我們都知道剛懷孕的孕媽們是非常脆弱的，為了能夠平安的度過孕期，生活中有很多的事情，孕媽們都需要特別的注意。那么剛懷孕要注意什么，應(yīng)該怎么做呢？下面我們一起來了解一下。

懷孕期間我們在飲食上、身體上、睡眠上等等都應(yīng)該注意。

那么，剛懷孕應(yīng)該怎么做？

1、飲食營養(yǎng)

清淡適口；少食多餐；孕吐多，注意攝入含碳水化合物豐富的食物，比如面包干、饅頭、餅干，戒煙限酒，每天葉酸，吃新鮮、衛(wèi)生的食物。其實在孕早期營養(yǎng)的需求基本跟孕前期基本一樣的，沒有多大改變，只需要改變生活方式即可。

2、適當(dāng)運動

如果平時有運動習(xí)慣的，可以繼續(xù)運動，但是以前的力量訓(xùn)練，如果沒有專門的人指導(dǎo)，不建議繼續(xù)，盡量選擇有氧運動，比如游泳、散步、瑜伽；如果沒有的運動習(xí)慣的，也建議適當(dāng)做做散步等運動，避免體重增重過快。

3、保證睡眠、避免過度勞累

建議每天晚上11點之前入睡，因為孕期良好的睡眠習(xí)慣、作息習(xí)慣，是會影響寶寶出生后的作息習(xí)慣的。媽媽在孕期減少電子產(chǎn)品的使用，少用眼，避免過度勞累。

4、保持良好的心情

心情好是一種良好的胎教，這個不用多說，大家都知道。

溫馨提醒，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽們，其實比我們想象中的要辛酸很多。所以不管是作為丈夫，還是婆婆都應(yīng)該理解懷孕中的女性。