在孕期要注意的事項(xiàng)有很多，那么你知道在孕晚期要注意哪些事情嗎？今天小編就帶你了解一下孕晚期注意事項(xiàng)！

孕晚期，隨著月份增大，日益隆起的腹部會(huì)讓孕媽的行動(dòng)變得不那么方便，而由于腹部拉扯，背部的肌肉還會(huì)感到背痛。孕晚期也預(yù)示著和小寶寶見(jiàn)面的日子越來(lái)越近了，在這期間，孕媽?xiě)?yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

01按時(shí)產(chǎn)檢

孕28～36周，每?jī)芍墚a(chǎn)檢一次，36周之后每周都要進(jìn)行產(chǎn)檢。產(chǎn)檢會(huì)監(jiān)測(cè)羊水量，胎盤(pán)成熟度，觀察胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況，這時(shí)候的產(chǎn)檢非常重要，一定不要遺漏。

02重視控制體重增長(zhǎng)

整個(gè)孕期理想的體重增長(zhǎng)是控制在20～25斤左右。體重增長(zhǎng)太快，容易造成巨大兒，給分娩帶來(lái)麻煩，還容易引起先兆子癇、妊高癥、妊娠期糖尿病等。

03避免用藥

到了孕晚期，最令孕媽頭疼的問(wèn)題可能是腿和腳的浮腫。其實(shí)，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息即可。

如果發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，孕前不要擅自服用降壓藥物，以免造成不必要的危險(xiǎn)。

在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對(duì)于胎兒的影響不大，但仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

04注意飲食

孕晚期的飲食既要保證營(yíng)養(yǎng)又要注重體重控制。油炸食品、含糖飲料、蛋糕等甜食，除了讓你快速長(zhǎng)肉并沒(méi)有太多營(yíng)養(yǎng)，最好少吃或不要吃。此外，含糖量高的水果也要少吃。

05適量運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)緩解孕媽媽的緊張情緒。孕媽如果精神良好，身體沒(méi)什么不適，還是要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不要太劇烈，像慢走、游泳、孕婦瑜伽這些都很適合。一般的工作和家務(wù)也沒(méi)有必要停止，這也是運(yùn)動(dòng)的一種。

但需要注意的是，一些需要體位變化(如爬高)、會(huì)壓迫到子宮的動(dòng)作，盡量不要去做；做家務(wù)時(shí)，動(dòng)作要輕柔、緩慢，不要太激烈；不要提拿重物，身體感覺(jué)勞累時(shí)馬上休息。

06注意日常衛(wèi)生

孕媽特別容易出汗，所以最好堅(jiān)持每天用溫水洗澡或擦身。還要注意洗浴安全，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，水溫不宜過(guò)高，保護(hù)好自己和胎兒。因?yàn)榉置谖镌龆?，所以孕媽每天要更換內(nèi)褲。

07避免性生活

在孕期的最后6～8個(gè)星期里應(yīng)盡量避免性生活，以免導(dǎo)致羊膜破裂，造成早產(chǎn) 。

08注意睡姿

到了孕晚期，隨著胎兒的長(zhǎng)大，寶媽的睡姿很重要。為了讓胎兒更好地與母體進(jìn)行氣體及物質(zhì)交換，獲取氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、排出二氧化碳及廢物，專(zhuān)家建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)。

09作好產(chǎn)前準(zhǔn)備

孕晚期，從物質(zhì)上和心理上做好分娩的準(zhǔn)備。

把入院分娩時(shí)需要的東西都準(zhǔn)備好，并放在隨手可以拿到的地方，避免有分娩征兆的時(shí)候手忙腳亂。

在家人的陪同下，提前去待產(chǎn)的醫(yī)院熟悉環(huán)境；如果醫(yī)院有助產(chǎn)士門(mén)診，可以提前了解分娩過(guò)程，做到心中有數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)臨產(chǎn)信號(hào)時(shí)，可以從容應(yīng)對(duì)。