正確的食用鵝蛋可以幫助增加營養。
女性在懷孕后的兩三個月就可以食用鵝蛋了,注意一個月不能超過十個。鵝蛋可以直接水煮吃,注意不要和雞蛋、鴨蛋同食,因為鵝蛋本身腥味就比較重。同時應該選擇農戶散養的鵝蛋,最好不要購買飼料喂養的餓下的蛋,營養價值會低一些。
1、和雞蛋、鴨蛋相比,鵝蛋的營養價值高出好幾倍,鵝蛋清有去毒,治療瘡瘍的功效。孕婦在孕期的后兩三個月,適量吃鵝蛋,可以去胎毒,胎兒出生后,不容易得皮膚病,并且皮膚白白嫩嫩,很光滑。
2、孕婦吃鵝蛋對能增強記憶力也有幫助。在懷孕時期,因身體不適或周邊環境影響,孕婦容易出現心情煩躁,記憶力下降的問題,這時候,不妨打個鵝蛋,放點白糖攪勻,在早晨蒸熟并空服,可以清腦益智,增強記憶力。
3、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸。鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸,維生素A、D、E、核黃素和硫胺素,以及礦物質鐵、磷和鈣等。
小提示:孕期吃鵝蛋也不能吃太多。每天吃鵝蛋不要超過3個,如果過量食用鵝蛋,對內臟是有損壞的哦。
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