懷孕后做好這4件事，基本不用擔心胎兒發育，孕婦不要偷懶。尤其是第一次懷孕的孕婦，都會很緊張，對胎兒的發育充滿了擔心。

1. 營養跟得上

我們這里說的營養跟得上可不是簡單的多吃、吃有營養的食物，最主要的是孕婦要補充全面、充足的營養。孕婦在飲食上不要只追求自己喜歡的，這樣就容易導致進食的食物種類比較少，從而使得孕婦攝入的營養比較有限，不是很全面。時間長的話，孕婦和胎兒都容易出現營養不良的情況。所以孕婦應該保證食物種類的多樣性，尤其是像蔬菜、粗糧一類的食品，也要經常吃。這樣孕婦就能補充到全面的營養，胎兒會發育的更好。

2. 堅持運動

相信不少的孕婦都聽說過，在孕期堅持運動的話，對孕婦和胎兒都有好處。但是總有些孕婦覺得胎兒很脆弱，自己運動的話，很可能會傷了胎兒。還有些孕婦就是比較懶，覺得待在家里更舒服，懶得出去運動。其實胎兒遠比我們想象的要堅強，只要孕婦進行的是適當的運動，運動的幅度也不是很大，那么就不會傷到胎兒。如果孕婦能堅持運動的話，既能幫助孕婦控制體重，又能刺激胎兒發育，還對分娩有好處，所以孕婦可別偷懶。

3. 保證充足的睡眠

想要胎兒發育的好，孕婦就要保證能有充足的睡眠，一天至少要保證有8-10個小時的睡眠。只有孕婦休息好了，身體狀態也好，才能為胎兒的發育提供一個健康的環境。同時孕婦睡眠充足的話，心情也好，也能刺激胎兒的發育。那些有熬夜習慣的孕婦就要注意了，最好能盡早改掉，可別因為自己的任性影響了胎兒。

4. 保持良好的心態

其實我們上邊提到過，孕婦心情好的話，胎兒也會發育很好。很多孕婦受各種妊娠反應的影響，再加上可能經常一個人在家待著，心情會比較抑郁，也容易胡思亂想，整個孕期都會處于消極的狀態中。這樣體內就會產生很多的毒素，對胎兒的發育造成不良影響。因此，孕婦還是要學會調整自己的情緒狀態，盡量保持積極愉悅的心情。