說到羊水，準媽媽對羊水了解多少呢？羊水，對于胎兒及準媽媽來講都是不可缺少的東西，羊水質量變差對胎兒很不利。整個孕期里，一些不好的習慣，也會影響到羊水質量，準媽媽們可要多注意了。

羊水的作用

懷胎十月，羊水是維持胎兒生命不可缺少的重要成分，它能保護胎兒的安全，為胎兒提供一個緩沖及活動的空間，也可以平衡子宮壓力，恒定子宮溫度，讓準媽媽及胎兒更為舒適。當胎兒開始吞咽消化羊水時，胎兒還能從中攝取所需養分，幫助胎兒更好的發育成長。

羊水那么重要，準媽媽可不要因為一些不好的壞習慣，而影響到羊水質量哦，下面這3個壞習慣，準媽媽對比下看看有沒有中？

飲食上不注意，管不住嘴

懷孕了，在飲食上就不能由著性子來了，過甜過咸的食物要少吃，如果攝入過多的糖分或吃的太咸，會增加滲透壓，造成羊水過多，尤其是有妊娠糖尿病的準媽媽，要特別注意！要低鹽高蛋白飲食，嚴密觀察羊水量的變化。如果攝入水分過少，鹽分太多的話，會造成妊娠晚期羊水量少，易渾濁粘稠，增加子宮壓力，不利于胎兒生長發育。

孕期情緒波動大，常生氣

到了孕中晚期，準媽媽如果常生氣情緒波動大的話，會造成羊水量少增加羊水污染的可能，易引起宮內缺氧，不利于胎寶寶生長發育。準媽媽們要控制好自身情緒，咱可懷著孕呢，不能由著性子來。準爸爸們要顧及到孕妻的情緒，多哄哄老婆沒壞處。

過于勞累，活動過多

適量的活動對孕婦和胎兒都好，但是也要有個度！懷孕了就要有個孕婦的樣子，別和沒事似的，爬高上下搬提重物。準媽媽過于勞累活動過多的話，會增大腹部壓力，影響到羊水質量，甚至會出現羊水早破，出現早產狀況。羊水破水若沒及時處理的話，一旦感染對準媽媽和胎兒都不好。

準媽媽們，在孕期里要適量飲水，防止缺水造成羊水量少，做到定期產檢，監測好羊水量。飲食上要管住嘴，清淡為主，保證好的羊水質量，對你和腹中胎寶寶都好。

如果身邊有孕期準媽媽，要提醒給她，在孕期里要多注意哦。您的分享或許正是孕媽需要的。