懷孕期間，孕媽們不光身體會出現不適，肚皮上面也會出現一些狀況。比如妊娠斑，那么問題來了，妊娠斑怎么預防？一起來看看吧。

每個愛美的女性都十分注重肌膚的保養，尤其在干燥的秋季，不及時補水的話會出現紅血絲、脫皮等現象。懷孕后，女性的肌膚變得更加敏感，秋季護膚更是一個艱巨的任務。有調查顯示，一年四季當中，秋季懷孕的女性肌膚問題是最容易出現的，比如難看的妊娠斑。

為了避免或者緩解妊娠斑的出現，準媽們可以參考下面幾點小建議：

一個是洗澡的時候水溫不要調太高，35℃~38℃就差不多了。肌膚敏感不適合去高溫環境，比如洗熱水澡、汗蒸、泡溫泉等等，會刺激到嬌嫩的皮膚，護理不好還會變的更加敏感、干燥起皮，而且影響胎兒腦部發育。

一個是護膚品、化妝品的使用問題。雖說保濕產品會幫助人緩解某些肌膚問題，但孕婦使用這類產品是有講究的，某些添加劑是不方便接觸的。建議選擇植物成分的乳液，或者用橄欖油涂在腰腹部，預防或消除妊娠斑。

還有一想起來哪兒不舒服就忍不住去抓撓的習慣，你會發現越撓越癢。其實這是肌膚在提示你，快長妊娠斑了。如果直接用手指甲抓撓，容易引發炎癥，加重癥狀。可以使用潤膚止癢護膚品來緩解瘙癢，蘆薈膠也是不錯的選擇。

再就是飲食上大吃大喝的準媽媽，肥胖可是美容的天敵，也會促使妊娠斑的出現，妊娠斑一旦出現了，就很難消退了。所以營養要適當補充，不能過量，孕期控制好體重增長的趨勢，既能預防妊娠斑，還能使分娩過程更順利一點。