懷孕后適合多走路嗎？孕期適當散步是有好處的，懷孕后，幾乎所有孕媽都會被家人說：“別懶，孕期多走路生得快。”于是，不管情愿不情愿，孕媽都會為了所謂的“生得快”每天堅持多走路。那么孕期多走路生得快？

按道理說，家人的這種說法沒有錯，醫生也會讓孕媽平時走走路，只不過是要適當走路。

孕期走路，可以增加孕媽的活動量，不至于因為吃飯多、胎兒吸收好，讓寶寶長得過胖而造成順產困難。而且，多走路會鍛煉孕媽體力，有助于提升分娩時的宮縮力。再者，孕期多到室外散散步，可以讓孕媽曬曬太陽、呼吸一下新鮮空氣，對身體健康有好處。

但盡管如此，孕媽也先別盲從，因為以下這幾種孕婦在孕期適合“懶著”。

胎盤嚴重低置的孕婦

有一些孕婦，在孕早期會被檢查出胎盤低置的情況，嚴重的還有先兆流產的癥狀。所以，醫生一般都會囑咐胎盤低置的孕婦，先不要活動量過大。像那些胎盤嚴重低置的孕婦，甚至還要臥床保胎，連站立和走路都要小心。

所以，有嚴重胎盤低置的孕媽，孕期是不適合走太多路的，能“懶著”就“懶著”。千萬不要走太長時間的路，更不能有跑、跳這些劇烈的活動。

如果實在要外出，久站和走路時可以借助專業的托腹帶，緩解一下腹部的壓力。當然，如果在休養一段時間之后，胎盤長上去，也是可以在醫生的囑咐下適當走走路的。

孕期貧血嚴重的孕婦

我一個朋友，原本是一個活潑愛動的人，每天都活力十足。懷孕后，她覺得自己體質好，再加上一時改不了愛玩、愛逛街的習慣，就經常走路一走一整天。但是后來，她發現自己走一會兒就氣虛無力，稍微走快一點或者坐下起來時猛一點就頭暈眼花的。

然后到醫院一檢查，是孕期貧血，還挺嚴重的。醫生說如果不注意，外出走路時間過長、身體太勞累，隨時都有暈倒的可能。

所以，像跟我朋友這種情況一樣的孕媽，孕期是不能多走路的。而且，在血沒有補上去之前，就適合“懶著”。否則，因勞累過度，走路太多，體力消耗過度，萬一暈倒，對自身和胎兒都很不利。

因宮口太松有流產史的孕婦

還有些孕婦，因為天生體質或后天因素導致子宮口過松，懷孕時容易流產。像有這種情況的孕媽，在孕期也要特別注意，不能走路太多。尤其是月份大了之后，胎兒過重，連久站、久蹲都是大問題。

我一個同學，就是因為宮口太松，懷過兩次都流產了。所以第三次懷孕，她在醫生的建議下，多臥床休息，養胎養到6個月時，到醫院做了宮頸環扎術才勉強堅持到足月生產。所以，因宮口太松有流產史的孕媽，不要盲從別人，畢竟胎兒和自身安全最重要。

因此，有以上這些情況的孕媽，孕期適合“懶著”，不要太執著于“孕期多走路生得快”這種說法。而身體健康的孕媽，對于走路，也要量力而行，做到適當運動即可。

孕媽們，孕期有人勸你多走路了嗎?