有些女性在懷孕以后會(huì)妊娠反應(yīng)很大，那么面對(duì)這種情況，孕婦該怎么做呢？懷孕反應(yīng)大怎么緩解，嘗試下這些小妙招！

生活中總能看到有些女性懷孕反應(yīng)超大，由于沒(méi)經(jīng)驗(yàn)不知道該如何處理。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“懷孕反應(yīng)大怎么緩解 嘗試下這些小妙招”，一起來(lái)看下吧!

首先來(lái)看下懷孕反應(yīng)大怎么緩解：

以少量多餐為原則

大約每二到三個(gè)小時(shí)就進(jìn)食一次，每次不要吃太多，選擇富含碳水化合物(例如蘇打餅干)、蛋白質(zhì)的食品為佳，且湯湯水水的東西盡量少吃。

用涼毛巾推拿眼睛

開(kāi)始出現(xiàn)嘔吐時(shí)，頭前部和兩側(cè)都很痛，眼睛甚至覺(jué)得睜不開(kāi)，盡量幸免看書(shū)，并作眼部推拿。將涼毛巾放到頭和眼部也是很有效的。

少吃刺激性食品

早晨是準(zhǔn)媽媽最輕易感到惡心的時(shí)候，起床前吃些餅干、面包干或含塊糖。

食用姜湯

若孕婦對(duì)姜的味道不會(huì)排斥，則可食用姜湯，以改善惡心、嘔吐的情境。

多喝糖醋蛋湯

將2個(gè)雞蛋打壞在碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入30克白糖、米醋100克調(diào)勻。用旺火將水煮沸，淋入調(diào)勻的蛋液，煮沸即可。格外適合孕期嘔吐嚴(yán)峻的準(zhǔn)媽媽飲用。

清淡為主

孕婦在懷孕期間不適合食用過(guò)于辛辣的食物，應(yīng)該要多吃清淡的食物，以自己的口味來(lái)主選擇食物，一般都是比較喜歡吃酸的，這樣可以讓胃口大開(kāi)，少吃帶有特殊氣味的食物，大大減少孕吐的現(xiàn)象。

正確喝水

孕早期的孕婦連喝水都會(huì)吐，這是非常正常的現(xiàn)象，但是有時(shí)也和喝水的方法有關(guān)系，孕婦在進(jìn)餐后最好是一個(gè)小時(shí)以后在喝水，而且喝水的時(shí)間最好是控制在正餐之間，不要喝的太多，少喝多次以免讓水撐滿胃部而沒(méi)了食欲，每天喝水量達(dá)到1.7升左右即可。

接著一起來(lái)探討下懷孕反應(yīng)大是什么原因?qū)е碌?

而懷孕期間反應(yīng)大主要與女性體內(nèi)激素作用以及女性的精神狀態(tài)的平衡失調(diào)有關(guān)，如果女性精神狀態(tài)不好，厭惡懷孕，同時(shí)再體內(nèi)激素的作用下，就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的孕吐。因此，與個(gè)體的身體素質(zhì)是密切相連的。