可以緩解尿頻或者漏尿的情況，孕媽媽出現(xiàn)尿頻漏尿，該怎么辦？

懷孕是每位媽媽最幸福的時(shí)刻，當(dāng)發(fā)現(xiàn)腹中已有和愛(ài)人的愛(ài)情結(jié)晶時(shí)，媽媽們往往激動(dòng)不已，但是孕期總會(huì)有些不和諧的事情發(fā)生，比如尿頻、漏尿等尷尬情況。夜間多次起床上廁所也就算了,竟然還會(huì)漏尿，這到底該怎么辦呢?

一、為什么會(huì)尿頻?

要問(wèn)為什么會(huì)在懷孕期間出現(xiàn)尿頻的情況，首先我們要從女性的生理構(gòu)造特征開(kāi)始說(shuō)，女性的子宮與膀胱相鄰，子宮的位置在中央，而膀胱的位置在前方,直腸則在后方，膀胱與直腸的充盈程度會(huì)影響到子宮的位置。

懷孕早期子宮還在盆腔內(nèi)，子宮的大小也沒(méi)有太大的改變，但孕期激素的變化會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，壓迫鄰近的膀胱，所以孕婦會(huì)出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。隨著胚胎的發(fā)育，子宮對(duì)于膀胱的壓力也開(kāi)始逐漸增大，這一變化會(huì)導(dǎo)致膀胱的容量比平時(shí)的要小，所以會(huì)出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象，但每次的尿量卻不是很多。

懷孕4個(gè)月時(shí)，子宮會(huì)從盆腔開(kāi)始上移到腹腔之中，這時(shí)候子宮對(duì)膀胱的壓力就會(huì)有所緩解，孕媽的尿頻癥狀也會(huì)有所緩解。在孕晚期32周以后，胎兒的頭會(huì)下降與盆骨相銜接，膀胱再次受到壓力，孕婦排尿的次數(shù)會(huì)再次增多，這時(shí)候孕媽媽要及時(shí)排尿，千萬(wàn)不要憋尿。

女性在懷孕過(guò)程中，由于受腹中寶寶的生長(zhǎng)壓迫，還會(huì)出現(xiàn)壓力性尿失禁，比如咳嗽、打噴嚏、大笑時(shí)腹壓會(huì)突然增高，這時(shí)候便會(huì)出現(xiàn)生理性尿失禁。但是存在著特殊情況，如果孕媽存在骨盆肌肉發(fā)育不良、外傷、鍛煉不足等情況，也會(huì)出現(xiàn)壓力性尿失禁。

二、尿頻應(yīng)該怎么辦?

如果女性小便次數(shù)逐漸增多，間隔時(shí)間在兩小時(shí)以?xún)?nèi)，而且出現(xiàn)排尿難、疼痛、有燒灼感；尿急、無(wú)法控制尿意、尿量過(guò)少；尿液渾濁或血色；口渴多飲、多尿、食欲增加而體重減輕等特殊情況時(shí)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。

若孕婦出現(xiàn)漏尿的情況,可以這樣應(yīng)對(duì)：

1）使用護(hù)墊或衛(wèi)生巾

如果孕媽覺(jué)得漏尿的時(shí)候很尷尬，那么平時(shí)可以墊護(hù)墊或者是衛(wèi)生巾用來(lái)緩解漏尿時(shí)的尷尬。

2）適當(dāng)?shù)娘嬎?

很多媽媽為了避免漏尿會(huì)選擇少喝水來(lái)緩解漏尿和尿頻的麻煩，但這種做法是不可取的，因?yàn)榭桃鉁p少水分的攝入會(huì)使得媽媽出現(xiàn)便秘的情況，同時(shí)也會(huì)影響到身體的正常代謝。建議媽媽白天正常飲水，臨睡前減少喝水的次數(shù)，從而改善夜間尿頻的問(wèn)題。

3）盆底肌訓(xùn)練

骨盆放松性練習(xí)，可以有效的幫助預(yù)防壓力性失禁，防止在產(chǎn)后盆底肌出現(xiàn)問(wèn)題而引起的尿失禁，所以懷孕的女性閑暇時(shí)，可以適當(dāng)鍛煉盆底肌。

4）不刻意憋尿

女性懷孕后不能長(zhǎng)時(shí)間憋尿，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的憋尿?qū)Π螂坠δ苡泻艽蟮牟涣加绊?，同時(shí)還會(huì)損傷女性的泌尿系統(tǒng)功能，容易導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)感染等。

5）利尿食物盡量少吃

孕早期和孕晚期時(shí)最容易出現(xiàn)尿頻的時(shí)期，在這個(gè)階段懷孕女性可以減少進(jìn)食利尿食物，如西瓜、冬瓜、海帶等，尤其是在晚上要盡量避免食用。

6）注意孕期衛(wèi)生

懷孕女性應(yīng)該注意平時(shí)的清潔衛(wèi)生，避免出現(xiàn)細(xì)菌感染等癥，假如出現(xiàn)了尿急、尿痛、單側(cè)腰痛等情況，可要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免耽誤最佳治療。