有些準媽媽晚上睡覺總是喜歡翻身，那么你知道自己睡覺頻繁翻身對肚子里的寶寶有哪些影響嗎？不知道你是否也是這樣呢？

女性在懷孕之后，自己的一舉一動都會對胎兒產生有利的或不利的影響。胎兒發育所需的營養全部都來自于孕婦，所以孕婦在飲食方面要格外的注意。另外，很多孕婦都有失眠的情況，晚上翻來覆去的睡不著。殊不知，孕婦經常翻身的話，也會對胎兒有影響。不知你在孕期是否也有這樣的習慣呢？

1. 臍帶繞頸

我們都知道，胎兒在子宮里發育，是羊水給他提供了恒溫的環境，保護著他不受傷害。但是子宮里也不是只有胎兒，還有長長的臍帶。如果孕婦晚上頻繁翻身的話，就會增加胎兒臍帶繞頸的概率。雖說一般胎兒出現臍帶繞頸的情況，都會自己在活動的時候繞開。但是也不排除臍帶繞頸嚴重的情況，這就會給胎兒的健康帶來危險。所以孕婦要注意，盡量不要頻繁的翻身。

2. 影響胎兒休息

胎兒在子宮里，除了活動、吞咽、伸胳膊蹬腿等，絕大多數的時候都是在睡覺，這樣才能更好的發育。而且如果孕婦的作息比較規律的話，胎兒的生物鐘也比較規律。孕婦經常翻身的話，羊水難免會晃動，這樣就會影響到胎兒的睡眠，可能胎兒也休息不好。

3. 影響胎兒的發育

懷孕是一件很辛苦的事情，尤其是對于那些還在上班的孕婦來講，白天累了一天，晚上需要好好休息。如果孕婦每天都能休息好，保證高質量的睡眠，那就會為胎兒的發育提供一個良好的環境。相反，如果孕婦整晚都不停地翻身，睡不好的話，那對胎兒的發育也不利。

孕婦想翻身怎么辦？

有的孕婦會說，那睡覺避免不了有想翻身的時候，難道就那么堅持著，不翻身嗎？當然不是這樣的了，如果孕婦想翻身的話是可以的，不過在翻身的時候要注意動作輕柔，不能像懷孕前那樣猛地一下就翻過去。這樣就可以減小羊水晃動的程度，把對胎兒的影響降到最低。事實上，如果孕婦選擇了舒適的睡姿，睡得比較好的話，一般是很少翻身的。