懷胎十月對于媽媽來說是非常辛苦的，不僅要注意飲食，注意行動，其它需要注意的事情也是非常多的。其中有個習慣，在懷孕后一定要改掉，不然嚴重時可影響到胎兒的健康，甚至導致胎兒的畸形。是什么習慣呢?

懷孕之后因為內分泌的變化，新陳代謝會增強，汗腺以及皮脂腺的分泌也會更加的旺盛。為了身體的舒適性，洗澡會更加的頻繁，但當在放滿熱水的浴缸里，美美的泡上半個小時，消除疲勞清洗干凈后。你是否想到這可能會給自己和寶寶的健康帶來不利的影響。

醫學研究證明，孕婦如果在39度高的水溫中洗浴15分鐘，會使陰道內壁溫度升高到39攝氏度，而這相當于高燒時的體溫，而溫度過高會給胎兒的中樞神經系統造成一定程度的損害，嚴重時甚至會導致胎兒畸形。所以在孕期洗澡，尤其是前三個月，可不能由著自己的習慣來。為了自己及胎兒的健康著想，一定要講究方式方法。

那孕期洗澡要注意些什么呢?

首先，水溫不宜過高，35-37攝氏度為宜。上面也說到了溫度過高的危害，可不要不當回事。

其次，洗澡的方式也要注意，最好是選擇淋浴。以免臟水里的細菌、病毒等對身體造成侵害。

再次，洗澡的時間也是要注意的，不宜過長。以免出現頭暈、眼花、乏力等情況，影響胎兒發育。

最后，洗澡的頻率最好也注意下。有條件的話最好是每天一次。條件不允許的話，最好是每天清洗外陰。