心情對于一個孕婦來說是非常重要的，在孕期需要保持心情的愉悅度，原來，生氣對胎兒傷害這么大！想想都后怕！

懷孕后，由于體內激素的改變，孕婦會比孕前更敏感，遇到不順心的事情容易生氣，如果遇到家人的不理解和支持，這種生氣的情況會出現得更頻繁。可是生氣對胎兒是有影響的，孕婦又該如何調節好自己的情緒呢?

孕婦生氣對胎兒的影響?

1、影響體內胎兒生長發育

孕婦在懷孕之初的前三個月內，如果持續地精神壓力大、情緒大，那么會阻礙胎兒的生長發育;

同時，相關的一些研究也顯示：心理壓力大的的女性懷孕所生的小孩，比那些心理壓力輕或是正常的女性所生的小孩，小孩的體重是有區別的，區別就是前者生出的小孩體重要輕很多。

2、自發性流產

孕婦發脾氣的時候，特別是持久性的情緒低落時，其體內的皮質醇含量會顯著的提高，這種激素會抑制黃體酮的分泌;

對孕婦來說，黃體酮很重要，它是孕婦健康懷孕過程的重要元素。所以我們時不時的會看到有些醫生會開些共黃體酮來給孕婦吃，以避免出現自發性流產。

3、嬰兒有先天性缺陷疾病

孕婦在懷孕過程中，如果經常性的生氣，會增加嬰兒患有腭裂、兔唇、聽力缺陷和先天性心臟病的概率。

4、孩子將來易患心臟病、糖尿病

在懷孕期間，如果孕婦經常感受到非常大的精神壓力，那么就會危及到胎兒的神經系統，使寶寶未來患上心腦病的機率增大;同時，還容易罹患胰島素依賴型糖尿病。

孕婦如何調節好自己的情緒?

1、保持良好的睡眠。

對于孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂發脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

2、聽聽音樂。

音樂對人的心情有很好的調節作用。孕婦在懷孕期間，可能對即將出世寶寶的健康以及對生孩子的恐懼，會感覺到壓力很大，情緒也隨之變得非常緊張。

這個時候可以聽一些舒緩的、優美的音樂，不僅能夠緩解緊張的情緒，還能對寶寶起到很好的胎教作用。

3、孕媽媽可以經常改變一下自己的形象。

看到美美的自己，孕媽媽的心情也可能會變好。

4、消除煩惱的最好辦法是離開使人不愉快的環境。

媽媽們可以做些自己感興趣的事情，如聽音樂、看畫冊、郊游等，使情緒轉向歡樂。