一個朋友懷孕以后,和小編說,感覺自己現(xiàn)在越來越懶了。她還挺有理:“懷孕了嘛,自然就懶得動了”也是,小編懷孕時也是懶得動,最大的愛好就是睡睡睡,什么都不想干。
事實(shí)上,很多孕媽在孕期也都有這樣的經(jīng)歷,那就是:整個孕期,自己都變得很懶,而且還不是一般的懶。
@圖圖媽:懷我家圖圖的時候,我也很懶的,沒辦法,身體重的真是一點(diǎn)兒也不想動啊。
@樂樂媽:我也感覺自己懷孕后就變懶了,以前還能刷刷碗,現(xiàn)在看見碗在那里,我也不想刷,就等著老公回來刷。
@湯圓媽:不是矯情的懶,是身體確實(shí)不如以前能扛事兒。生大寶的時候,我才25歲,現(xiàn)在二寶我都29歲啦,身體自然沒有年輕時的那股勁兒,就感覺很累,懶得動。
其實(shí),孕媽們在孕期“變懶”,也是存在諸多原因的。
從孕媽們的自身的身體因素來說,懷孕后會變懶,是因?yàn)樵衅诜磻?yīng)讓孕媽的身體機(jī)能有所下降,不能迅速反應(yīng)或者堅(jiān)持完成某件事情。
沒懷孕的時候,媽媽們自然是“上得廳堂下得廚房”,可懷孕后,別說下廚房做飯,光是孕早期的孕吐反應(yīng)就足夠孕媽們在衛(wèi)生間吐老長時間,哪還有精力去炒菜做飯啊。
過了早期孕吐反應(yīng),好不容易身體有點(diǎn)兒精力,結(jié)果胎寶寶也因?yàn)殡S著月份的發(fā)育,變得越來越重,孕媽們自然也是沒有太大的力氣長時間“懷揣”著寶寶忙活的啦。
孕晚期的孕媽就更別提了,隨著胎寶寶的入盆動作,胎寶寶也會壓迫到孕媽們的恥骨,這個時候的孕媽們估計(jì)全身都是疼痛的,懶得動也就成了必然。
當(dāng)然,孕期反應(yīng)也是因人而異的,可是年齡問題確實(shí)孕媽們無法跨越的,隨著年齡的增大,孕媽們會越來越懶得動。
懷二胎時比懷頭胎時更懶,這似乎是很多二寶媽們都有的親身體驗(yàn)。
隨著年齡的增長,人體本身的身體機(jī)能也在下降。此時的媽媽們,如果再孕育一個小寶寶,身體的各種保護(hù)機(jī)能和防御能力都需要分出一部分來保護(hù)胎寶寶,防御外界病菌侵害胎寶寶,孕媽們自然也是無暇再顧及其他方面的。
這也是為什么高齡孕媽出現(xiàn)的孕期狀況會高于適孕齡孕媽的主要原因。
身體原因是基本,心理原因就是孕媽變懶的很好的“理由”。
懷孕就意味著家里是要添丁加口的,這對一家人來說自然也是極為喜慶的事情,而孕媽們的安危與胎寶寶的健康息息相關(guān),不管是孕媽還是家人,出于健康考慮,也是會由著孕媽們變懶的。
對于孕媽來說,孕期對一些事情懶得做,也是對孕媽自己和對寶寶的一種保護(hù)。
◆懶得做家務(wù)
孕期中,尤其是孕早期和孕晚期,孕媽們一定要“懶”。
這是因?yàn)椋谧黾覄?wù)的時候,很多動作都是需要彎腰、下蹲,或者是墊腳夠高處的,而這些動作都是需要用到腰部和腹部的力量的,這樣就會很容易牽扯到腹中的寶寶,給寶寶造成傷害。
所以,這種為了胎寶寶健康的“變懶”行為,是可以提倡的。
◆懶得化妝
孕媽們在孕期,除了體態(tài)的變化外,身體肌膚也有很大的差別,這個時候,孕媽們一定要“懶得化妝”。
因?yàn)楹芏嗷瘖y品中都含有化學(xué)成分,這些物質(zhì)會在無形中對寶寶造成傷害,嚴(yán)重的情況下還會導(dǎo)致胎寶寶畸形、流產(chǎn)。
孕期懶得化妝,不是不愛美,而是為了孕媽和胎寶寶的健康著想。
◆懶得生氣、憂傷
孕期孕媽們受身體激素分泌的影響,情緒會變得起伏跌宕,可即便是遇到多么不順心的事情,孕媽們也盡量不要生氣,要保持平和的心情,可以通過聽音樂、看電視、看書的方式進(jìn)行疏導(dǎo),轉(zhuǎn)移不良情緒。
因?yàn)樵袐屧谏鷼狻n郁的時候,很容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況,這并不利于胎寶寶的健康發(fā)育成長。
凡事要懶得計(jì)較,這可是孕媽們在孕期一定要堅(jiān)持的原則。
雖說孕媽在孕期有“懶”的理由,可是在提高自己身體抵抗力,以及方便順利分娩的日常適當(dāng)運(yùn)動上,孕媽可一定不能偷懶。
孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉還是有利于孕媽身體以及寶寶的身體健康的。
所以,該懶的時候可以懶,不能懶的時候,孕媽們可一定要堅(jiān)持孕期適當(dāng)鍛煉。
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