“大夫，您知道我什么時(shí)候生嗎？”

這是到了孕足月準(zhǔn)媽媽問的最多的問題。“十月懷胎，瓜熟蒂落”這是老百姓熟知的道理，不過目前醫(yī)學(xué)還不能預(yù)測每個(gè)人精準(zhǔn)到哪天分娩的日期。等待寶寶誕生的日子既令人興奮又讓人著急。其實(shí)不必著急和擔(dān)憂，只需做好準(zhǔn)備，細(xì)心留意征兆，耐心等待那一刻的到來。

分娩前有哪些征兆

子宮底下降：

準(zhǔn)媽媽到了妊娠最后幾周，會(huì)感覺上腹部輕松起來，呼吸變得比前一陣子舒暢，胃部受壓的不適感也減輕了許多，飯量隨之增加一些，這些都是小寶寶往骨盆里鉆的信號。

下腹部有受壓迫的感覺，這是分娩時(shí)即將先露出的部分，已經(jīng)降到骨盆入口處，因此出現(xiàn)下腹部墜脹，并且出現(xiàn)壓迫膀胱的現(xiàn)象。這時(shí)會(huì)感到腰酸腿痛，走路不方便，以及出現(xiàn)尿頻的癥狀。

假性宮縮：

妊娠晚期，準(zhǔn)媽媽常常出現(xiàn)不規(guī)則的、無痛的、腹部發(fā)緊的感覺。一般會(huì)隨著孕周的不斷推進(jìn)而逐漸趨向頻繁，醫(yī)學(xué)上稱為假性宮縮。這種宮縮有時(shí)變得較強(qiáng)烈，有些人可能會(huì)誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。

但是，真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，并且逐漸增強(qiáng)，也更加頻繁，準(zhǔn)媽媽應(yīng)加以辨別。如果只是偶爾發(fā)生幾次宮縮，準(zhǔn)媽媽可以照常活動(dòng)。有時(shí)，假性宮縮很難與初期宮縮相區(qū)別，就請準(zhǔn)媽媽前往醫(yī)院讓醫(yī)生幫你判斷。

見紅：

這是分娩即將開始比較可靠的征兆。妊娠最后幾周，子宮頸分泌物增加，準(zhǔn)媽媽自覺白帶增多。這是由于子宮內(nèi)口胎膜與宮壁的分離，有少量出血。這種出血與子宮黏液混合，隨著宮縮自陰道排出。

見紅可能發(fā)生在分娩開始的前3-5天不等，所以不要緊張，要耐心等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時(shí)前往醫(yī)院。如果出血量大于平時(shí)的月經(jīng)量，就應(yīng)當(dāng)考慮是否有異常情況，可能是胎盤早剝，或胎盤邊緣血管破裂，需要立即到醫(yī)院檢查，讓醫(yī)生來判斷。

破水：

孕媽在沒有任何先兆的情況下突然感到陰道有液體流出這就是我們常說的破水。當(dāng)準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己羊膜破裂時(shí)，即使沒有出現(xiàn)宮縮也需要去醫(yī)院，因?yàn)檠蚰て屏褧r(shí)間久了有感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然，不必一定叫救護(hù)車風(fēng)馳電掣般趕到醫(yī)院，也不必?fù)?dān)心羊水會(huì)流干，因?yàn)檠蛩茄h(huán)產(chǎn)生的。

分娩臨產(chǎn)前準(zhǔn)備

分娩征兆出現(xiàn)前，準(zhǔn)媽媽及家人要做好相關(guān)準(zhǔn)備工作。

01確定交通工具及前往醫(yī)院的路線

孕媽媽在平時(shí)產(chǎn)檢時(shí)，可以留意一下急診室的位置及路線，以便出現(xiàn)情況時(shí)最簡潔快速地到達(dá)急診室。

02準(zhǔn)備好前往醫(yī)院的物品

證件：將入院的證件如醫(yī)保卡、身份證、產(chǎn)檢病歷、銀行卡等放在一個(gè)文件袋里以備辦理住院時(shí)使用；

生活用品：將住院的生活用品如洗漱用品、換洗的衣褲、飲水杯、吸管、飯盒等；

衛(wèi)生用品：如衛(wèi)生巾、產(chǎn)褥墊、濕巾、一次性馬桶墊等；

將上面的物品一起裝入旅行袋中，以備出現(xiàn)狀況拎包就走，不至于出現(xiàn)全家亂作一團(tuán)的情景。

03二胎媽媽

生二胎的媽媽還要將家里的事情安排好，例如請人幫助照顧孩子和料理家務(wù)，另外大寶寶的心情也要顧及到。

04飲食準(zhǔn)備

臨產(chǎn)前食補(bǔ)相當(dāng)重要，入院待產(chǎn)包里也要帶上富含糖分、蛋白質(zhì)、維生素、且容消化吸收的食物，來為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，以備足夠的體力完成分娩的過程。

05技術(shù)準(zhǔn)備

從懷孕7個(gè)月開始一直到分娩，孕媽媽可以練習(xí)拉瑪澤生產(chǎn)呼吸法。這個(gè)呼吸方法是教會(huì)產(chǎn)婦如何自動(dòng)使用神經(jīng)肌肉控制運(yùn)動(dòng)、呼吸技巧，來轉(zhuǎn)移疼痛、適度放松肌肉，進(jìn)而能夠在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達(dá)到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的。

臨產(chǎn)前，準(zhǔn)媽媽們要做的不止是物品和身體的準(zhǔn)備，更要做足迎接新生命的心理準(zhǔn)備，雖然這個(gè)過程比較辛苦，漫長。不過，當(dāng)看到粉嫩的寶寶在你的精心呵護(hù)下健康成長，這些付出再苦再累也值得！