我們知道寶寶需要補鈣，那么準媽媽在孕期也是需要補鈣的哦，那么你知道孕期幾個月開始補鈣最好呢？

補鈣是我們經常聽到的一個詞，上至老年人，下至小孩子，都需要補鈣，孕婦也不例外。胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體，故而準媽媽消耗的鈣量要遠遠大于普通人，光靠飲食中的鈣是不夠的，還需要輔助鈣片進行補鈣。那么孕婦鈣片什么時候吃吸收最好呢?

孕期幾個月開始補鈣最好?

要了解懷孕幾個月開始補鈣好，先要了解孕婦對鈣質的需求規律，懷孕初期，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。

而懷孕4個月以后，孕婦每天鈣的需求量逐漸增長為1000—1200毫克。

這時，我們每天飲食中所含的鈣量，已經滿足不了寶寶的生長需要，因此其余所需的鈣，就要從含鈣食物或優質鈣劑中攝取了。

懷孕幾個月開始補鈣好，從以上分析可知：孕婦補鈣，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情況下，孕婦補鈣從懷孕第四個月開始就可以。

一天中什么時候補鈣最好?

一天的時間中，晚上最利于鈣質的吸收。

晚上，身體一般處于放松的狀態，各種機能也逐漸平穩，沒有了白天的浮躁和沉悶，這種狀態對于鈣質的吸收是最有利的。

溫馨提醒：

鈣片不可多吃！

如果孕婦服用鈣片過多，容易導致胎兒顱縫過早閉合，而且也容易導致難產，嚴重的甚至會使胎盤過早的老化，從而引起胎兒發育不正常。

補鈣需要長期堅持，制定一定計劃，要循序漸進補充，不能一次性太多。如果補鈣過量，對身體也不好。所以，適量的才是最好的。